Triple A GYM

عندما قدم النبي ﷺ إلى المدينة، وجد اليهود يصومون يومًا ويُعظِّمونه.

فسألهم: "ما هذا اليوم؟"

فقالوا: هذا يوم نجّى الله فيه موسى وقومه، وأغرق فرعون وجنوده، فنصومه شكرًا لله.

فقال النبي ﷺ: "نحن أحق بموسى منكم"
فصامه ﷺ وأمر المسلمين بصيامه.

📅 إنه يوم عاشوراء، اليوم العاشر من شهر المحرم.

✅ وصيام يوم عاشوراء من أعظم النوافل، وقال النبي ﷺ: "أحتسب على الله أن يكفّر السنة التي قبله."

🌿 والأفضل أن تصوم معه يومًا قبله (تاسوعاء) أو يومًا بعده؛ اتباعًا لسنة النبي ﷺ ومخالفةً لليهود.

#عاشوراء #صيام #صلاة #لياقةبدنية #قريباً_soon #انتظرونا #كارديو #المطرية #قوة #حماس #طاقة #مكملات #مبارة #تغيير

إلقاء السلام سُنّة، لكن رد السلام فرض.
يعني لو دخلت مكان وسلمت، فأنت مأجور على السُّنة. أما اللي سمع السلام، فواجب عليه يرد..وإلا يأثم 👀
علشان كده ما تبخلش بالسلام، وما تنساش ترد على اللي سلّم عليك.
قال ﷺ: "أفشوا السلام بينكم."
✨ وما تنسوش قراءة سورة الكهف والإكثار من الصلاة على النبي ﷺ.
جمعة مباركة عليكم جميعًا 🤍

#الكهف #صلاة #جمعه #لياقةبدنية #قريباً_soon #انتظرونا #كارديو #المطرية #قوة #حماس #طاقة #جائزة #تغيير #جيم

حين قررت قريش قتل النبي ﷺ، اجتمع زعماؤها في دار الندوة، واتفقوا على اختيار شاب من كل قبيلة ليشتركوا جميعًا في قتله، حتى يتفرق دمه بين القبائل فلا تستطيع بنو هاشم أن تحاربهم جميعًا.

وفي الليلة التي أحاط فيها المشركون ببيت النبي ﷺ، كان من بينهم أبو جهل نفسه، لكنه لم يقتحم البيت، لأن العرب كانت ترى اقتحام البيوت ليلًا عارًا لا يليق بهم، فقرروا الانتظار حتى يخرج النبي ﷺ بنفسه.

لكن الوحي كان قد أخبر النبي ﷺ بما دبره القوم.

فأمر ﷺ علي بن أبي طالب رضي الله عنه أن ينام في فراشه، وأن يرد الأمانات التي كانت عنده لأصحابها، رغم أن كثيرًا من هذه الأمانات كانت لمن آذوه وحاربوه.

ثم خرج النبي ﷺ من بيته، ومر من بين المشركين الذين كانوا يحاصرون المكان، وأخذ قبضة من التراب فنثرها عليهم وهو يتلو أوائل سورة يس، فلم يشعر به أحد منهم، وظلوا واقفين ينتظرون خروجه وهم لا يعلمون أنه مر من أمامهم بالفعل.

ولم يتجه النبي ﷺ مباشرة إلى المدينة كما كان يتوقع المشركون، بل سلك طريقًا معاكسًا تمامًا واتجه جنوب مكة إلى غار ثور.

وفي الغار ظهرت أدوار عظيمة،

فكانت أسماء بنت أبي بكر رضي الله عنها تحمل الطعام إلى الغار سرًا، فلما لم تجد ما تربط به الزاد شقت نطاقها نصفين، فسميت بذات النطاقين.

وكان عبد الله بن أبي بكر يقضي نهاره بين أهل مكة يسمع أخبار قريش وما يدبرونه، ثم يذهب ليلًا إلى الغار ليخبر النبي ﷺ وأباه بكل جديد.

أما عامر بن فهيرة رضي الله عنه فكان يسير بالأغنام خلفه لتمحو آثار الأقدام حتى لا يهتدي المشركون إلى مكان الغار.

وبعد ثلاثة أيام خرج النبي ﷺ وصاحبه أبو بكر رضي الله عنه في طريق الهجرة.

وعندما أعلنت قريش جائزة كبيرة لمن يأتي بمحمد ﷺ، خرج كثيرون يبحثون عنه ، وكان أشهرهم سراقة بن مالك.

وبينما كان سراقة يقترب بفرسه من النبي ﷺ وصاحبه، غاصت قوائم الفرس في الرمال وسقط عنها، فحاول مرة ثانية وثالثة، وفي كل مرة يتعثر فرسه بصورة عجيبة.

فعلم أن الله يحفظ نبيه.

وحين طلب الأمان من النبي ﷺ، أمّنه، ثم أخبره بأمر بدا مستحيلًا :

"كيف بك يا سراقة إذا لبست سواري كسرى؟"

وكانت فارس أعظم دولة على وجه الأرض يومها، بينما كان النبي ﷺ وصاحبه في طريق الهجرة، تطلبهما قريش في كل مكان.

