1:1 Training and Nutrition Counseling
Precision Nutrition,NASM CPT, Doctor to be
16/09/2024
Cholesterol 101: Your Guide to a Heart-Healthy Life!
Stay tuned for practical tips and busting myths!
!أساسيات الكوليسترول: دليلك لحياة صحية للقلب
#تغذية
#الكوليستيرول #دايت #القلب
21/04/2023
عيد مبارك ♥️
18/04/2023
تحب تتواصل مع دكتور التغذية يومياً؟ 🤔
تحب توفر وقتك ويفضلك وقت للتمرين؟
✅هتابع معاك نظامك الغذائي خطوة بخطوة
✅وهعرف كل تفصيلة صغيرة وكبيرة في نظامك الغذائي
📌 Precision Nutrition
📌 Diploma in nutrition
📌Certified Personal Trainer by NASM
تواصل مباشرة عبر واتساب
https://wa.me/201094837597
اهمية البيض في اكلنا وموضوع كوليسترول البيض
(فيديو مهم جدا ومليان دراسات اتعملت عن البيض)
ازاي تعمل Progressive Overload؟
1- تزود الاوزان
2- تزود عدات او المجاميع
3- تغير ال Tempo
4- تقلل فترات الراحة بين المجاميع
5- تدخل Dropsets او Supersets
✪ طبعا انت بتطبق طريقة من دول مش كلهم مرة واحدة
حلقة جديدة من نيوتريشن في دقيقة !
الدهون الصحية Healthy Fats
03/04/2023
بدائل السكر الطبيعية اللي تقدر تستخدمها في الدايت بتاعك وابعد عن المحليات الصناعية
02/04/2023
يعني ايه NEAT ؟ ديه اختصار Non exercise activity thermogenesis
وديه عبارة عن الحركات اليومية اللي ممكن
تعملها في يومك غير الجيم والتمرين وكده زي المشي او زي حركة هز رجلك وانت قاعد او طلوع السلم يعني حركات ممكن تكون بتعملها وانت مش واخد بالك وهي اللي المسئولة عن زيادة معدل الحرق في جسمك ، وده اللي ساعات بيبقي الفرق بين شخص رفيع وشخص عنده زيادة في الوزن شوية ، ونصيحتي انك تحاول تزود الحركات ديه لو عايز تزود معدل الحرق وتخس
حاول تتمشي مثلا كل يوم علي الاقل 15 دقيقة هتفرق معاك جدًا
31/03/2023
Certified Nutritionist 😊
الحمدلله بقيت اخصائي تغذية معتمد من Precision Nutrition من كندا 🇨🇦
للتدريب الاونلاين والمتابعة: +201094837597
31/03/2023
مكملات تساعد علي النوم
24/03/2023
Resilience + Motivation + Consistency = Goal achievement ✅⚡️
بجد من اكتر الشخصيات اللي شفتها عندها إصرار وعزيمة انها تكمل بالرغم من انشغاله طول الوقت ولاكن قدر يحقق النتيجة ديه في شهر 🔥
يلا دورك مستني ايه ؟
الحق الخصم ال50% بمناسبة رمضان✨