Fitness coach Mohamed Eid

🤸‍♀️♥️♥️

🤸‍♀️🤸❤️

Spider man الغلابه 🦅

🔰 لو سألت اى شخص ايه الفاكهه اللى اكلها قبل التمرين ؟
هيجوابك بلا تردد الموز🍌
السؤال هنا هل فى فواكه افضل ممكن نتناولها قبل التمرين ؟🤔

☢ السكر مش هو افضل حاجه ومش مناسب لكل الناس..❌
طب ايه الافضل ؟ ، فى مركب اسمه اكسيد النيتروجين او ( Nitric oxied ) المركب ده بيعمل على توسيع الاوعيه الدمويه وبالتالى ضخ كميات دم اكبر للعضلات و وصول مغذيات اكثر للعضلات من بروتين وكاربوهيدرات و فيتمينات ومعادن وبالتالى اداء رياضي افضل🦾

🔰 ترتيب الفواكه حسب الافضليه كالتالى ⬇ :

1⃣ البطيخ 🍉 : يحتوى على حمض امينى يسمى السترولين اللى وظيفته توسيع الاوعيه اادمويه وزيادة ضخ الدم و الفوائد التى تم ذكرها...بالمناسبه فى مكمل اسمه (السترولين) او مكمل مستخلص البطيخ بيستعمل لرفع كفائة الاداء الرياضي🔥

2⃣ الرمان : بيحتوى على نسبه ممتازه من مضادات الاكسده و بيحافظ على اوكسيد النيتروجين فى الجسم لفتره طويله↗

3⃣ الفواكه الحامضيه : برتقال🍊 يوسفى 🥭 ليمون🍋 ...الخ

4⃣ الكيوى🥝 : بيحتوى على نسب عاليه من فيتمين C , E وبالتالى بيحتفظ بأوكسيد النيتروجين ايضاً ✅