Rehabilitation and sports injuries specialist
Strengthing and conditioning coach
First aider
💪🏀 تمارين مهمة لكل لاعب عايز يرتقي بمستواه ويقدم أفضل نسخة من نفسه داخل الملعب.
🏀⚡💪
7️⃣ important exercises for ACL rehab
These exercises help improve:
✅ Strength
✅ Balance
✅ Stability
✅ Return to play performance
1️⃣ Banded abduction lunge
2️⃣ Bulgarian squat
3️⃣ Single leg RDL with foam roll adduction
4️⃣ Sl balance ball throw and catch
5️⃣ Fold over flyer
6️⃣ Crusty step down
7️⃣ half kneeling high knee
#تأهيل #تمرين
❌ لاعيب الكرة محتاج كرة بس
❌ المهم اللاعب يتعب في التمرين
❌ القوة هتخلي اللاعب تقيل
✅ التمرين الصح لازم يكون هدفه تطوير اللاعب
سرعة ⚡
باور 💥
تغيير الاتجاهات 🔄
التوازن 🤸♂️
ولو عايز تجهز نفسك للموسم الجديد وتطور مستواك بدنيًا بشكل صح ⚽🔥
تقدر تحجز معايا دلوقتي 💪
ʙᴜɪʟᴅɪɴɢ ᴘᴏᴡᴇʀ ꜰᴏʀ ᴛʜᴇ ɴᴇᴡ ꜱᴇᴀꜱᴏɴ 💥⚽
ʏᴏᴜɴɢ ꜰᴏᴏᴛʙᴀʟʟ ᴘʟᴀʏᴇʀ ʟᴏᴀᴅɪɴɢ… ᴇxᴘʟᴏꜱɪᴠᴇ ꜱᴘᴇᴇᴅ, ꜱᴛʀᴇɴɢᴛʜ & ɪɴᴛᴇɴꜱɪᴛʏ 🔥
ᴘʀᴇᴘᴀʀɪɴɢ ꜰᴏʀ ᴛʜᴇ ɴᴇᴡ ꜱᴇᴀꜱᴏɴ ᴛʜᴇ ʀɪɢʜᴛ ᴡᴀʏ 💪⚡
ꜰᴏʀ ɪɴQᴜɪʀɪᴇꜱ & ᴛʀᴀɪɴɪɴɢ ᴅᴇᴛᴀɪʟꜱ, ꜱᴇɴᴅ ᴍᴇ 📲
Future player in the making ⚽️🔥
Explosive power, speed, and control — built the right way from day one.
📍 New training spot in Sheikh Zayed
📌 Address: [one x fit in Sheikh Zayed Youth Centre]
💥 Limited-time discounts on monthly plans & sessions!
Start early. Train smart. Win later.
Built in the gym.
Proven on the field ⚡️🔥