C/Ahmed

🔰 الناس إللي بتسألني التدريب اون لاين بيكون إزاي يا كوتش

🟠 برامج التدريب اون لاين

🔰 برسل إليك برنامج غذائي محسوب السعرات الحرارية علي حسب وزنك وطولك ومجهودك اليومي ونسبة دهونك
بيتغير كل أسبوع ...

🔰 وبرنامج تدريبي ( خطه meso cycle ) ثم يتم تغييرها ...بتكون مرفق معاها فيديوهات التمارين سواء منزلي أو ف الجيم

🔰 توجيه المكملات الغذائيه لو المتدرب عايز بطرق الاستخدام والمعايير و الأنواع المناسبه

🔰 متابعه أسبوعيه كل خميس لمعرفة الالتزام والرد علي الاستفسارات ، متابعه يوميا لو فيه اي إستفسار طارئ

🔰 شرح البرنامج كتابة + بالإتصال تليفونيا وفيديو كول للشرح الوافي

اشترك الان واتس اب رقم
01126929720

تعال اقوالك فوايد المياه اللي كتير مننا بيهملها؟

1تساعد علي الشعور بالشيع اكثر
2تحسن من مستويات سكر الدم
3تقلل اثر احتباس السوائل ف الجسم
4تساعد ف الهضم بشكل جيد والتخلص من الامساك
5يرفع معدلات الحرق

لايك وفولو علشان يوصلك كل جديد
لو محتاج اساعد علشان توصل لاحسن نسخه من نفسك
ابعتلي علي DM📩او علي الواتساب ف البايو وهرد عليك ب كل التفاصيل

تعال اقولك فوايد الجنزبيل ؟

1بيوسع الأوعيه الدمويه
2لو انت شخص رياضي هيحسن أدائك ف التمرين

لايك وفولو علشان يوصلك كل جديد
لو محتاج اساعد علشان توصل لاحسن نسخه من نفسك
ابعتلي علي DM📩او علي الواتساب ف البايو وهرد عليك ب كل التفاصيل

فوايد التمر ❤️

👍

الاهتمام الوحيد اللي مش هتندم عليه… هو اهتمامك بنفسك!

الفلوس بتيجي وتروح، الناس بتتغير، والظروف بتتقلب… بس الحاجة الوحيدة اللي دايمًا معاك هي جسمك وصحتك. لو أهملتهم، محدش هيعوضك عنهم!

✅ كل أكل نظيف يغذيك
✅ اتحرك كل يوم حتى لو بشوية تمارين خفيفة
✅ نام كويس، جسمك محتاج راحة عشان يبني نفسه
✅ اشرب مية كفاية، صحتك تبدأ من الترطيب الصح

اهتم بنفسك النهاردة، عشان تشكر نفسك بكرة. اللي هتزرعه دلوقتي هو اللي هتحصده بعدين!

لو محتاج حد يوجهك صح ابعتلي علي الوتساب او ابعتلي علي DM وهرد عليك بكل التفصيل ؟