Hummer_Gym

العقل والعضلات: الشراكة الحقيقية في التمرين!
​الإشارة بتبدأ من المخ، والجهاز العصبي هو المايسترو اللي بيخلي العضلات تنقبض وتشتغل بكفاءة.

التأقلم العصبي هو أول خطوة في طريق القوة قبل زيادة الكتلة العضلية نفسها. 📈

​حابب تفهم أكتر عن أسرار جسمك وكيفية تفعيل كل عضلة؟
🚀 مكانك مستنيك في هامر جيم مع أقوى المدربين.

​




📍العنوان :- دمنهور - شارع السجن بجوار نيو سيتي

045/ 3310021
‏What’s App : 01021497730📱⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩

كوتش محمد الحلواني سأل كوتش نور وكوتش جهاد عن رأيهم في التمرين المفضل ليهم 💪

تفتكروا هيكونوا متفقين ولا كل واحد ليه اختيار مختلف؟ 😄
شوفوا الريل للآخر واعرفوا الإجابة 👇
وقولنا في الكومنتات ⤵️
لو كنت مكانهم هتختار ايه ⁉️

Hummer gym مصنع الأبطال 💪🏻

​




📍العنوان :- دمنهور - شارع السجن بجوار نيو سيتي

045/ 3310021
‏What’s App : 01021497730📱⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩

📚 الامتحانات خلصت…
📱 والموبايل أخد كفايته! 😂

يلا نطلع الطاقة في المكان الصح. 💪🤸‍♂️
فيتنس الأطفال معانا هيخلي طفلك أقوى، أنشط، وأكتر ثقة بنفسه.

مع كوتش محمد الحلواني في Hummer Gym 🏅
📩 احجز مكانك دلوقتي

​





📍العنوان :- دمنهور - شارع السجن بجوار نيو سيتي

045/ 3310021
‏What’s App : 01021497730📱⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩

Good morning ولا deadlift ?
مين فيهم الأمن على جسمك وظهرك؟
اعرفي الإجابة مع كوتش / نور رشوان من Hummer Gym 💪🏻

​





📍العنوان :- دمنهور - شارع السجن بجوار نيو سيتي

045/ 3310021
‏What’s App : 01021497730📱⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩

سألت نفسك قبل كده مفاصلك مستحملة كام؟
​العضلات سريعة النمو، لكن الأوتار والمفاصل بتاخد وقتها عشان تبقى أقوى.
ما تظلمش جسمك بالأوزان التقيلة وتنسى الأساسيات:
التسخين، التكنيك، والمرونة.
​القوة مش بس وزن بيتشال، القوة هي حركة صحية ومن غير وجع.

​تعالي هامر جيم واعرف إزاي توظف جسمك صح مع كابتن ماهر.

​





📍العنوان :- دمنهور - شارع السجن بجوار نيو سيتي

045/ 3310021
‏What’s App : 01021497730📱⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩

بعد ضغط الامتحانات والسهر، دلوقتي الوقت المثالي ترجع تهتم بنفسك وتبدأ تغير حقيقي 💪

سواء هدفك تخس، تزود عضل، أو حتى ترجع نشاطك وثقتك بنفسك… إحنا هنساعدك توصل لده 👌

ولأن البداية أهم خطوة
عاملينلك خصم 20% على كل الاشتراكات لفترة محدودة ✨

متستناش الوقت المناسب…
يمكن ده هو الوقت المناسب فعلًا 😉






📍العنوان :- دمنهور - شارع السجن بجوار نيو سيتي

045/ 3310021
‏What’s App : 01021497730📱⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩

في تمارين كتير بتنزل البطن زي
Crunch والـ Plank
​التمارين دي مهمة جداً لتقوية عضلات البطن، بس عشان تشوفي نتيجة فعلاً وتخسري دهون البطن، لازم تفهمي إن:
​الحل مش في التمارين بس

​💪 لو عايزة تبدأي صح ويكون عندك خطة كاملة ومخصصة ليكي ولياقة جسمك، كلمينا دلوقتي واحجزي مكانك في Hummer Gym!
​كانت معاكِ كوتش جهاد زين.. مستنيينكِ في مكانكِ المفضل ✨






📍العنوان :- دمنهور - شارع السجن بجوار نيو سيتي

045/ 3310021
‏What’s App : 01021497730📱⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