The heros x team

شطبنا الإجازة خلاص.. ومعدنا رجع تاني مع العرق، التحدي، والقوة! 💪
أبطال أكاديمية the heros X team جاهزين نرجع أقوى وأشرس من الأول؟ 😎
الكسل ملوش مكان بينا، والبطولة بتتبني في الملعب مش على السرير.
استعدوا لأقوى انطلاقة للموسم الجديد في الكونغ فو ساندا والدفاع عن النفس. مجهزين لكم تدريبات هترفع اللياقة وتطور المهارة و تاهلك لاقوى البطولات .
✅ رجع حماسك.
✅ جهز أدواتك (البوكس والبانداج والشورت ).
✅ اظبط ساعتك البيولوجية على معاد التمرين.
مين قال "أنا جاهز"؟ ورونا حماسكم في الكومنتات! 👇🥊
📌 للاستفسار عن المواعيد الجديدة، ابعتولنا رسالة على الصفحة أو سيب كومنت وهنرد عليك فورًا.
#ساندا #رياضة #تحفيز

Tik tak 🔥⏳

🔥 From Egypt to the World! 🔥
When our academy says world-class… we mean it 💪🌍
Today, we bring you a true legend from Italy 🇮🇹 Federico facing off against Dr. Gimmy 🥊
This isn’t just a fight — it’s proof that we build champions and open the gates to the global stage 🙌

⚡ You could be the next name the world talks about!
📩 Book your spot now and start your journey… the world is waiting for you!
Mohamed Bin Gamal
🔥 من مصر للعالمية 🔥
لما الأكاديمية بتاعتنا تقول مستوى عالمي… يبقى فعلاً عالمي 💪🌍
النهاردة عندنا أسطورة من إيطاليا 🇮🇹 فريدريكو في مواجهة نارية ضد د. جيمي 🥊
الموضوع مش هزار… إحنا هنا بنصنع أبطال، وبنفتح باب العالمية قدام أي حد عنده الشغف والإصرار 🙌

⚡ إنت كمان تقدر تبقى البطل اللي الناس كلها بتتكلم عنه!
📩 احجز مكانك دلوقتي وابدأ رحلتك معانا… العالمية بتستناك!

🎨 دورة “فن الرسم بالرصاص والفحم: من الأساس إلى الاحتراف”

🔹 معلومات أساسية للدورة:
📍 المكان: حضوري
📆 المدة: 6 أسابيع
🧾 عدد الجلسات: 2 جلسة أسبوعيًا
🗓️ الأيام: الإثنين - الخميس
⏰ مدة الجلسة: ساعة ونصف
👤 الفئة العمرية: ٨ سنين فما فوق

✏️ محاور دورة الرسم بالرصاص والفحم:
1. التعرف على أدوات الرسم بالرصاص والفحم.
2. أساسيات التظليل وتطبيقه باحتراف.
3. رسم الأشكال الأساسية وتطبيق المنظور.
4. رسم الملامس المختلفة (القماش، الخشب، الزجاج…).
5. إتقان رسم أجزاء الوجه بدقة وواقعية.

🧰 الأدوات المطلوبة من كل متدرب:
• كراسة رسم (أوراق مخصصة للرسم بالفحم)
• درجات رصاص مختلفة: HB، 2B، 4B، 6B
• فحم طبيعي ومضغوط
• أقلام دمج + محاية عجينة
• فرشاة دمج صغيرة ومتوسطة
• مثبت رسومات
• براية معدن

🎯 ليه تشترك؟
✔ هتتعلم خطوة بخطوة حتى لو أول مرة تمسك قلم
✔ هتطور مهاراتك وتعرف أسرار الظل والنور
✔ فرصة ترسم لوحات واقعية بتفاصيل تبهر كل اللي يشوفها
✔ تدريب عملي في كل حصة ومتابعة شخصية

📢 العدد محدود – احجز مكانك الآن!
📩 للتفاصيل والحجز: تواصل معنا عبر الرسائل أو الواتساب01149647717
📷 وشوف أعمال المتدربين على صفحتنا!

✳️ في اكادميتنا ، إحنا مؤمنين إن دورنا مش بيقف عند حدود التمرين أو تعليم المهارات القتالية بس 💪

إحنا بنبني أكتر من كده بكتير 👥

في اليوم ده، قررنا نخرج برا المألوف، ونعمل وقت مختلف لأولادنا — بعيد عن الكونج فو، لكن قريب جدًا من قلوبهم ❤️✏️
رسمنا، لعبنا، ضحكنا، وتكلمنا، وشاركنا لحظات حقيقية… لأننا مؤمنين إن الطفل مش بس محتاج يتقوّى بدنيًا، لكن كمان نفسيًا واجتماعيًا.

📌 هدفنا تنشئة جيل سليم من كل النواحي:
▪️ يعرف يعني إيه يحترم اللي حواليه
▪️ يبني صداقات حقيقية
▪️ يعبّر عن نفسه ويكتشف مواهبه
▪️ ويحس إنه جزء من مجتمع صحي وآمن بيحبه وبيشجعه

التمرين مهم، بس البيئة اللي حوالين الطفل أهم 💫
وإحنا هنا عشان نوفّر له المكان اللي يقدر فيه يتعلم، يكبر، ويعيش تجربة تربية متكاملة 💚

🔥🔥🔥

🔥 عايز توصل؟ اسمع النصايح دي كويس! 💪

1️⃣ التمرين من غير نظام أكل = مجهود ضايع
اهتم بأكلك زي ما بتهتم بالتمرين.. جسمك بيتبني في المطبخ قبل الجيم.

2️⃣ الاستمرارية أهم من الحماس اللحظي
مفيش حاجة هتحصل في أسبوع.. خليك ثابت، حتى لو يومك مش تمام، انزل وتمرن!

3️⃣ نام كويس! 😴
النوم مش رفاهية.. هو الأساس في الراحة، والتعافي، وكمان بيأثر على نتائجك.

4️⃣ متقارنش نفسك بحد
كل واحد عنده ظروفه وجسمه.. قارن نفسك بنسختك اللي فاتت، واشتغل على اللي جاي.

5️⃣ اشرب مية كتير 💧
قلة المية = تعب، إرهاق، وتقل في الأداء.. خلي معاك إزازة مية دايمًا.

6️⃣ اسأل وتعلّم!
مافيش عيب في إنك تسأل.. سواء عن التمرين أو التغذية. إحنا هنا عشان نساعدك 💯

💥 لو بدأت، كمل.. ولو وقفت، ارجع تاني!
المهم إنك ماتفقدش شغفك.. جسمك وراحتك النفسية يستاهلوا 💪🔥