Sandra Yoga and Therapies Tenerife

✨ ¡Volvemos a la práctica! ✨

Después de la pausa de verano, retomamos nuestras clases de Hatha Yoga el lunes 7 de septiembre. 🧘‍♀️

Un espacio para volver al cuerpo, conectar con la respiración, fortalecer, soltar tensiones y encontrar un poco de calma en medio del ritmo del día a día.

📍 Espacio Yoga Studio · DzamlingGar · Playa Paraíso
🗓 Lunes y miércoles · 19:30

Si ya practicabas conmigo, será precioso volver a encontrarnos en la esterilla.
Y si estás pensando en empezar, eres muy bienvenida/o. ✨

¿Nos vemos el 7 de septiembre? 💫



✨ We’re back! ✨

After the summer break, it’s time to return to our practice, reconnect with the body and create space for ourselves. 🧘‍♀️

Our Hatha Yoga classes resume on Monday, September 7th at 19:30 in Playa Paraíso.

A space to move, breathe, strengthen and find balance — both on and off the mat.

If you’ve been thinking about starting yoga, this is a beautiful moment to join us. New students are very welcome!

📍 Espacio Yoga Studio · DzamlingGar · Playa Paraíso
🗓 Mondays & Wednesdays · 19:30

I’d love to see you back on the mat. ✨

Memories - Recuerdos

No siempre necesitamos profundizar más.
A veces solo necesitamos suavizar.
Confiar.
Abrir el corazón y permitir que la vida fluya a través de nosotros. 💜
Un recuerdo que sigue habitando en mi

......

We don't always need to bend deeper.
Sometimes we simply need to soften.
To trust.
To open the heart and let life flow through us. 💜
A memory I carry within.

Naturaleza, movimiento y una sonrisa.
A veces no hace falta mucho más. 🌿✨

….......................

Nature, movement and a smile.
Sometimes we don't need much more than that. 🌿✨

🌙 *Kundalini Yoga & Sound Healing Journey*

Una experiencia profunda diseñada para liberar tensiones, calmar el sistema nervioso y restaurar el equilibrio energético a través del movimiento, la respiración y el sonido.

Comenzaremos con una práctica de Kundalini Yoga, donde integraremos un kriya de kundalini, la respiración consciente y el sonido del gong durante la relajación final para profundizar en un estado meditativo.

Después, quienes realicen la experiencia completa, entraremos en un baño de sonido con cuencos tibetanos, cuencos de cuarzo y otros instrumentos, para una integración profunda y restauración del sistema nervioso.

📍 *Lugar:* Espacio Yoga Studio – DzamlingGar – Playa Paraíso

🕰 *Horario:*
Domingo 26 de abril
🧘‍♀️ 17:30 – Kundalini Yoga + Gong
🌊 19:30 – Baño de sonido

Si sientes que te apetece venir, puedes reservar tu plaza respondiendo a este mensaje ✨

👉 Si sientes que necesitas parar, soltar y recargarte, este espacio es para ti.

✨ Plazas disponibles solo con reserva previa

Las pausas sostienen.
El silencio ordena internamente, regenera.
Cuando habitamos el cuerpo con presencia todo se recoloca
Hoy vuelvo a compartir desde un lugar más presente y luminoso

El próximo *sábado 22 de noviembre a las 19:00* participaremos en *GONG4ALL*, un baño de gong mundial organizado por *Vikrampal Singh* y el *Instituto Internacional de Terapia de Sonido* 🎶

Más de *250 salas en 52 países* sonando al mismo tiempo para celebrar el *Día Internacional de la Música* 🌍

💜 Beneficios del baño de gong:
• Relaja cuerpo y mente
• Libera tensiones y emociones
• Equilibra el sistema nervioso
• Mejora el descanso y la energía vital

📍 *Lugar*: Espacio Yoga Estudio (Playa Paraíso)
🕖 *Hora*: 19:00 h
📅 *Fecha*: Sábado 22 de noviembre

Será una experiencia única de conexión y bienestar 🌕✨
¡Reserva tu plaza y ven a vibrar con nosotros! 🙏💫

