Cyclewaya Team

جاهزون لتمرينة المقطم بكرة؟ 🚴🏻🔥
استعدوا لرايد قوي وممتع مع Wheels و Cyclewaya غداً الجمعة!
هيأوا دراجاتكم وجهزوا خوذكم وخلينا نكسر الروتين بتمرين مميز! 🔥

📋 [ تفاصيل الرايد ]
📍 المكان: كورنيش المقطم الجديد - المقطم
🚴 مسافة الرايد: 50 - 60 كيلو تقريباً (ذهاب وعودة)
⏰ ميعاد التجمع: 06:00 صباحاً
🚀 ميعاد التحرك: 07:00 صباحاً (يرجى الالتزام بالوقت)
📌 مكان التجمع: ممر بهلر - شارع طلعت حرب أمام سينما راديو بجوار بسكو مصر (وسط البلد)
🗺️ اللوكيشن: http://bit.ly/WheelsTeamGathered

⚠️ [ تعليمات واشتراطات هامة ]
- الخوذة شرط أساسي: لا يُسمح نهائياً بالمشاركة بدون خوذة.. سلامتك أهم من أي حاجة! ⛑️
- السن: يجب أن يكون السن فوق 14 سنة (معك بطاقة شخصية).
- التغذية والهيدريشن: أفطر فطور خفيف وشرب المياه بشكل مستمر، وجهّز معك سناكس (بلح، بسكويت عجوة، موز...).
- أدوات الصيانة: أساسي وجود (عدة لحام - 2 تيوب داخلي احتياطي - منفاخ - ألانكيهات).
- الطوارئ: يفضل وجود تطبيق مواصلات (أوبر، إن درايفر، كريم...) ومبلغ مالي كافٍ.
- الالتزام بالمجموعة: ممنوع مغادرة الجروب أو تغيير المسار بدون إبلاغ الكباتن.
- الزي: الالتزام بملابس رياضية مريحة (ويفضل الجيرسي الخاص بك).
- الالتزام بالمواعيد والتعليمات: لضمان سلامة وراحة الجميع.

جاهزين للبدء؟ نشوفكم الصبح على خير وبحماس! 🤝🏻🚲✨

🚴‍♂️ جاهزين للـ 60 كيلو؟.. المقطم ينادينا! 🔥

استعدوا لواحد من أقوى التمارين الجبلية!
وييلز تيم مع السيكلاوية بياخدوكم في تمرينة تقيلة وممتعة في قلب المقطم بمسافة 60 كم.

لو بتدور على التحدي، تحسين اللياقة، أو حتى لمة السيكلاوية الحقيقية.. البوست ده ليك!
لتفاصيل أكتر: EL-MOKATTAN TRAINING - تمرينة كورنيش المقطم الجديد

💡 جهّز عدتك، جهّز نفسك، وظبط نومك من دلوقتي.. التحدي محتاج مجهود ورقان!
منشن لصاحبك اللي هيسندك في الطلعات، واستعدوا للإنطلاق! 🚀

#السيكلاوية

عاش يا أبطال.. الـ 100 كيلو عدّت على خير! 🚴🏻🔥

حقيقي يوم من الأيام الليـ تفرح وتشرّف!
حابين نشكر كل حد شارك معانا في تمرينة الـ 100 كيلو مع وييلز تيم والسيكلاوية.

أكتر حاجة بجد خطفت قلوبنا ونوّرت التمرينة هي مشاركة جميع الفئات العمرية.. شفنا معانا أبطال من كل الأعمار، بروح وعزيمة تهد الجبال! بنحييكم وبنشجعكم جداً على أدائكم الأكتير من رائع، والتزامكم وقوتكم طول الطريق.. أنتم قدوة ومصدر طاقة إيجابية للكل. ✨

📸 اعتذار واجب وتنويه بسيط:
حابين نعتذر جداً لكل الأبطال الليـ مالحقوش يتصوروا معانا الصورة الجماعية في آخر التمرينة نتيجة ظروف الطريق أو المواعيد.. مكانكم في القلب، والتمرينة الجاية الصورة مش هتكمل غير بيكم أكيد! ❤️

🚴‍♂️ لسه الليـ جاي أقوى.. استعدوا للتحدي الجاي 🚴🏻❤

#السيكلاوية #عجل #رياضة #صحة

إستعدوا لتمرينة قوية مع وييلز تيم والسيكلاوية.. 🔥🚴🏻

تصفية ذهن، تحدي جديد، ولمة صحاب.. تمرينة يوم الجمعة! 🌟
الجمعة هو اليوم المثالي عشان تطلع بره زحمة الأيام وتستمتع بالطريق. التمرين ده مش بس للياقة رجليك، ده لروقانك النفسي وصحتك العقليّة بعد أسبوع طويل من الشغل. 🧠 طالما البدال بيلف، الطاقة السلبية بتطير.

