Swimco Academy

جدول مواعيد بطولات المناطق للسباحة ااقصيرة

👈 تعليم السباحة للأطفال
بنات واولاد بداية من 3 سنوات حتى سن 10 سنوات
🏆 تعليم الأطفال العومات السباحة الاربعة ( حرة - باك - برست - دولفين )
🏆 تجهيز السباحين للاستارات 1, 2 ,3 ,4⭐️⭐️⭐️⭐️
🏆 تأهيلهم للانضمام الى فرق السباحة والمنافسة في البطولات

👈 تعليم الشباب السباحة من سن 11 سنة الى 20 سنة
تعليم السباحين العومات الاربعة ( حرة - باك - برست - دولفين )
تأهيل السباحين لفرق الزعانف و الاشتراك فى البطولات الرسمية.

👈 تعليم السباحة لذوى الاحتياجات الخاصة
( التوحد – الدوان – فرط الحركة – صعوبات التعلم – تشتيت الانتباه و التركيز – الشلل الدماغي – العلاج المائي ).
يتم تدريب السباحين على ايدى اخصائى لذوى الاحتياجات الخاصة

👈 تعليم السباحة للسيدات
🌸 الحارة مخصصة للسيدات فقط **
🌸 مدربات معتمدات من الاتحاد المصرى للغوص والانقاذ
🌸 امكانية التدريب للتأهيل والمنافسة في البطولات
🌸 منهج تدريبي لطرق السباحة الاربعة ( الحرة - الظهر - الصدر - الفراشة )

👈 تعليم السباحة للرجال من سن 20 سنة الى 60 سنة
احلى حاجه فى تعلم السباحه ان ملهوش سن معين كلنا نقدر نتعلم سباحه فى اى وقت و عند اى سن 💪🏻✌🏻
- كلاسات خاصة للكبار
التمارين المائية بتساعد على
🚩 تحسين حركة المفاصل المتيبسة والمنتفخة
🚩 استرخاء وتقوية العضلات والتخفيف من الآلام
🚩 الحصول على العلاج واللياقة وخصوصا لمن لا يستطيعون القيام بالتمارين الرياضية بسهولة وراحة
🚩 اداء المريض لأنماط حركية معينة لا يستطيع القيام بها من دون ماء
🚩 يقلل الماء من التشنج والألم قبل القيام بالعلاج الطبيعي الأرضي

📌فروعنا 👇👇

👈 فرع الزمالك (نادى الضباط القوات المسلحة)

👈لينك التسجيل
https://n9.cl/9o94e

👈 التواصل خلاص الوتس أب
https://wa.me/message/DPCU2MVBPEMJD1

للتواصل📞
كابتن / احمد الجزار ٠١١١٦٣٣٥٤٤٧
كابتن / ادهم دعبس ٠١١١٣٠٤٢٤٣٧

كل عام وأنتم بخير
عيد الاضحى مبارك

https://www.facebook.com/share/18sBxAG5rn/

🚨يعلن الاتحاد المصري للسباحة عن اقامة الدورات التاليه✨

✅دورة الاسعافات الأولية وامان السباح
يوم الخميس ١٨ / ٦ /٢٠٢٦
علما بان الاختبار يتكون من نظري وعملي ١٠٠م متنوع

تكلفة الاشتراك ٨٠٠ ج

✅دورة اعداد معلم سباحة
من تاريخ ١٩ / ٦ / ٢٠٢٦ الي ٢٠ / ٦ / ٢٠٢٦

تكلفة الاشتراك ١٠٠٠ ج

✅دورة معلم نجوم
من تاريخ ١٩ / ٦ / ٢٠٢٦ الي ٢٠ / ٦ / ٢٠٢٦

تكلفة الاشتراك ١٠٠٠ ج

✅الدورة الاساسية
من ٢٥ / ٦ / ٢٠٢٦ الي ٢٧ / ٦ /٢٠٢٦
تكلفة الاشتراك ١٠٠٠ ج

✅الدورة المتقدمة
من تاريخ ٢٥ / ٦ / ٢٠٢٦ الي ٢٧ / ٦ / ٢٠٢٦
تكلفة الاشتراك ١٥٠٠

المستندات المطلوبة:
1️⃣خريجى كليه تربيه رياضيه او اثبات قيد ٢٠٢٦ (طلبه كلية التربية الرياضية)
2️⃣ للمؤهلات الأخرى ، افاده بالعمل ( معلم ) فى اى من الانديه المقيده بالاتحاد ، او رقم قيد بالاتحاد للسباحين .
3️⃣طلبة و خريجي المؤهلات الأخرى يحق لهم الاشتراك في دورات ( الإسعافات -معلم نجوم - معلم سباحة ) شرط اجتياز الاختبار العملي في حمام السباحة ( ١٠٠ م متنوع )
4️⃣صوره كارنيه نقابه المهن الرياضية لغير المنطبق عليهم (٢,١)
5️⃣صوره شخصيه لكل دورة
6️⃣ صوره بطاقة لكل دورة
7️⃣ صورة المؤهل الدراسي لكل دورة

* يجب احضار صوره من الاوراق المطلوبة ( لكل دوره ) ، و لن يقبل اى طلب ناقص اى مستند

* شرط أساسي الحصول علي دورة الاسعافات الأولية و امان السباح

التقديم يبدا من يوم الاثنين الموافق ١ / ٦ / ٢٠٢٦ من الساعة ١١ ص الي الساعة ٤ بمقر الاتحاد المصري للسباحة باستاد القاهرة - مدينة نصر.

