Tu centro deportivo en Albacete. En Gimnasio Energy somos primeros en formación de monitores de aerobic/step desde el año 2001.
Nuestro gimnasio está especializado en ofrecer las mejores clases colectivas. Innovamos día a día las rutinas y las técnicas de ejercitación. Ubicados en Albacete, contamos con la mayor sala de aerobic de toda la provincia.
Funny... not funny, como nos pongamos a regalar candados de verdad, sí que nos íbamos a reir 🤪
Tener masa muscular te ayuda a moverte mejor, mantener fuerza con los años y seguir haciendo cosas tan normales como subir escaleras, cargar bolsas o levantarte del suelo sin que parezca una prueba de supervivencia 😮💨
Por eso entrenar fuerza no es solo para quien quiere “ponerse fuerte”. Nos viene bien a todxs.
Y cuanto antes empieces a cuidarla, mejor 💪🏼
El sled pull tiene bastante más truco de lo que parece 😮💨
Porque sí, hace falta fuerza, pero también saber colocarte, gestionar bien la cuerda y encontrar una forma de tirar que te permita avanzar sin gastar energía de más.
Y en HYROX eso se nota muchísimo. Cuando llevas carrera y varias estaciones encima, cada pequeño gesto que te ayude a ser más eficiente se agradece bastante 💪🏼🔥
Por eso entrenarlo no consiste solo en cargar el trineo y tirar como puedas 🤪 La técnica también se entrena, y en el reel te enseñamos una forma de hacerlo.
Guárdatelo para la próxima vez que te toque sled pull 👀
Un poco más y preguntamos cuánto queda para llegar a puerto 🤣
Llevábamos tiempo diciendo que llegaba… y por fin podemos anunciarlo: EGYM ya está funcionando en Energy 👀🔥
Hemos incorporado el sistema a nuestra sala fitness y estamos deseando que empecéis a probarlo, porque cambia muchísimo la forma de plantear cada entreno 💪🏼
Ahora podremos conocerte mejor desde el principio, preparar un plan pensado para ti y seguir de cerca cómo vas avanzando. Menos entrar a la sala pensando “¿qué hago hoy?” y más entrenar sabiendo qué estás haciendo, para qué y cómo estás progresando 🤩
Además, aunque EGYM registre, aprenda y adapte el entrenamiento, detrás siempre estará nuestro equipo de monitores para acompañarte, corregirte y resolver todo lo que necesites 🙌🏼
Si llevas tiempo entrenando sin una dirección clara, pásate por recepción y ven a conocer todo lo que EGYM puede hacer por ti 😎🔥
Puedes tener mil máquinas, clases y zonas distintas… pero si entras al gym y no sabes muy bien por dónde empezar, poco sirve todo eso 😅
En Energy queremos conocerte, saber qué necesitas y ayudarte a encontrar una forma de entrenar que encaje contigo. Porque no todo el mundo parte del mismo sitio ni busca lo mismo 💪🏼
Y sí, también cuenta estar a gusto, conocer gente y que venir a entrenar no se convierta en una obligación de esas que dan pereza solo de pensarlas 🤪
Al final, lo que queremos es que encuentres tu sitio aquí.
Si todavía no nos conoces, pásate por Energy y ven a descubrirlo 🙌🏼
Y quien diga lo contrario... ¡es porque no ha hecho suficientes! 🤪
La diferencia está sobre todo en cómo generas el empuje. Hay momentos en los que el trabajo sale prácticamente del tren superior y otros en los que las piernas y la cadera entran en juego para ayudarte a mover la barra de una forma mucho más eficiente 💪🏼
Y antes de pensar en subir peso, hay algo todavía más básico: una buena posición de front rack. Que la barra esté bien colocada y no estés peleándote con ella cambia bastante el movimiento 😮💨
En el reel te enseñamos en qué fijarte para distinguirlos y ejecutarlos mejor.
¿Cuál de los tres te cuesta más pillar? 👀
06/08/2026
Si has deslizado, te tocan 10 reps eticiones más 😌
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