28/03/2022
بشرااااااااااااااا ساااااااااااااارة لجميع النــاس🎉🎈🎉
الأن Scuba Academy في كل مكان داخل القاهرة
لتعليم السباحة للأطفال والكبار وجميع الأعمار🏊♀️🏊♂️🏊♀️
مع Scuba Academy مفيش حاجة اسمها مستحيل
مفيش حاجة اسمها ابني لسه صغير مفيش حاجة اسمها انا سني كبير ومش هتعلم لكل سن كابتن مختص
- كباتن في أعلى مستوى برنامج تدريبي محترف
- تأهيل السباح لحصوله على الأستار من الأتحاد المصري للسباحة 🏆🏆
- تواصل معنا لمعرفة اقرب مكان ليك
Academy
للاستفسار او الحجز :
C. Youssef Reda 01149856702
05/03/2020
بشرااااااااااااااا ساااااااااااااارة
لأهالي منطقة حلوان والمعصرة سيتم بمشيئة الله تعالى افتتاح Scuba Academy لتعليم السباحة للأطفال والكبار وجميع الأعمار
مع Scuba Academy مفيش حاجة اسمها مستحيل
مفيش حاجة اسمها ابني لسه صغير مفيش حاجة اسمها انا سني كبير ومش هتعلم لكل سن كابتن مختص
_لايزيد العدد عن 7 أطفال ولا يقل عن 5 مع الكابتن
_كباتن في أعلى مستوى برنامج تدريبي محترف
_تأهيل السباح لحصوله على الأستار من الأتحاد المصري للسباحة
_ سعر خاص للأخوات و الأصدقاء و الأقارب
_ وسيكون مقر الأكاديمية بمشيئة الله في أرقى الأماكن
ب حلوان( Nile Country Club)
Academy
للاستفسار او الحجز :
C. Youssef Reda 01149856702
24/02/2020
من فوائد السباحة تقليل التوتّر:
إذ وجَدَ الباحثون أنّ السباحة من الطرق الجيّدة لتخفيف التوتّر، حيث أجرى الباحثون مسحاً على السبّاحين ووجدوا خفض الإحساس بالتوتّر بشكل كبير بعد ممارسة الرياضة.
Academy
24/02/2020
بشرااااااااااااااا ساااااااااااااارة
لأهالي منطقة حلوان والمعصرة سيتم بمشيئة الله تعالى افتتاح Scuba Academy لتعليم السباحة للأطفال والكبار وجميع الأعمار
مع Scuba Academy مفيش حاجة اسمها مستحيل
مفيش حاجة اسمها ابني لسه صغير مفيش حاجة اسمها انا سني كبير ومش هتعلم لكل سن كابتن مختص
_لايزيد العدد عن 7 أطفال ولا يقل عن 5 مع الكابتن
_كباتن في أعلى مستوى برنامج تدريبي محترف
_تأهيل السباح لحصوله على الأستار من الأتحاد المصري للسباحة
_ سعر خاص للأخوات و الأصدقاء و الأقارب
_ وسيكون مقر الأكاديمية بمشيئة الله في أرقى الأماكن
ب حلوان( Nile Country Club)
Academy
للاستفسار او الحجز :
C. Youssef Reda 01149856702
24/02/2020
السلام عليكم
هنتكلم النهاردة عن تكرار ....🏊
كتير من أولياء الأمور بيصيبهم الملل من رؤيتهم لأولادهم السباحين بيعملوا نفس التمارين بنفس الشكل ، وبنفس العدد وبنفس السرعة سواء أقصى سرعة أو سرعة متوسطة
أحب أقولهم إن جسم الإنسان مفطور على التكيف...... ، يعني كل ما تكرر التمارين بشكل صحيح الحركة بتثبت في المخ و العضلة بتقوى أكتر وبتكون صحة عضلة القلب أفضل و كمان الدورة الدموية بتكون كفاءتها أفضل ، لانها بتعمل جهد متخطط ومدروس ، فمفيش عنصر مفاجأة.....
كمان التكرار بيساعد المخ على إنه يحفظ الحركة ويقدر يأديها بشكل آلي ، وبالتالي لما تطلب من السباح إنه يعمل الحركة اللي حفظها بشكل آلي بسرعة هيعملها كويس لأنه حفظها كويس......
المطلوب بقى مننا إيه يا حلويييين...
المطلوب إن ولي الأمر يركز في توفير التغذية السليمة والنوم السليم ومايستعجلش ع النتايج، ومطلوب من الناس تقارن السباح بنفسه مش بغيره ، مبدأ الفروق الفردية أصل لا يمكن تخطيه.
والله دايما بنقول للناس .. الصبر مفتاح الفرج .. وده كلام علمي على فكرة ...
التخطيط الجيد، التواصل الجيد ، التنفيذ الجيد و الصبر الجميل مفاتيح مهمة للنجاح
#شجع ابنك يكون بطل 🏊🏊♥️
23/02/2020
🏊♂️ الثقة بالنفس من أهم أدوات الفوز للسباح 🏊♀️ 🥇
معظم الرياضات وبالذات السباحة اصبحت مجال رعب وخوف للجميع من اول المدرب الي ولي الأمر وبالطبع كلاهما يصب على السباح
الثقه بالنفس والخوف ماهما الا بذور تنمو مع الوقت وتقدم السن وطبعا الاول هو سبب النجاح والثاني هو سبب الهزيمة و نهاية السباح أو الرياضي .
الخوف والتوتر علميا يعمل علي زيادة نسبة الادرينالين وبعض الهرمونات الاخري التي تعمل علي زياده معدل نبضات القلب وبالطبع زياده معدل التنفس وتؤدي الي اضطراب الإشارات الكهربائيه للأعصاب والتشنجات العضلية وكلاهما يعمل علي استهلاك الطاقة المخزونه بالجسم وتشتيت التركيز واضطراب بجميع عضلات الجسم وبالتالي يفقد السباح معظم قوتة وتركيزه قبل بداية السباق يعني السباح قبل السباق يكون منتهي بدنيا ونفسيا فكيف ينافس !! 🤔.
لذا لابد أن يعمل الجميع من ولي أمر و مدرب واداري علي بناء الثقة وتعزيزها أبتداءً من مرحله الطفولة ٨-١٣ سنه والابتعاد دائما بالسباح عن التوتر والشد العصبي
ممارسة الرياضة اساسا من ادوات المتعه وهي من أهم الطرق لعلاج التوتر وبناء شخصية متزنة نفسيا فكيف تكون الرياضة سبب التوتر نفسه !!!!!!
24/02/2020
24/02/2020