جهزوا عجلكم يا شباب.. المقابلة على الأسفلت، والسرعة مفيش زيها! ⚡🎒
لتفاصيل أكتر: ROAD ELFARAG - ALEX ROAD - MEHWAR TRAINING - تمرينة روض الفرج ومصر إسكندرية والمحور

جاهزين لتحدي جديد، مسار جديد، وأدرينالين ملوش آخر؟ 🚴‍♂️🔥

"وييلز تيم" و"السيكلاوية" مجمعينكم في رايد مش عادي.. رايد هيريح الدماغ ويشغل الرجلين، هنجمع فيه بين سحر الكورنيش، سرعة المحاور، والطرق المفتوحة اللي تفتح النفس! 🌅

سواء كنت "وحش طريق" عايز يدوس، أو لسه بتبدأ وعايز تعلي ليفل التحمل والثبات وتتعلم إزاي تسوق جوة جروب.. الرايد ده ليك! وطبعاً، ختامها مسك بلمة الصحاب وقهوة الصبحية اللي بتعدل المزاج. ☕️😎

⚠️ ملحوظة: الخوذة أسلوب حياة.. مفيش خوذة = مفيش مشاركة، سلامتك رقم 1!

🚴‍♂️ تقسيم المجموعات (اختار تحديك):
أول ما نمسك الطريق، هنقسم الوحوش لمجموعتين:

مجموعة (GROUP A) ⚡️:
متوسط السرعة: 30 - 40 كم/ساعة.
لمين؟ للناس الليـ مستواها عالي، بتنزل تتمرن بانتظام، ووعية إزاي تثبت سرعة وجادون وتمشي كاتينة صح.

مجموعة (GROUP B) 🚀:
متوسط السرعة: 20 - 25 كم/ساعة (مش هتقل عن 20 كم/ساعة).
لمين؟ للناس اللي مش بتتمرن كتير بس عايزة تتحدى نفسها.. الكباتن هتشدك، بس لو مقدرتش تواكب السرعة للأسف هتضطر ترجع لأن مفيش جروب أبطأ من كده. شد حيلك وجمد قلبك!

🗺️ تفاصيل الرايد:
اليوم والتاريخ: الجمعة، 03/07/2026 🗓️
ميعاد التجمع: 06:00 صباحاً (الالتزام بالمواعيد يا شباب!) ⏰
ميعاد التحرك: 07:00 صباحاً ⏱️
المسافة: من 90 لـ 100 كيلو تقريباً (ذهاب وعودة) 🏁
مكان التجمع: ممر بهلر - شارع طلعت حرب (أمام سينما راديو بجوار بسكو مصر - وسط البلد) 📍

"الطريق مستنينا.. واللمة مش هتكمل غير بيك. جهز عجلتك، اظبط مقاس خوذتك، وتعال نكتب قصة تحدي جديدة!" 🚴‍♀️💨

#السيكلاوية #عجلة

⚠️ تعليمات هامة لـ تمرينة السخنة ⚠️

- خوذتك شئ أساسي، سلامتك أهم من التمرينة و أهم من أي حاجة [لا يسمح نهائيآ للمشاركة بدون خوذه].
- أساسي يكون معاك ( عده لحام - 2 داخلي إحتياطي - منفاخ - ألانكيهات ).
- التجمُع الساعة 6:30 صباحًا بممر بهلر والتحرك الساعة 7:30 بالثانية.
- أفطر خفيف و خلي معاك سناكس ( بلح - بسكويت عجوة - موز.. إلخ ).
- ضرورة الإلتزام بمتوسط السرعة المُحدد لجروب A وجروب B.
- ألبس لبس رياضي يريحك في التمرينة و ياسلام لو جيرسي.
- خليك مٌلتزم بـ القواعد و التعليمات المُنظمة لـ الرايد.
- خليك مُلتزم بالمواعيد المحددة.

- طريق الذهاب.. الممر، رمسيس، العباسية، كوبري اكتوبر، طريق محور المشير طنطاوي، محور المشير، طريق السخنة.
لتفاصيل أكتر: AIN SOKHNA GATES TRAINING - تمرينة بوابات العين السخنة

#سيكلاوية