Warsha for Muscles

#تنمية رد فعل. رشاقه. اثناء اللعب مباشرة
اللاعب لما بتدربه في بيئة منعزله عن الملعب عقلة بيفصل لازم تدريبات تكون محاكاه للعب وبشكل تحدى قوى

في الملعب انت محتاج كل قدراتك البدنية في نفس اللحظه من ثبات او تغير مفاجئ لقوة لسرعة
ده هيحتاج بناء وخبرات كتير والاكيد ده اللي هتلاقوه عندنا اكتر من اللي هتشوفوا في الميديا

البناء والاعداد السليم اهم خطوة لنجاح اي ناشئ ان يكون بطل
#بطل #تمرين

بناء القوة والسرعة بشكل متدرج وبأعلى اتقان للناشئين اهم خطوات وصول الناشئ لاعلي مستوايات

#ابطال #ناشئين #كورة

التمرين ده بنستخدمه مع لاعيبة الألعاب الجماعية بهدف تنمية سرعة اتخاذ القرار وسرعة صناعة القرار.
فكرة التمرين إن لما بشاور بدراعي في اتجاه معين، ده مش معناه إن اللاعب يتحرك في نفس الاتجاه، لكن المقصود هو لون القمع الموجود في الاتجاه ده. يعني لو بشاور ناحية اللون الأبيض، اللاعب لازم يتحرك للقمع الأبيض حتى لو كان في اتجاه مختلف عن اتجاه الإشارة.
خلال الفيديو هتلاحظ إني بغير مكاني بشكل دائري حوالين اللاعب، وده معناه إن الإشارة ثابتة لنفس اللون، لكن اتجاه حركة اللاعب بيتغير كل مرة. هنا اللاعب بيكون مطالب إنه يحفظ أماكن الألوان كويس ويستجيب بسرعة للإشارة ويتحرك للاتجاه الصحيح.
التمرين ده بيساعد على:
تحسين سرعة التفكير
تنمية الإدراك البصري
رفع كفاءة اتخاذ القرار تحت الضغط
الربط بين المعلومة والحركة
لو عندك أي استفسار عن التمرين أو حابب تطبقه مع فريقك، ابعتلنا رسالة.

#تمرين #بطولة #بطل #سباحة

for