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This Saturday, *November 22 at 7:00 PM*, we’ll be taking part in *GONG4ALL*, a worldwide gong bath organized by *Vikrampal Singh* and the *Instituto Internacional de Terapia del Sonido*🎶

More than *250 spaces in 52 countries* will be resonating together to celebrate the *International Day of Music* 🌍

💜 *Benefits of the Gong Bath*:
• Deep relaxation for body and mind
• Emotional and energetic release
• Nervous system balance
• Improved rest and inner vitality

📍 *Place*: Espacio Yoga Estudio (Playa Paraíso)
🕖 *Time*: 7:00 PM
📅 *Date*: Saturday, November 22

It will be a unique experience of connection and well-being 🌕✨
Reserve your spot and come vibrate with us! 🙏💫

💫 Taller de Yoga en Pareja 💫
con Sandra & Esme
(English below)

Te invitamos a una experiencia diferente 💞
Un espacio para reconectar contigo y con otra persona a través del movimiento, la respiración y la presencia.

🧘‍♀️ No necesitas venir con pareja —puedes venir con un/a amigo/a o familiar, o te emparejamos en el taller.

🌸 Beneficios:
🤝 Confianza y conexión
💬 Comunicación y empatía
🌬️ Respiración y relajación profunda
😄 Alegría, juego y equilibrio compartido

🗓️ Domingo 16 de noviembre – 11:00
📍 Espacio Yoga Estudio (Dzamling Gar, Playa Paraíso)

Reserva tu lugar 🌿
Sandra: +34 691 313 145
Esme: +34 616 758 941

💫 Partner Yoga Workshop 💫
with Sandra & Esme

Join us for a special experience 💞
A space to reconnect through movement, breath, and presence.

🧘‍♀️ No need to come with a partner —bring a friend or we’ll pair you up during the class.

🌸 Benefits:
🤝 Trust & connection
💬 Communication & empathy
🌬️ Deep breathing & relaxation
😄 Joy, play & shared balance

🗓️ Sunday, Nov 16 – 11:00 AM
📍 Espacio Yoga Studio (Dzamling Gar, Playa Paraíso)

Reserve your spot 🌿
Sandra: +34 691 313 145
Esme: +34 616 758 941

✨ 𝐁𝐚𝐧̃𝐨 𝐝𝐞 𝐒𝐨𝐧𝐢𝐝𝐨 ✨
𝐂𝐮𝐞𝐧𝐜𝐨𝐬 𝐓𝐢𝐛𝐞𝐭𝐚𝐧𝐨𝐬 · 𝐂𝐮𝐚𝐫𝐳𝐨 · 𝐆𝐨𝐧𝐠 𝐲 𝐎𝐭𝐫𝐨𝐬 𝐈𝐧𝐬𝐭𝐫𝐮𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨𝐬 𝐒𝐚𝐠𝐫𝐚𝐝𝐨𝐬

Te invito a un 𝐯𝐢𝐚𝐣𝐞 𝐝𝐞 𝐬𝐨𝐧𝐢𝐝𝐨 para reconectar con la calma, el silencio interior y la vibración sanadora 🌙

Comenzaremos con 𝐫𝐞𝐬𝐩𝐢𝐫𝐚𝐜𝐢𝐨́𝐧 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐜𝐢𝐞𝐧𝐭𝐞, abriendo el corazón y el cuerpo a la vibración.
Los sonidos de los 𝐜𝐮𝐞𝐧𝐜𝐨𝐬, el 𝐭𝐚𝐦𝐛𝐨𝐫 𝐨𝐜𝐞𝐚́𝐧𝐢𝐜𝐨 y el 𝐠𝐨𝐧𝐠 nos guiarán por distintos paisajes sonoros, despertando la 𝐦𝐞𝐦𝐨𝐫𝐢𝐚 𝐯𝐢𝐛𝐫𝐚𝐜𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥 𝐝𝐞𝐥 𝐚𝐥𝐦𝐚 🌿

