ZEUS - زيوس

اي شكل من الاتنين دول بيشغل اللاتس بصورة كويسة؟

دهون البطن السفلية

رايح الجيم وطاقتك خلصت وعاوز تنام ؟

ازاي تعرف المنتج صحي ومناسب للدايت بتاعك ولا لا ؟

إزاي كيس شيبسي مكتوب عليه 50 سعرة حرارية ممكن يبوظلك الدنيا في الدايت؟

ليه في رقمين للسعرات الحرارية علي المنتج ؟

من ألم المفاصل.. إلى الأوزان! 📈💪

الرحلة دي مش مجرد تغيير شكل، صاحبة الفيدباك كانت بتعاني من ميل الحوض الأمامي (Anterior Pelvic Tilt).

المشكلة دي بتيجي من القعدة الكتير أو السواقة، وبتترجم لـ وجع أسفل الظهر و"الم" في الركبة ومفصل الفخذ وإنت بتتمرن.

بجدول تمارين بسيط رجعنا التوازن العضلي، ولغينا الضغط عن الفقرات.. والنتيجة: جسم مشدود، عضلات مرسومة، وتمرين بأوزان اعلي! 🔥

💡 لو عندك نفس المشكلة وعايز فيديو بالتمارين .. اكتب في الكومنتات كلمة "تمارين"

اي حد عنده معلومه ل بيعملوها ازاي يقولي ؟🤷🏻‍♂️

“اكتر حاجة تبوظلك الدايت بتاعك .. مش الاكل
هو الزهق من الروتين
انت محتاج نظام تقدر تكمل عليه فعلًا.
التغيير الحقيقي = استمرارية .”

#دايت