Swimming step by step

بعد سنين في مهنة التدريب .. فهمت حاجة مؤلمة...
بدأت أقتنع إن العلاقة بين اللاعب والمدرب و ولي الأمر لازم يكون فيها حدود واضحة جدًا.

لأن في النهاية...

Business is business.

أنت بتقدم خدمة جليلة و كبيرة جدا. واللاعب أو ولي الأمر بيدفع مقابلها مقابل قليل جدا جدا

لكن المشكلة إننا أحيانًا بنحط مشاعرنا وإنسانيتنا زيادة عن اللزوم في العلاقة دي.

اللاعب طول ما هو معاك .

وولي الأمر طول ما ابنه عندك تلاقي الود كبير جدًا...

تعمل طلبات زيادة .وتتنازل .وتيجي على نفسك

وتقول:

"معلش... أنا مدرب ومربي ومينفعش أزعل حد."

وتسمع كلام من نوع:

"أنت أحسن كابتن.""مفيش منك اتنين.""إحنا مش هنسيبك أبدًا."

(انت بابا انت ماما انت انور وجدي)

وبمجرد ما اللاعب يقرر يسيبك...

كأن الـسنين اللي فاتوا اتمسحوا بضغطة زرار

وممكن تقابل اللاعب أو ولي الأمر في الشارع...

ولا كأنكم تعرفوا بعض أصلًا.
ووارد جدا يتكلم عليك من ضهرك ويغلط ويعيب فيك

وده يمكن يكون أكتر جزء مؤلم في الموضوع.

مش لأن اللاعب لازم يفضل معاك للأبد...

لا طبعًا . من حقه يختار المدرب والمكان اللي يناسبه.

لكن لأننا أحيانًا بنكتشف إن العلاقة اللي كنا فاكرينها إنسانية جدًا .

كانت في الحقيقة مرتبطة بالخدمة اللي بنقدمها.

وعشان كده...

متزعلش لو حد مشي.

ومتتعلقش بحد.

ومتعملش فوق طاقتك علشان ترضي حد .

ومتديش لحد اكتر من اللي يستحقه

قدم أفضل ما عندك .

اتقن شغلك .احترم لاعيبتك وأولياء الأمور .وساعدهم على قد استطاعتك...

📢لكن حط حدود.

لأن المدرب مش ماكينة خدمات .

ومش مطلوب منه يشتري رضا الناس على حساب راحته وكرامته.

وفي النهاية:🖐️

اللي يقدّر تعبك... قدّره.

واللي يختار طريق تاني... سيبه يمشي باحترام.

ومتخليش خروج شخص من حياتك يخليك تشك في قيمة اللي قدمته.

اشتغل بضمير...

لكن متشتغلش بقلبك لدرجة إن كل واحد يمشي ياخد جزء منك معاه...

لان في الاخر

الكل بيعمل باصله

واهم حاجه اوعى تبارك او تتمنى التوفيق لشخص نافق وغش واستغل طيبتك وسرق تعبك ومجهودك ووقتك 🤐

سلااااااااام

🚨 قبل ما تختار مدرب سباحة لابنك… متصدقش الإعلان!

الإعلانات بقت في كل مكان…

"مدرب محترف"
"متخصص"
"بطولات"
"نتائج مضمونة"
"أفضل تدريب"…

لكن السؤال الحقيقي:

مين المدرب اللي هتدفعله فلوسك وتسلّمه ابنك؟ 🤔

مش كل حد بيعرف يعوم يبقى مدرب سباحة…
ومش كل حد بيكتب "متخصص" في الإعلان يبقى فعلًا متخصص.

وعشان كده أنا مش هقولك:
"أنا أفضل مدرب."

بالعكس…

قبل ما تيجي تتدرب معايا، اسأل عني.
اسأل عن خبرتي، مؤهلاتي، شغلي، وطريقة تدريبي…
وشوف بنفسك هل أنا الشخص المناسب ليك ولابنك ولا لأ.

أنا ك. بحراوي
🏊‍♂️ خبرة أكثر من 7 سنوات في تعليم وتدريب السباحة
🎓 متخصص أكاديمي في المجال الرياضي
🏆 تعليم وتطوير السباحة من البداية حتى المستويات المتقدمة
🏆 إعداد وتجهيز لقطاع البطولة والمنافسات
📊 تقييم ومتابعة لمستوى السباح وتطوره
👥 تدريب فردي ومجموعات بأعداد محدودة

والتدريب في أماكن مغطاة، نظيفة ومجهزة.

أنا مش بطلب منك تصدق كلام الإعلان…
أنا بطلب منك تتأكد بنفسك.

لأن في النهاية…
ابنك مش إعلان، ومستواه مش تجربة. 🏊‍♂️

📩 لو حابب تعرف التفاصيل والمواعيد المتاحة، ابعتلي رساله او اترك تعليق وانا هبعتلك كل التفاصيل

🏊‍♂️🧠 سؤال فني للسباحين والكباتن 🔥

لو عندك سباح أثناء الـ Freestyle بيعمل الـ Catch بشكل غلط، وبيبدأ سحب الذراع من غير ما يحافظ على وضع الـ High Elbow…

❓ إيه أكتر خطأ ممكن يكون السبب؟

A️⃣ وضع اليد غلط في الـ Entry
B️⃣ ضعف الـ Catch والـ Forearm Position
C️⃣ حركة الرجلين بطيئة
D️⃣ التنفس من الناحية الغلط

🤔 اختار إجابتك قبل ما تقرأ تعليقات باقي الناس!

