29/09/2026
هل لازم تمنع النشويات عشان تخس؟ 🤔
الإجابة: لأ! ❌
مش لازم تمنع النشويات تمامًا عشان تخس، لأن خسارة الوزن مش معناها حرمان من نوع معين من الأكل، لكن الأهم هو تنظيم الكميات واختيار الأكل المناسب. 🍚🥔
النشويات ممكن تكون جزء من نظامك الغذائي، المهم تعرف تاكل منها قد إيه وإمتى وإزاي تختارها. ⚖️
✨ خسارة الوزن مش حرمان… خسارة الوزن نظام متوازن تقدر تستمر عليه.
إيه أكتر حاجة بتعملها لما تبدأ دايت؟ �
