TURBO GYM

قارورة مخصصة للجيم و الرياضة يعاد ملأها و تستعمل في المنزل للرياضة و التدريبات

✨🎉وهي دي كانت مفاجاتنا🎉✨
لكل اللي كانوا بيسالوا ع التريد ميل
وصل وصل وصل
انتظروا المزيد من المفاجأت 🤝🖐️
يلا مستنيين ايه بادروا بالحجز ✌️💪
العنوان : شارع الحنفيه(ابراهيم بيك) امام مسجد الفتح الاسلامي/ شبرا الخيمة
شرفونا واتصلوا 📞 عن اي استفسار ع الرقم : ٠١١١٤٤٨٢٠٤٠ كابتن سعد✋

مع تربو چيم مافيش مستحيل💪💪
انتظرونا ف أقوى مفاجاه 🎉🎉 هتحصل ف تربو جيم يوم الأربعاء القادم 💪💪

⭐⭐ نظام الاكل👇👇👇

#⃣ اكل رز ولا مكرونه؟
- الارز افضل..المكرونه يعني دقيق.

#⃣ اشرب قهوه ولا نسكافيه؟
- القهوه افضل وافيد

#⃣ استعمل سكر ابيض ولا سكر دايت؟
- ولا ده ولا ده استعمل عسل نحل

#⃣ كورن فليكس ولا شوفان؟
- مفيش مقارنه اصلا ...شوفان طبعا

#⃣ اكل فاكهه ولا اعملها عصير؟
- كل فاكهه افضل و سعرات اقل والياف اكثر.

#⃣ لبن خالي الدسم ولا كامل الدسم؟
- كامل الدسم ونشيل الوش عشان نستفيد بالفيتامينات اللي فيه.

#⃣ زيت ذره ولا زيت زيتون؟
- زيت الزيتون اكيييييد (على البارد)

#⃣ افضل نوع فيتامينات اشتريه من الصيدليه؟
- كل سلطه وخضار طازج بكل الالوان كل يوم مش هتحتاج اي شي .

#⃣ اشتري (كبسولات اوميجا 3)؟
- كل اسماك (مشويه)مرتين الى ٣ في الاسبوع مش هتحتاجها ان شاء الله

#⃣ كانز دايت ولا عصير من غير سكر؟؟؟
- ولا ده ولا ده اشرب ماء كتيييير

#⃣ مكسرات نيه ولا محمصه؟
- نيه بس اتاكد انها مش متخزنه

#⃣ اشتري صن بايت ولا فورنو؟
- اعمل فشار في البيت.

#⃣ ممكن اكل قطعه شيكولاته؟؟؟
- الغامقه ممتازه وتكون فوق70%

😂😂

لاء انا بعد الفطار هنزل اروح الجيم وهنزل اجري وهقابل صحابي وهسافر اسكندريه بعجله

=انا بعد الفطار

😎✋

هنطلع من الشتاء علي اكل رمضان و حلوياته.. و من اكل رمضان لكحك العيد .. و من العيد لفورمة الساحل مباشرة

😂