Samadhi Yoga Lanzarote

Este es un ejercicio tradicional de purificación de Yoga y Ayurveda, recomendado especialmente si hay un desequilibrio de Kapha (la energía del agua y la tierra) que te hace sentirte más pesado, inerte, húmedo, frío, con digestiones lentas y exceso de moco.

Me han recomendado hacerlo a diario durante dos meses, y luego solamente dos veces a la semana.

Es súper importante la parte final de expulsar el aire fuerte durante 15-20 minutos, para sacar todo y que no se te quede dentro 💨

¿Lo has probado alguna vez? ¿Te gustaría probarlo?
Un abracitooo 🙏🏽💚

Al fin y al cabo

El yoga responde a las grandes preguntas

De qué hacemos aquí

Qué sentido tiene nuestra vida

A dónde vamos cuando morimos

Sin embargo, hay gente que no se lo pregunta

O si, y su respuesta es: me da igual, no lo quiero saber

🤷🏽‍♀️

Últimos días de esta maravillosa experiencia ✨

Aprendiendo mucho sobre yoga, de manera más profunda, y sobre Ayurveda con un doctor que es buenísimo 💚 Me ha enseñado sobre tratamientos ayurvedicos con aplicación de aceite y calor para tratar desequilibrios en doshas y problemas derivados 💆🏽‍♀️

Con muchas ganas de compartir lo aprendido de vuelta en Lanzarote, y también dentro de poco ofrecer masajes ayurvédicos 🫶🏼

Enamorada de India 💘

Pídele un deseo a la vaca de piedra con guirnaldas de flores al cuello, pero tiene que ser al oído, cerrando los ojos y tapándole la otra oreja para que el secreto no se escape 🙉😁

🦅⛰️

Un pequeño resumen de la vida en este ashram por ahora 💕

Estoy aprendiendo mucho, reforzando conceptos y profundizando en el conocimiento ancestral del yoga.
No solo posturas, también pranayama, filosofía, anatomía y Ayurveda 🍃

Solo llevo una semana y ya puedo notar los cambios!
A ver qué pasa después de un mes jeje

But transformation is not always cute
It can be painful

But we’re suffering anyway
So why not learn to stop that suffering?

Even if it’s not easy, you’ll be shocked of how much you can do when you just surrender yourself to the knowledge 🍃

Después de una clase de yoga que di el otro día, cuando estamos en ese estado de ligereza y apertura después de la práctica, a veces hago ciertas preguntas terapéuticas para abrir espacio a pensar…
Y salió esta ¿qué le dirías a tu yo de 15 años?

Meditando en ello, realmente da igual lo que le dijeras, todo tenía que haber salido así. No había otra manera.

Ya cuando eres adulto sí tienes más opciones, puedes elegir quedarte atrapado en lo mismo de siempre o probar nuevas formas de ser (o nuevas personalidades 😅)

¿Tú qué crees? ¿Le dirías algo a tu yo de 15 años?

📸 Vídeos de la aventura de hoy para ir al supermercado 🛺💨

Primer dibujo con mis acuarelas de viaje 🎨

He pintado el paisaje tropical y la ropa tendida, todo muy cotidiano. ¿Que te parece? ¿Te gusta?

Materiales de ✨

La última vez que vine a India fue hace 10 años, también vine sola, fue al norte.

Esta vez, quería venir al sur, y la verdad que sí que he notado la diferencia. Esta zona es muchísimo más tranquila, calmada y relajada. La otra vez, cuando aterrice en Delhi, fue extremadamente caótico 😅

Me quedé sorprendida con la escala en Qatar, porque es muy muy lujoso. Pero todo es como una burbuja acondicionada en medio de un desierto que arde. Hasta la zona de fumadores dentro del aeropuerto es cerrada. La gente que tiene que trabajar fuera va totalmente cubierta porque el calor es abrasador. Sin embargo, dentro de la burbuja de aire acondicionado del aeropuerto se está de 5* 🤷🏽‍♀️ No sé hasta cuándo podrán mantener ese modo de vida…

Bueno, aún estoy acomodándome. Pero estoy lista para aprender y descubrir, con toda mi curiosidad desbordante ✨

Deséame suerte 🍀💕

Tu intestino también tiene gustos musicales 🦠🎶

Siempre nos han dicho que la música amansa a las fieras, pero resulta que también cuida de tus bacterias. Escuchar música clásica tiene un impacto directo en tu salud digestiva gracias a la conexión directa entre tu cerebro y tu intestino. Al bajar tus niveles de estrés, creas el ambiente perfecto para que tu microbiota florezca 🌱

🔬 El dato friki (pero real): Un estudio reciente demostró que la exposición a la música de Mozart (específicamente su Cuarteto para flauta en re mayor) logró aumentar las poblaciones de Lactobacillus salivarius. Esta es una de las bacterias “buenas” encargadas de defender tu barrera intestinal de patógenos.

Así que sí: una buena sesión de música clásica no solo te relaja a ti, sino que hace más fuerte a tu sistema digestivo 💪🏽

Cuéntame en comentarios: ¿Eres de música clásica o prefieres otros estilos?

Comparte & guarda este reel para tu próxima sesión de relax digestivo! 🧘‍♀️