24/08/2026
Nuestros alumnos estan de vacaciones... pero no saben la que se les viene encima con la WUNDA CHAIR.
¿Preparados para trabajar esas piernas?
C&M Pilates Studio. Alcala de Henares
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Estudio Pilates en Máquinas para todas las edades,grupos reducidos,embarazadas,post-parto,personas
Pilates en Máquinas
Grupos reducidos (Max. 4 personas)
Para todas las personas:
Bailarines y acróbatas
Pilates para embarazadas y post-parto. Entrenamientos personales,Monitores Titulados
Con más de 15 años de experiencia
24/08/2026
17/08/2026
👉Después de desconectar de la rutina estamos preparados!!!
Nuestro equipo regresa con las pilas cargadas para seguir cuidando de vosotros🫶💫. ❤️❤️❤️
30/07/2026
💡Sabías que el Pilates para la salud mental se ha consolidado como una de las disciplinas
más completas para el bienestar físico?
👉pero sus beneficios no se limitan únicamente al cuerpo. Esta práctica también tiene un impacto significativo en la salud mental, ayudando a reducir el estrés,mejorar el estado de ánimo y potenciar la concentración. Al combinar ejercicios de bajo impacto con técnicas de respiración controlada, el Pilates se convierte en una herramienta poderosa
para mantener el equilibrio mental en nuestra ajetreada rutina diaria.
25/06/2026
¿CONOCIAS ESTE EJERCICIO? 😱
SE LLAMA TENDON STRETCH, Y ES UNO DE LOS EJERCICIOS CLÁSICOS MAS ICÓNICOS DEL METODO PILATES.
SE REALIZA PRINCIPALMENTE EN REFORMER O WUNDAR CHAIR Y ESTOS SON LOS BENEFICIOS DE ESTE INCREIBLE EJERCICIO:
✅️ESTIRAMIENTO PROFUNDO DE LA CADENA POSTERIOR
✅️ACTIVACIÓN MÁXIMA DEL CENTRO
✅️FUERZA Y ESTABILIDAD EN EL TREN SUPERIOR
✅️FLEXIBILIDAD Y DESCOMPRESIÓN DE LA COLUMNA
¿TE ATREVES A PROBARLO? 😏
⭐️ ESTO Y MUCHO MAS EN C&M PILATES ⭐️
22/05/2026
El Reformes no es lo mismo que el Pilates. Aquí os dejamos súper interesante a cerca de esta disciplina tan bonita.
19/05/2026
En C&M vivimos las clases de forma diferente, y todo gracias a vosotros. Os dejamos por aquí a una gran alumna de nuestro centro
15/05/2026
Hoy os dejamos por aquí el testimonio de Noelia, una gran alumna que tenemos en nuestro centro. La verdad que somos unos afortunados de poder contar con todos vosotros 🤍
11/05/2026
Si dos meses pensando en empezar pilates, posiblemente te pase alguna de estas tres cosas. No es que seamos adivinos, sino que sabemos a la perfección las objeciones que tienen nuestros alumnos antes de empezar y posiblemente este sea también tu caso. Si estás pensando en empezar pilates, no dudes en contactar con nosotros.
07/05/2026
Si tienes dolor de hombro o sientes que ya no puedes mover los brazos como antes aquí te dejamos tres ejercicios para aliviar estas molestias. En nuestro centro de pilates somos capaces de detectar olores y llevar a cabo ejercicios que alivian esos malestares, porque lo más importante sois vosotros.
06/05/2026
Si te tiemblan las piernas después del pilates, enhorabuena, lo estás haciendo bien. En pilates trabajas músculos que no lo haces con otras disciplinas. En nuestro centro sabemos de lo que hablamos. Guarda este post y contáctanos si quieres más información.
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