27/08/2026
Os voy a contar un secreto 🤫 Soy profe de yoga y sí, también me enfado, me irrito, tengo días en los que estoy de mala leche y otros en los que no me apetece ni sacar la esterilla.
Y no pasa nada.
Porque ser profe de yoga no significa estar siempre tranquila, tener siempre paciencia o saber gestionar todo perfectamente. Detrás de una profe de yoga hay una persona, con sus emociones, sus días buenos y sus días reguleros.
Para mí el yoga no consiste en dejar de sentir enfado, tristeza, frustración o nervios. Consiste en aprender a observarme, respirar, parar un momento y volver a mí.
Y no siempre me sale. 😂 A veces reacciono, me equivoco y después pienso: "Ana, podías haber respirado antes".
Pero también eso forma parte de mi práctica.
No quiero enseñaros una versión perfecta de mí. Quiero enseñaros la real. La que practica yoga, pero también se enfada. La que intenta vivir con más calma, pero a veces la pierde. La que sigue aprendiendo cada día.
Porque al final, el yoga no nos hace perfectos. Nos ayuda a conocernos un poquito más. 🤍
¿A vosotros también os pasa? Porque espero no ser la única 😂
23/08/2026
A veces pensamos que tenemos que estar preparados para empezar.
Ser flexible.
Tener fuerza.
Saber hacer las posturas.
Tener tiempo.
Tener la mente en calma.
Pero quizá no se trata de eso.
Quizá esa es la idea. 🌿
Empezar tal y como estás y dejar que la práctica haga el resto.
¿Con cuál te has sentido más identificada? 🤎
¡Mañana volvemos a la sala! Te esperamos ✨🫶🏻🧘🏻♂️🧘🏻♀️
18/08/2026
Hay muchas cosas que nadie te cuenta cuando decides emprender y, en mi caso, mucho menos cuando decides hacerlo con algo que te apasiona tanto como el yoga.
Hay días de ilusión, días de dudas, meses que van genial y otros que cuestan un poquito más.
Y detrás de cada clase hay mucho más de lo que se ve: mensajes, horarios, compras, facturas, redes sociales, limpieza… y mil cosas más 😅
Pero también hay algo muy bonito: ver cómo ese humilde proyecto ha ido creciendo y se ha convertido en lo que hoy es La Encina. 🫶🏻
No todo es fácil, pero cuando miro atrás pienso que ha merecido la pena. 🤍 Y sigo aprendiendo cada día.
¿A ti también te ha pasado al emprender? 🌿
10/08/2026
A veces también necesitamos parar. Bajar el ritmo. Respirar. Disfrutar sin mirar tanto el reloj. 🌿
Estos días estamos haciendo justo eso: descansando, recargando energía y regalándonos tiempo para nosotras. Para volver a lo sencillo, a lo que nos hace bien y a esos pequeños momentos que durante el curso pasan demasiado rápido. ☀️
Y mientras disfrutamos de este verano, hay algo que ya empieza a hacernos ilusión…
Volver a encontrarnos. 🤎
Volver a la esterilla, a nuestras respiraciones, a compartir movimiento, calma, risas y esos ratitos que hacen que La Encina sea mucho más que un lugar donde practicar yoga.
✨ El 24 de agosto volvemos.
Y qué ganas de volver a veros.
Hasta entonces, disfrutad mucho, descansad y quedaos con todo lo bonito que os esté regalando este verano. 🌸
Nos vemos muy pronto. 🧘🏻♀️🤎
06/08/2026
🌿Karuṇā significa compasión: esa forma de mirarte con amabilidad, sin exigencias y con el corazón abierto.
Este retiro es una invitación a detenerte. A respirar profundo. A soltar el ruido. A volver a ti.
A través del yoga, la meditación, la naturaleza y el silencio crearemos un espacio para soltar exigencias y recordar que también merecemos nuestro propio descanso.
Durante estos tres días estaré junto con Juan Damian Villanueva ,quien nos ofrecerá un precioso taller de musicoterapia y movimiento corporal con música, una experiencia para sentir, expresar y liberar a través del sonido y el movimiento.
Tres días para cuidarte, compartir, descansar y recordar que no tienes que hacerlo todo, ni hacerlo perfecto. Solo necesitas darte el permiso de estar presente.
✨ 2, 3 y 4 de octubre
📍 Sierra de Albacete (Letur)
Karuṇā. Un espacio para habitarte con amabilidad. 🤍
Info: Ana 617083287