العدد محدود و الحجز باسبقية الحضور حتي استكمال العدد المطلوب

* علي جميع الراغبين في الاشتراك في الدورات ضرورة سرعة التقديم في الاتحاد و مراجعة المستندات المطلوبة ابتداء من الموعد المحدد أعلاه

مواعيد الاتصال من الساعة ١١ صباحا الي ٥ مساءا من الأحد الي الخميس ( فقط )
01008708711
01120223281

🎉 Congratulations to Our Amazing Swimmers 🎉

Well done on successfully passing your Stars test! 🌟
We are very proud of your hard work, dedication, and great effort throughout the season 💪🏊‍♂️

This achievement is just the beginning of many more successes to come ❤️
Keep training, keep believing, and always aim higher 🏆

Swimco Academy

🚨 تنويه هام 🚨
🏊‍♂️✨ تم تحديد موعد الاستار رسميًا ✨🏊‍♀️

📅 يوم الخميس ٢٠٢٦/٠٥/٠٧
⏰ الساعة ٩ صباحًا
📍 نادي الداخلية - أكتوبر

⚠️ برجاء الالتزام بالمواعيد والحضور قبلها بوقت كافي للاستعداد

💪 دي فرصتك تثبت نفسك وتكون من أبطالنا الجداد 🏆🔥

🚨 ابنك عنده 6 سنين؟ الفرصة قدامك دلوقتي!
السن ده هو أهم مرحلة في تكوين أي بطل سباحة…
ولو بدأت صح، هتفرق معاه سنين قدام 💪
في Swimco Academy بنعلن عن:
💥 فتح باب اختبارات "فريق النخبة – مواليد 2020" 💥
مش بنعلم سباحة وبس…
إحنا بنبني بطل حقيقي 👇
🏆 برنامج احترافي مخصص لإعداد اللاعبين للبطولات
🎯 تدريب دقيق على كل تفاصيل التكنيك
💙 بيئة إيجابية تخلي الطفل يحب التمرين ويستمر
⭐ تأهيل رسمي لنجاح حقيقي:
بنجهز الطفل لاجتياز 4 استارات
وبعدها بيتم استخراج كارنيه الاتحاد
علشان يشارك في البطولات الرسمية 🏅
⚡ نتيجة واضحة في وقت قصير
هتشوف فرق كبير في الأداء والثقة من أول فترة
🦈 ابنك ممكن يكون نجم فريق 2020 الجاي…
بس الأماكن محدودة جدًا!
🚨 الأولوية للحجز المبكر
📞 احجز دلوقتي: [٠١١١٦٣٣٥٤٤٧]
📩 واتساب: https://wa.me/message/DPCU2MVBPEMJD1
لينك التسجيل :
https://n9.cl/9o94e
📍 المكان: [نادى الضباط القوات المسلحة بالزمالك]
https://g.co/kgs/JNhd1NA

الفرق بين السباح والشخص العادي في هذه الوظائف:

​1. معدل ضربات القلب (Heart Rate)

​عند الراحة: الشخص العادي يتراوح معدل نبضه بين 60-100 نبضة/دقيقة. أما السباح، فغالباً ما يكون معدل نبضه عند الراحة أقل (قد يصل إلى 40-50 نبضة/دقيقة). وهذا يسمى "قلب الرياضي"، حيث تصبح عضلة القلب أقوى وتضخ كمية أكبر من الدم في النبضة الواحدة.

​أثناء المجهود: السباح يستطيع الوصول لمعدلات جهد عالية مع الحفاظ على استقرار نسبي، كما أن سرعة استعادة النبض الطبيعي (Recovery Rate) بعد التمرين تكون أسرع بكثير لدى السباح مقارنة بالشخص العادي.

​2. سعة الرئة وكفاءة التنفس (Lung Capacity)

​هناك اختلاف واضح في حجم الرئتين وآلية استغلال الأكسجين:
​السعة الحيوية: السباحون يمتلكون عادة سعة رئة أكبر من الشخص العادي. ضغط الماء على الصدر يتطلب قوة أكبر من العضلات التنفسية (الحجاب الحاجز والعضلات بين الأضلاع) للشهيق، مما يعمل كـ "تمرين أثقال" للرئتين.

​التبادل الغازي: السباح يتدرب على "كتم النفس" وتوقيته، مما يجعل جسمه أكثر كفاءة في استخلاص الأكسجين من كميات هواء أقل، وأكثر تحملاً لارتفاع مستويات ثاني أكسيد الكربون في الدم.

​3. قوة عضلة القلب (Stroke Volume)

​في السباحة، يكون الجسم في وضع أفقي، مما يسهل عودة الدم من الأطراف إلى القلب (Venous Return) بفعل الجاذبية وضغط الماء.

​هذا يجعل القلب يمتلئ بالدم بشكل أفضل، ومع الاستمرار في التدريب، تزداد قوة جدران البطين الأيسر، مما يعني أن قلب السباح يضخ دماً "أكثر كفاءة" وبجهد أقل.

​4. ضغط الدم وصحة الأوعية

​السباحة تساعد في تحسين مرونة الأوعية الدموية. الشخص الذي يمارس السباحة بانتظام يقل لديه خطر الإصابة بتصلب الشرايين، وغالباً ما يكون ضغط الدم لديه ضمن المستويات المثالية مقارنة بالشخص الخامل.

باختصار: السباحة لا تحسن الوظائف فقط، بل تعيد تشكيل الجهاز التنفسي والقلبي ليعمل بأقصى كفاءة ممكنة، وهو ما ينعكس بشكل إيجابي جداً على النشاط اليومي وتقليل الشعور بالإجهاد.

توقع نتيجة مباراة الأهلي و بيراميدز واكسب شهر مجانا تعليم سباحة