Centro de Yoga Rafael Oncala

Estos días de recogimiento en casa, no te quita tiempo, te regala tiempo. Siempre no podemos controlar lo que sucede en el exterior, pero si podemos por el contrario controlar lo que sucede en nuestro interior.
Por eso te animo , lo único que te hace falta para hacer YOGA; son, tu cuerpo y tu mente.
Om Nama Sivaya

Informó que las fotografías del saludo al sol están sacadas de este libro

Buenos días podemos empezar con el saludo al sol

podemos empezar el día con los ejercicios del saludo al sol

En estos momentos tan delicados que estamos viviendo con tantos mensajes inoportunos y oportunistas, precisamente y más que nunca, estamos todos abocados a unirnos todos a una. Es el momento de recurrir a una gran filosofia, la filosofía del yoga. Yoga significa yugo, unión... unión con todos, unión con uno mismo, unión con el universo, unión con la paz.
Ommmmmmmmmmmmmmm

Buenos días:
Rutinas mañaneras. Lo primero al levantarse dela cama, realizar unos ligeros ejercicios de estiramiento, segundo su aseo personal, 3º, ejercicios de pranayama. : kapalabhati y anuloma Viloma y cuarto desayunar