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15/03/2019
Blog - Fisiología del Ejercicio noviembre 26 2018 Mayor consumo de oxígeno durante entrenamiento concurrente utilizando carrera como ejercicio aeróbico By José López Chicharro El entrenamiento concurrente (fuerza + resistencia aeróbica) intrasesión es muy frecuente especialmente en el ámbito del fitness. Recientemente se ha...
13/12/2018
https://www.facebook.com/364643903707241/posts/1054700468034911/
Electroestimulación de cuerpo entero mejora parámetros relacionados con el rendimiento en corredores - Fisiología del Ejercicio La electroestimulación de cuerpo entero (WB-EMS) es una técnica complementaria al entrenamiento habitual de deportistas, si bien, en los últimos tiempos se ha propuesto como modalidad única de entrenamiento. Recientemente se han publicado los resultados de un estudio (Amaro-Gahete y col, 2018; F...
10/07/2018
Efectos de diferentes sistemas piramidales de entrenamiento sobre la fuerza e hipertrofia de mujeres de edad avanzada - Fisiología del Ejercicio Las diferentes vertientes de sistemas piramidales de entrenamiento son muy utilizadas en las rutinas de mejoras de la hipertrofia y fuerza muscular. Recientemente se han publicado los resultados de un estudio (Dos Santos y col, 2018; Int J Sports Med 26-jun; doi: 10.1055/a-0634-6454) cuyo objetivo f...
23/02/2018
Síndrome cruzado superior: Qué es, cómo evitarlo y tratarlo El síndrome cruzado superior se relaciona con una mala planificación del entrenamiento. Nuestra entrenadora personal te explica cómo evitarlo y tratarlo.
15/02/2018
¿Afecta el daño muscular a la hipertrofia? Una hipótesis sin contrastar Normalmente se ha creído que la hipertrofia muscular dependía de la tensión mecánica, el estrés metabólico y el daño muscular. Hoy sabemos que no es así.
11/01/2018
Hipopresivos, ¿mito o realidad? Escucha en directo BeOK, el programa de nutrición y bienestar de la SER. Presentado por Ángela Quintas.
09/01/2018
The on-going debate about the usefulness of abdominal hypopressive technique on pelvic floor dysfunction: Evidence or evidence, there is no room for speculation. - BJSM blog - social media's leading SEM voice In response to: “Is abdominal hypopressive technique effective in the prevention and treatment of pelvic floor dysfunction? Marketing or evidence from high-quality trials?” (Letter to the editor) By Saúl Martín Rodríguez and Kari Bø We thank the authors for the on-going debate ....