Bent GYM

الخميس في Bent Gym له طعم مختلف! 💜🧘‍♀️

كل يوم خميس هو موعدك مع الهدوء، التوازن، وتجديد طاقة جسمك وعقلك في كلاس اليوجا اهتمي بصحتك اتستعدي لاستقبال نهاية الأسبوع بنشاط وراحة
وتقليل التوتر والضغط النفسي 🌸
Afaf Elbasuony

⁨ ⁨ عمرك تخيلتي إن فيه منظومة كاملة شغالة وراكي مخصوص عشان توصلي لهدفك 🌸💪
في بنت جيم إنتي عمرك ما هتتمرني لوحدك ورا كل تمرينة بتلعبيها وكل وجبة بتاكليها ورا كل معلومة هتقوليها فيه فريق عمل كامل مركز في كل خطوة بتخطيها عشان يطورك ويغيرك إحنا بنهتم بالتفاصيل اللي بتفرق معاكي كبنت أو ست البداية دراسة مش مجرد تمرين قبل ما تلمسي أي جهاز بنقعد معاكي نفهم طبيعة يومك ونقيس ثقافتك البدنية والغذائية وحالتك النفسية لأننا عارفين إن راحتك النفسية هي المحرك الأساسي لجسمك إشراف يومي متفصل عليكي مدربتك المختصة بتبدأ تطبق الخطة معاكي خطوة بخطوة في بيئة آمنة تماماً وخاصة بالسيدات وتحت عين وإشراف يومي ومباشر من مديري الجيم وأخصائية التغذية إدارة متابعة ومراجعة مش بتنام إحنا بنراجع تقاريرك أسبوع بأسبوع وشهر بشهر عشان نتأكد إن كل تفصيلة ماشية في مصلحتك ولو فيه أي دروب بنلحقه ونعدله فوراً لأن هدفنا هو إنتي على نهاية كل شهر مش بس هتشوفي النتيجة في المراية واللبس ولا بس هتحسي بتحسن في مودك وطاقتك إنتي هتستلمي في إيدك تقرير شامل ومفصل بالأرقام بيشرحلك تطور حالتك البدنية والصحية والنفسية اللي وصلتلها معانا إنتي مش مجرد رقم اشتراك إنتي مشروع نجاح بنكبر بيه بنت جيم مش مجرد صالة تمرين بنت جيم هي الأيقونة اللي بتعيد رسم حياتك وصحتك بخبرة دولية وتخصص حقيقي بدأناه من أكتر من 11 سنة ومعانا مش هتعيشي تجربة تقليدية ❤️💪⁩

⁨ ⁨ ⁨ ⁨ أنا امرأة وبنت وزوجة وأم وبشتغل ده المفروض اننا كلنا نعمله عشان نبنى حياة أفضل
تليق بينا وبأهلنا وبيتنا واولادنا ومستقبلنا اللي بنحلم بيه
النهوض هو الخيار الوحيد لينا نحن من نصنع مستقبلنا وحياتنا ومفيش نجاح بيجي من الكسل إحنا أقوياء وقادرين نطور من نفسنا ومن أنوثتنا ومن جمالنا وعقولنا إحنا مصدر السعادة والاستقرار الحقيقي في البيت وعمود الخيمة اللي بيبني مستقبل الأجيال وقرارنا النهاردة هو اللي بيحدد إحنا مين وليه اتخلقنا وإزاي هنوصل للحلم اللي بنسعى عشانه ونحوله لواقع نتشرف بيه قدام نفسنا وقدام أولادنا مفيش فشل في قاموس المرأة اللي بتعتبر كل تجربة صعبة هي فرصة عشان تطلع نسخة أقوى من نفسها أنتي قوية لدرجة إنك لطيفة مع بيتك وشرسة لدرجة إنك عطوفة على أحلامك ومنضبطة لدرجة إنك حرة في قراراتك متخليش حد يحدد قصتك أنتي اللي بتكتبي السطور بتعبك وسهرك وإصرارك إن بكرة يكون أحسن من النهاردة النجاح مش بييجي من الراحة النجاح بييجي من قلب التحدي القرار اليوم هو واقع الغد وأنوثتك قوة وعقلك هو المحرك وعاداتك هي مستقبلك فاصنعيها بذكاء وبحب أنتى جميله أنتى قويه أنتى تستطيعى 🫵❤️💪⁩⁩⁩⁩

كل تمرينة بتبدأ بنفس المعركة... مع صوت الكسل! 😂💖

بس الحقيقة؟ أول ما تنزلي الجيم، هتحسي إنك عملتي أحسن قرار في يومك. ✨

مفيش حد بيخرج من التمرين ندمان... بالعكس، كله بيخرج فخور بنفسه. 💪🌸

مستنية إيه؟ خدي أول خطوة، وإحنا هنساعدك تكملي المشوار. 🤍

اكتبي في الكومنتات:
💗 أنا هبدأ
ولو عندك صاحبة محتاجة دفعة... اعمللها منشن. 👭✨
المكان اللي هتلاقي فيه تشجيع قبل أي تمرين.

📍 Bent Gym |

أفضل النتائج تأتي من التوازن بين تمارين المقاومة والكارديو مع نظام غذائي مناسب.
ومع Bent Gym بنساعدكِ على تحقيق أهدافكِ بخطة تدريب وتغذية متكاملة تناسب احتياجاتكِ.💪🏻💪🏻
Afaf Elbasuony

⚖️ الرقم على الميزان مش كل حاجة!
ممكن الوزن يثبت، لكن: ✅ المقاسات تقل ✅ نسبة الدهون تنخفض ✅ الكتلة العضلية تزيد ✅ شكل الجسم يتحسن
عشان كده متابعة الوزن فقط مش كفاية، لازم نتابع المقاسات ونسبة الدهون عشان نعرف التقدم الحقيقي.
📊 كل سنتيمتر بيقل من المقاسات، وكل نسبة دهون بتنزل، هو خطوة أقرب لهدفك.
ركز على التغيير في جسمك، مش على رقم الميزان بس. 💪🔥

لكل بنت ناوية تدخل الصيف ببداية جديدة.. فى 30 يوم بس، هتنجزي هدف الصيف كله!التحدي ده برنامج متكامل معمول عشانك لهدف واحد بس وهو انتى اهتمامك بنفسك، رضاكي عن شكلك، واللبس اللي بتحبيه ونفسك ترجعي تلبسيه بثقة تاني. إحنا هنا علشان تستردي ثقتك في نفسك وبقوة .أكيد سمعتي وشوفتي بنفسك نتائج المسابقات اللي فاتت، وازاي بنات كتير اتغيروا تماماً وبقوا في حتة تانية.. وهما دول اللي شجعونا علشان نعملكم المسابقة دي بطاقة وحماس وثقة مالهاش حدود.من الآخر.. الـ 30 يوم دول هيخلوكي كسبانة .نفسياً ومعنوياً وجسديا وماديا الموضوع مش محتاج تفكير كتير الموضوع محتاج (قرار)

لفي الصور عشان تشوفي بنفسك جوده المكان واحدث الاجهزة اللي اخترناها ليكي بكل عنايه عشان تضمني تمرينه امنه مريحه وبتجيب من الاخر 🏋️‍♀️🔥