Movemento e Saude O Burgo

✨ ¡Sorpresa desvelada! ✨

Después de mucho trabajo, ilusión y ganas… por fin podemos enseñaros el resultado de la remodelación de nuestro gimnasio 💥

Han sido semanas intensas, pero viendo cómo ha quedado… sabemos que ha merecido totalmente la pena. Un espacio renovado, más amplio, más funcional y pensado para que disfrutéis al máximo de cada entrenamiento 🏋️‍♀️🔥

En este vídeo podéis ver como ha quedado… y todo lo que hemos preparado para vosotros 👀

Si te gusta lo que ves y te apetece formar parte, no lo dudes:
📩 Escríbenos por Instagram o WhatsApp y te contamos todo sin compromiso.

¡Estamos deseando que vengas a verlo en persona! 💪✨

Estamos cogiendo fuerzas, pero ya estamos trabajando en la agenda de Enero! 🎁 El mejor regalo estas Navidades no se envuelve…
se vive 💚

Pilates y entrenamiento personal para cuidarte por dentro y por fuera.

✨ Felices fiestas ✨

Otro jugón que se pone en nuestras manos. 😃
En este caso, jugador de fútbol ⚽️ de liga gallega, que busca tonificar miembro superior y potenciar Core, ya que está en edad de crecimiento (16 años) y empiezan las descompensaciones (propias por el deporte) con esta propuesta y planificación, estamos seguros de que llegará a tope y evitando lesiones en la próxima temporada.
Vamos Yago 🤜🏽🤛🏽🏃🏻💨⚽️💪🏾

Pongo este Post, porque son muchos/as los que me escribís para pedir información ℹ️ Asique aquí viene resumida 🙌🏾

Disponemos de grupos reducidos, clases para embarazadas, y entrenamientos personales individuales y en parejas:
Las tarifas de los E.P son:
25€ sesión suelta.
100€/mes, viniendo 1 día a la semana.
180€/mes, 2 días a la semana.
Los horarios son por las mañanas o primeras horas de la tarde * consultar disponibilidad*.

Los grupos reducidos son de 7-8 personas.

Esta tarifa son sólo 70€ 😱y son dos días a la semana; un día lo dedicamos para trabajar la FUERZA 💪🏾 tipo circuito funcional y el otro día lo que dedicamos ha hacer Pilates.
( cada semana vamos cambiando el material ) con Foam Roller, Fitball, Bandas, Aro... 🧘🏻‍♀️🏋🏻‍♀️

Hay dos tipos de Horarios en grupos;
-Mañanas: MARTES (circuito)- JUEVES (pilates)
El horarios es de 10-11h.
-Tardes: LUNES Y MARTES (circuito)- MIÉRCOLES Y JUEVES (Pilates)
Horarios de las tardes en grupos:
18:00-19:00h
19:00-20:00h
20:00-21:00h
21:00-22:00h

En el caso de que estés interesada/o solo venir un día a la semana en grupo,( por ejemplo a pilates) sería 35€ / mes. *consultar disponibilidad *

Puedes venir y probar sin compromiso;
LA PRIMERA CLASE ES GRATUITA 👏🏾 y lo que hacemos es hacerte una pequeña entrevista, una valoración y darte una clase de principios básicos de Pilates 😃

Ah y NO HAY CUOTA de mantenimiento. 😉
Si tenéis alguna duda no dudéis en preguntarme 👇🏾.

En nuestro Centro, nos caracterizamos por el Pilates, pero no podemos olvidarnos que también ofrecemos,
Entrenamientos Personales, y entrenamientos funcionales en grupos reducidos, para todas las edades!
Este es un gran ejemplo, nuestra clienta María, 81 años, y que celebró su cumpleaños con nosotros, entrenando con un balón medicinal de 3Kg. 🏋🏻‍♀️

Cuídate, celebra, disfruta y comparte con aquellos que más te llenen!

Para más info no dudes en consultarnos 😉
👇🏾📩📞📲💻

Hola a tod@s! 😊 aquí os dejo este circuito funcional para trabajar en verano, todo el cuerpo. Si no tenéis ese material se puede adaptar, (unas botellas de agua y una silla sirve) 😉

1. Sentadillas + Bíceps
2. Peso mu**to
3. Plancha frontal con antebrazos en el cajón
4. Isometeico lateral con antebrazo en el cajón (+ fácil con rodillas apoyadas, + difícil sin apoyar)
5. Subir al cajón con un pie y el otro llevar rodilla arriba + hombro )
6. Sentadilla búlgara
7. Setp (subir - bajar ) de frente con un pie diferente cada vuelta

Si os gusta, dar ❤️ GRAZAS!!

💪🏾

Nuestrxs clientes/as son tod@s increíbles, son buenas, muy buenas , cracks pero luego hay Clientas muy pero que muy CRACKs!!

Aquí tenéis a Una de ellas; 😉
72 años, nos da mil vueltas a tod@s.

🙌🏾👏🏾💪🏾🤸🏻‍♀️

😃Adoro mi trabajo ❣️