🗓️ 𝐕𝐢𝐞𝐫𝐧𝐞𝐬 𝟏𝟖 𝐝𝐞 𝐨𝐜𝐭𝐮𝐛𝐫𝐞 · 𝟏𝟗:𝟎𝟎 𝐡
📍 𝐄𝐬𝐩𝐚𝐜𝐢𝐨 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐒𝐭𝐮𝐝𝐢𝐨 – 𝐃𝐳𝐚𝐦𝐥𝐢𝐧𝐠 𝐆𝐚𝐫 – 𝐏𝐥𝐚𝐲𝐚 𝐏𝐚𝐫𝐚𝐢́𝐬𝐨
📞 𝐑𝐞𝐬𝐞𝐫𝐯𝐚 𝐭𝐮 𝐩𝐥𝐚𝐳𝐚: +34 691 313 145

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✨ 𝐒𝐨𝐮𝐧𝐝 𝐁𝐚𝐭𝐡 ✨
𝐓𝐢𝐛𝐞𝐭𝐚𝐧 𝐚𝐧𝐝 𝐂𝐫𝐲𝐬𝐭𝐚𝐥 𝐁𝐨𝐰𝐥𝐬 · 𝐆𝐨𝐧𝐠 · 𝐎𝐜𝐞𝐚𝐧 𝐃𝐫𝐮𝐦 𝐚𝐧𝐝 𝐒𝐚𝐜𝐫𝐞𝐝 𝐈𝐧𝐬𝐭𝐫𝐮𝐦𝐞𝐧𝐭𝐬

I invite you on a 𝐣𝐨𝐮𝐫𝐧𝐞𝐲 𝐨𝐟 𝐬𝐨𝐮𝐧𝐝 — to reconnect with calm, inner silence, and the healing vibration of sound 🌙

We will begin with 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐜𝐢𝐨𝐮𝐬 𝐛𝐫𝐞𝐚𝐭𝐡𝐢𝐧𝐠, opening the body and the heart to receive.
The sounds of the 𝐛𝐨𝐰𝐥𝐬, 𝐨𝐜𝐞𝐚𝐧 𝐝𝐫𝐮𝐦, and 𝐠𝐨𝐧𝐠 will guide us through sacred soundscapes, awakening the 𝐯𝐢𝐛𝐫𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥 𝐦𝐞𝐦𝐨𝐫𝐲 𝐨𝐟 𝐭𝐡𝐞 𝐬𝐨𝐮𝐥 🌿

🗓️ 𝐅𝐫𝐢𝐝𝐚𝐲, 𝐎𝐜𝐭𝐨𝐛𝐞𝐫 𝟏𝟖 · 𝟕:𝟎𝟎 𝐩𝐦
📍 𝐄𝐬𝐩𝐚𝐜𝐢𝐨 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐒𝐭𝐮𝐝𝐢𝐨 – 𝐃𝐳𝐚𝐦𝐥𝐢𝐧𝐠 𝐆𝐚𝐫 – 𝐏𝐥𝐚𝐲𝐚 𝐏𝐚𝐫𝐚𝐢́𝐬𝐨
📞 𝐑𝐞𝐬𝐞𝐫𝐯𝐞 𝐲𝐨𝐮𝐫 𝐬𝐩𝐨𝐭: +34 691 313 145

💫Baño de Gong – Abrir el Corazón💫

En este encuentro, nos reuniremos para abrir el corazón y sembrar la intención de vivir desde el amor y la compasión.
Antes de dejarnos envolver por la vibración del gong y de los otros instrumentos, compartiremos un ritual de apertura para conectar con la energía del corazón.

El gong será la medicina vibracional que nos guíe hacia la calma, la expansión y la unión con lo más profundo de nosotros.

🗓 *Sábado 27 de septiembre*
🕖 *19:00 h*
📍 *Espacio Yoga – Estudio DzamlingGar, Playa Paraíso*

📲 Reserva tu plaza: Sandra +34 691 31 31 45

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💫 Gong Bath – Opening the Heart 💫

In this gathering, we will come together to open the heart and plant the intention of living from love and compassion.
Before immersing ourselves in the vibration of the gong and other instruments, we will share an opening ritual to connect with the energy of the heart.

The gong will be the vibrational medicine guiding us toward calm, expansion, and union with the deepest part of ourselves.

🗓 Saturday, September 27th
🕖 7:00 PM
📍 Espacio Yoga – DzamlingGar Studio, Playa Paraíso

📲 Reserve your spot: Sandra +34 691 31 31 45