Ahmed ElDeeb

القوة وحدها مش كفاية… المهم تعرف تحوّلها لسرعة وضربة أقوى🥋⚡

تطوير القوة الانفجارية (Explosive Power) للاعبي التايكوندو مش مجرد قفز وتمارين قوة
الهدف هو تحويل القوة المكتسبة إلى أداء سريع وفعّال في الحركة والركلة.

في التدريب بنشتغل على:
🔥 إنتاج القوة في أقل زمن
⚡ سرعة الانتقال من القوة إلى الحركة
🎯 التحكم والتوافق العصبي العضلي
🥋 نقل القدرات البدنية إلى متطلبات المنافسة

Train for performance. Not just fitness.

عاش يا محمد 👏🏻🔥
١٠ KG أقل من في شهرين! 💪🏻

والأقوى؟ 😎
محمد كان بيمرن ٣ مرات فقط أسبوعيًا… يعني حوالي٣ ساعات تدريب في الأسبوع!

النتيجة مش سحر…
التزام + تدريب مناسب + استمرارية 🎯

لما يكون عندك خطة صح، الوصول لهدفك مش مستحيل…
الموضوع مش صعب… الموضوع محتاج تبدأ وتكمل. 🔥

ألف مبروك يا بطل محمد ❤️ والجاى أقوى بإذن الله 💪🏻

ولي الأمر هو أول خطوة في تغيير حياة ابنه ❤️
لو شايف إن ابنك محتاج نظام تدريب وتغذية مناسب لسنه وهدفه، ابعتلى DM وخلينا نبدأ صح. 👊🏻

FitnessJourney

عايز تصنع Pivot قوي؟ 🦁🔥
الدايرة مش مكان للضعيف… وحش الملعب لازم له تمرينة!

الـPivot مش مجرد لاعب واقف على الـ6 متر…
ده لاعب محتاج قوة + ثبات + انفجار + تحمل للالتحامات القوية + قدرة على صناعة المساحة وإنهاء الهجمة 💪🤾‍♂️

عشان كده تمرين الـPivot لازم يكون مصمم على متطلبات مركزه داخل الملعب، مش مجرد تمارين قوة وخلاص.

🎯 الهدف👇🏽👇🏽
تبني Pivot أقوى في الالتحام، أسرع في الحركة، وأكثر كفاءة في إنهاء الهجمة.
الدايرة ليها وحش… والوحش ليه تمرينة. 🦁🔥

💬 لو أنت Pivot… أبعتلى رسالة دلوقتى
ومتنساش تعملSave • Share • Follow