وبعد سنوات طويلة، وفي عهد عمر، سقطت دولة فارس، وجيء بسواري كسرى، وألبسهما عمر لسراقة كما أخبر النبي ﷺ.....
وكانت تلك واحدة من بشارات النبي ﷺ التي تحققت كما أخبر،
وبعد رحلة الهجرة وصل النبي ﷺ إلى المدينة، فاستقبله أهلها بالفرح والمحبة، وبدأ هناك بناء المسجد النبوي والمؤاخاة بين المهاجرين والأنصار، لتبدأ مرحلة جديدة من تاريخ الإسلام.

🌙 عام هجري جديد
اللهم صلِّ وسلم وبارك على سيدنا محمد ﷺ.

#قريباً_soon #انتظرونا #فتنس #كورةالقدم #كارديو #المطرية #قوة #حماس #طاقة #جائزة #تغيير #جيم

🚨 10 سنين خبرة... ولسه عندك فرصة تتمرني معاها!
مش كل يوم بيكون عندك كابتن بخبرة 10 سنوات تقدر تساعدك توصلي لهدفك أسرع.

🏆 كابتن سهير🔥 حاصلة على:
🏅 Group Fitness instructor
(مدرب تمارين جماعية)
🏅 Sports Injuries Workshop
(ورشة الإصابات الرياضية)
🏅 Special Populations Workshop
(التدريب والتعامل مع الفئات الخاصة في الرياضة واللياقة)

💥مع كلاسات :
🔥 Cardio
حرق سعرات وطاقة تخلي جسمك يتحرك من جديد.
🔥 Belly & Core
تقوية عضلات البطن والكور وتحسين الثبات والقوة.

مع متابعة وتشجيع يخلوكي تكملي وتوصلي لهدفك. 💪🤎

📅 المواعيد:
السبت - الأحد - الثلاثاء
⏰ من 9 صباحًا إلى 2 ظهرًا

🚨 لو كنتِ مستنية الوقت المناسب علشان تبدئي... فممكن يكون الوقت ده هو دلوقتي!

#لياقةبدنية #قريباً_soon #انتظرونا #فتنس #كارديو #المطرية #قوة #طاقة #مبارة #جائزة #تغيير #جيم

🚨 تحذير للبنات!
دخول كلاس كابتن سارة ممكن يسبب:
⬅️ تعلق بالكلاسات 😅
⬅️ إنتظار يوم التمرين بفارغ الصبر 😎
⬅️ نشاط وطاقة طول اليوم 🔥
⬅️ مقاسات أقل وثقة أكبر 💃
👑 كابتن سارة خبرة أكثر من 3 سنين في المجال التدريبي.

🔥 Zumba
حرق سعرات ورقص وحماس يخليكي تنسي إنك بتتمرني. 💃
🔥 Aerobics
حركة ونشاط ولياقة أعلى مع كل كلاس. ⚡
🔥 Total Body
تمرين للجسم كله علشان شد وتقوية كل العضلات. 💪
🔥 Belly & Core
تركيز على البطن والوسط وتقوية عضلات الكور. 🔥

📅 المواعيد:
الاثنين - الأربعاء - الخميس - الجمعة
⏰ من 9 صباحًا إلى 2 ظهرًا

💥 لو نفسك ترجعي للنشاط والحركة في جو كله طاقة وتشجيع... تعالي جرّبي كلاس وشوفي الفرق بنفسك.

A_Gym #لياقةبدنية #قريباً_soon #انتظرونا #فتنس #كارديو #المطرية #قوة #حماس #طاقة #تغيير #جيم

🔥✨ خبرة... علم... ونتائج ✨🔥
كابتن 👑 حبيبة 👑
💪 خبرة أكثر من 8 سنوات في مجال اللياقة البدنية والتدريب.
📜 حاصلة على:
🏅 Anatomy Course
(تشريح الجسم وفهم العضلات والحركة)
🏅 Sports Nutrition Course
(التغذية الرياضية)
يعني تمرين مبني على علم وخبرة، علشان تستفيدي من كل دقيقة في الكلاس 💯
💥 الكلاسات:
🧘‍♀️ Yoga
لزيادة المرونة، تحسين التوازن، والتخلص من التوتر.
🔥 HIIT Cardio
لرفع اللياقة البدنية وزيادة معدل حرق السعرات.
💪 Abs & Core
لتقوية عضلات البطن والوسط وتحسين القوام والثبات.

⏰ المواعيد:
📅 الأحد والثلاثاء
🕕 من 6:00 مساءً إلى 8:30 مساءً

🚀 لو هدفك جسم أقوى، لياقة أعلى، وطاقة أفضل... فموعدك مع الكابتن حبيبة في Triple A Gym.

#لياقةبدنية #قريباً_soon #انتظرونا #فتنس #كارديو #المطرية #قوة #حماس #طاقة #مكملات #تغيير #جيم

🏆🔥 التحدي خلص... والفائز اتحدد 🔥🏆

بعد منافسة قوية ومحاولات كتير...
كان فيه إسم واحد قدر يحسمها في النهاية 👑💪

مبروك للفائز بالفوز بشهر مجاني 🎉🏆

👏 وشكرًا لكل اللي شاركوا في التحدي
وعملوا الأجواء والحماس اللي شفناهم.

المرة دي كان فيه فائز واحد...

لكن التحدي الجاي؟
ممكن يكون دورك 😈🔥

#مسابقه #لياقةبدنية #قريباً_soon #انتظرونا #فتنس #كارديو #المطرية #قوة #حماس #طاقة #مكملات #مبارة #جائزة #تغيير #جيم