👇 اكتب A / B / C / D
ونشوف مين فاهم الـ Technique صح 💪🏊‍♂️

I’m currently looking for a job opportunity abroad as a Swimming Coach.
I’m open to opportunities with swimming academies, clubs, or sports organizations.
If you know of any available opportunities, please feel free to contact me. 🏊‍♂️🌍

🚨🚨🚨🚨🚨🚨🚨🚨🚨

ليه الغريق غالبًا لا يصرخ؟ الحقيقة هتصدمك!

أغلب الناس متخيلة إن الشخص اللي بيغرق هيصرخ ويستغيث ويضرب بإيده في المية…

لكن الحقيقة الطبية مختلفة تمامًا.

الغرق في معظم الحالات بيكون صامتًا.

ليه؟

لأن أول هدف للجسم في لحظة الغرق هو الحصول على نفس واحد.

عندما يدخل الماء إلى الفم أو الأنف، يحاول الجسم بشكل غريزي إبقاء مجرى التنفس مفتوحًا، لذلك لا يستطيع الشخص أن يصرخ أو يطلب المساعدة، لأن الصراخ يحتاج أولًا إلى إخراج الهواء من الرئتين… وهو لا يملك هذا الهواء أصلًا.

في هذه اللحظات:
🔴 الرأس تغوص ثم تظهر لثوانٍ قليلة.
🔴 الفم يكون عند سطح الماء يحاول التقاط نفس سريع.
🔴 الذراعان تتحركان لأسفل وللجانبين في محاولة لا إرادية لدفع الجسم إلى أعلى، وليس للتلويح أو طلب النجدة.
🔴 غالبًا لا يستطيع السباحة أو التوجه نحو حافة المسبح أو الشاطئ.

وقد تستمر هذه المرحلة من 20 إلى 60 ثانية فقط قبل أن يختفي الشخص تحت الماء إذا لم يتدخل أحد.

⚠️ لذلك إذا رأيت شخصًا في الماء:

* يبدو ثابتًا في مكانه.
* رأسه منخفضة وفمه قريب من سطح الماء.
* لا يتكلم ولا يرد عليك.
* ينظر حوله بنظرة ذعر.

لا تفترض أنه يلعب… اعتبره في خطر حتى يثبت العكس.

هذه الثواني قد تكون آخر فرصة لإنقاذ حياته.

تذكر: الغرق لا يبدو كما تصوره الأفلام… ولهذا السبب يفقد العالم آلاف الأرواح كل عام دون أن يسمع أحد صرخة استغاثة.

🏊‍♂️ سؤال فني للمدربين والسباحين...

في رأيك، إيه أكتر غلطة بتضيع السرعة في سباحة الحرة؟ 🤔

A️⃣ رفع الرأس أثناء التنفس.
B️⃣ ثني الركبة زيادة في ضربات الرجلين.
C️⃣ دخول اليد بشكل خاطئ في الماء.
D️⃣ ضعف دوران الجسم (Body Rotation).

اكتب اختيارك في التعليقات، ولو عندك سبب أو غلطة تانية شايفها أهم اكتبها، ونناقشها سوا. 👇🔥

أفضل تعليق هنرد عليه بالتفصيل

🏊‍♂️ سؤال للنقاش:
ليه عدد معلمي السباحة المتميزين بقى أقل من احتياج الأندية والأكاديميات؟
وغير المتميزين كمان
🤔 هل بسبب قلة التأهيل؟ 🤔 ولا ضعف التطوير المستمر؟ 🤔 ولا لأن المهنة بقت أصعب من زمان؟

ولا المشكله في المهنه نفسها او الأكاديميات ولا مشكلة اختفاء معلمي السباحةبسبب ايه بالظبط‼️

اكتب رأيك في التعليقات... ويمكن نكتشف مع بعض سبب مشكلة بتأثر على مستقبل السباحة كلها. 💙🏊‍♂️

🏊‍♂️ معلومة سباحة مهمة

الكثير يعتقد أن سرعة السباح تأتي من قوة الذراعين فقط، لكن الحقيقة أن أكثر من 70% من قوة الدفع في معظم السباحات تأتي من الرجلين ووضع الجسم الصحيح داخل الماء.

لذلك:
✅ ركز على جودة ضربات الرجلين.
✅ حافظ على استقامة الجسم.
✅ تدرب على التنفس الصحيح.
✅ لا تستعجل الانتقال للمستوى التالي قبل إتقان الأساسيات.

السباح القوي ليس من يسبح بسرعة فقط، بل من يمتلك أساسًا فنيًا صحيحًا يستمر معه لسنوات. 🏅🏊‍♀️

💬 شاركونا: ما أكثر مهارة يجد السباحون صعوبة في تعلمها بالبداية؟

#سباحة

🏊‍♀️ هل تعلم أن السباحة تُدرّب المخ مثلما تُدرّب العضلات؟
أثناء السباحة، الجسم لا يحرك الذراعين والرجلين فقط، بل يعمل المخ على تنسيق الحركة والتنفس والتوازن في نفس اللحظة، لذلك تعتبر السباحة من أفضل الرياضات لتنمية التركيز وسرعة الاستجابة.
✨ الأطفال الذين يمارسون السباحة بانتظام يكتسبون: ✔️ ثقة أكبر بالنفس
✔️ تركيز أفضل
✔️ لياقة بدنية عالية
✔️ قدرة أكبر على التحكم في التنفس
أما للكبار والسيدات: ✔️ تخفف التوتر والضغط النفسي
✔️ تساعد على تحسين صحة القلب والرئتين
✔️ تقوي العضلات بدون ضغط كبير على المفاصل
💙 السباحة ليست مجرد رياضة... إنها مهارة للحياة وصحة للجسم وراحة للعقل.