Dr MohamedBeheiry

التواء الكاحل مش مجرد وجع بسيط , ده ممكن يعطلك عن المشي والحركة بشكل طبيعي 😣

(Ankle injury Sprain) من أكتر الإصابات الشائعة، وبتحصل بسبب شد أو تمزق في ligaments حوالين المفصل 👌

في العلاج الطبيعي، البداية بتكون بـ pain & swelling control باستخدام ice therapy ورفع القدم لتقليل edema ❄️

بعدها بنبدأ range of motion exercises علشان نرجع الحركة تدريجيا 💪

ومع التقدم، بنضيف strengthening exercises للعضلات حوالين الكاحل وتحسين proprioception & balance training عشان نقلل خطر تكرار الإصابة ⚡

الـ rehab بيكون خطوة بخطوة لحد ما ترجع تمشي وتتحرك بثقة بدون ألم

لو عندك ankle injury أو التواء متكرر، ابعتلنا على رسايل الصفحة او نورونا في العيادة وهنساعدك في خطة علاج مناسبة ليك 💬

📍 تقدروا تنورونا في:

📍 New Cairo - Ozone Medical Center - Building C، Ground Floor، Clinic C 016
📞 للحجز والاستفسار:
01205657375

#الرقبة

عيد أضحى مبارك , ربنا يديم عليكم السعادة ✨

شدّ العضلات ممكن يبان بسيط , بس بيأثر على يومك كله وحركتك بشكل ملحوظ 😣💪

Muscle tension أو شد العضلات بيحصل بسبب stress، وضعيات جلوس غلط، أو مجهود زائد 👌

في العلاج الطبيعي بنعتمد على stretching exercises لتقليل muscle tightness وتحسين flexibility & range of motion 💪

وكمان بنشتغل على manual therapy techniques لتخفيف الشد وتحسين الإحساس بالراحة في العضلة 🔥

ومع الوقت بنضيف strengthening exercises علشان نمنع رجوع المشكلة ونحسن توازن العضلات ⚡

الهدف إنك ترجع تتحرك بشكل طبيعي وبدون أي إحساس بالشد أو الألم 💯

لو عندك muscle tension أو شد متكرر، ابعتلنا على رسايل الصفحة وهنساعدك بخطة علاج مناسبة ليك 💬

📍 تقدروا تنورونا في:
📍 New Cairo - Ozone Medical Center - Building C، Ground Floor، Clinic C 016

📞 للحجز والاستفسار:
01205657375

#الرقبة

🔥 What if everything you know about physiotherapy is wrong?
Think you know physiotherapy? Let’s clear it up 👇
❌ MYTH: Rest alone is enough to recover from pain or injury without doing anything else

✅ FACT: A structured physiotherapy rehab program helps reduce pain, restore movement, and rebuild strength faster and safer
💪
❌ MYTH: Physiotherapy is only needed after serious injuries or surgeries

✅ FACT: Physiotherapy also helps improve mobility, prevent injuries, correct posture, and enhance overall physical performance ⚡

💬 Don’t let myths slow your recovery the right approach makes all the difference!
If you’re dealing with pain or limited movement, Contact us and we’ll help you get back on track 👋

📍 تقدروا تنورونا في:

📍 New Cairo - Ozone Medical Center - Building C، Ground Floor، Clinic C 016

📞 للحجز والاستفسار:
01205657375

#الرقبة