The Backyard Gym

الـEMS أداة تدريب… مش سحر.

✅ الشدة بتتدرج حسب مستوى الشخص.
✅ النتائج تحتاج استمرارية وعادات مساعدة.
✅ لازم تقييم قبل البداية للتأكد إن الخدمة مناسبة.

في BackYard بنبدأ بالسؤال والتقييم قبل ما نبدأ الجهاز.

ابعت كلمة EMS واحجز جلسة تعريفية بعد التقييم.
📍 القطامية مول رينج رود بجوار نادي الصيد
Mobile: 01019099977 - 01000838567
Location: http://bit.ly/thebackyardgymlocation

ليه الميزان مش بيقول الحقيقة؟

ممكن تقف على الميزان وتلاقي الوزن ثابت، لكن جسمك بقى أفضل بكتير. لأن الميزان بيقيس الوزن فقط، مش نسبة الدهون أو العضلات أو كمية المياه في الجسم. ممكن تخسر دهون وتكسب عضل في نفس الوقت، وبالتالي الرقم يفضل ثابت. علشان كده تابع مقاساتك، صورك، وإحساسك بالملابس، مش الميزان بس.


---------------------------------
🔰 Address: Ring Road Complex Beside Shooting Club On Ring Road Maadi.
🔰 Mobile: 01019099977 - 01000838567
🔰 Location: http://bit.ly/thebackyardgymlocation

ليه بنجوع بعد السهر؟

السهر بيأثر على هرمونات الجوع والشبع، وده بيخليك تشتهي أكل أكتر، خصوصًا الحلويات والوجبات السريعة. كمان قلة النوم بتقلل الطاقة، فالجسم يحاول يعوضها بالأكل. علشان كده النوم الكافي جزء مهم من أي نظام غذائي ناجح.


---------------------------------
🔰 Address: Ring Road Complex Beside Shooting Club On Ring Road Maadi.
🔰 Mobile: 01019099977 - 01000838567
🔰 Location: http://bit.ly/thebackyardgymlocation

هل لازم تمنع الحلويات؟

الإجابة ببساطة: لا. الحرمان الكامل غالبًا بينتهي بنوبات أكل كبيرة. الأفضل إنك تتعلم توازن بين أكلك الصحي والحلويات بكميات مناسبة. لما يكون أكلك معظم الوقت متوازن، قطعة حلوى من وقت للتاني مش هتبوظ النتيجة.
- خليك ملتزم أغلب الوقت.
- التوازن أهم من الحرمان.


---------------------------------
🔰 Address: Ring Road Complex Beside Shooting Club On Ring Road Maadi.
🔰 Mobile: 01019099977 - 01000838567
🔰 Location: http://bit.ly/thebackyardgymlocation

The Backyard Gym - Ring Road Complex 💪🏻💪🏻💪🏻
🔰 OUR SERVICES
================
- Gym
- Cardio & Strength
- Aerobics
- ladies only gym
- Cross Fit
- Nutrition
- Functional Training Arena
- Juice Bar
- Personal Training
- Sports Wear

Call us Now Or Send Message 😉

---------------------------------
🔰 Address: Ring Road Complex Beside Shooting Club On Ring Road Maadi.
🔰 Mobile: 01019099977 - 01000838567
🔰 Location: http://bit.ly/thebackyardgymlocation

فوائد الشيكولاته الداكنه تركيز 70 فأكثر
ثبت أن مضادات الأكسدة الموجودة في الشوكولاتة الداكنة تعمل على خفض ضغط الدم ، وتقليل خطر التجلط ، وتعزيز الدورة الدموية للقلب ، وتقليل فرص الإصابة بأمراض القلب التاجية ، سكتة دماغية