أكبر صرح رياضي في مدينة بني سويف.
صالة جيم متكاملة تضم أحدث الأجهزة، فيتنس، ايروبيكس، زومبا، رقص شرقي، دفاع عن النفس.
25/08/2026
بمناسبة ذكرى مولد سيد الخلق والمرسلين، سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم،
يطيب لنا في هامر جيم أن نتقدم بأصدق التهاني وأطيب التمنيات لكم ولأسركم الكريمة.❤️
أعادها الله علينا وعليكم بالأمن، والإيمان، والسلامة، والإسلام.❤️
مولد مجيد وكل عام وأنتم بخير. 🌿
#تهنئة
23/08/2026
معلش غايبين بقالنا يومين كنا مشغولين بافتتاح فرعنا الجديد فى
19/08/2026
بس انا مكنتش اعرف ان مليانه كل الكالوريز دى😂
18/08/2026
عزيزي البطل اللي بيرمي البار ويجري يشرب البروتين قبل ما العضلة "تقفل".. اهدا خالص! 🥤😅
علمياً، خرافة إنك لازم تاكل بروتين في خلال 30 دقيقة بعد التمرين عشان تبني عضل (الـ Anabolic Window) انتهت.
الدراسات الحديثة أثبتت إن جسمك بيفضل في حالة "استعداد للبناء" لمدة بتوصل لـ 24 وحتى 48 ساعة بعد التمرين!🕐
الأهم إيه؟
إنك تقفل إجمالي جرامات البروتين اللي جسمك محتاجها طول اليوم، مش إنك تشرّبه 40 جرام في ثانية وتنسى باقي اليوم. الجسم ذكي، مش ساعة إيقاف هتصفر لو مالحقتش!✅️
منّشن صاحبك اللي بيشرب الشيكر قبل ما يغسل وشه بعد التمرين😂❤️
هامر فوق😂🔥✌️🔝
بسم الله الرحمن الرحيم {وَأَنْ لَيْسَ لِلإِنسَانِ إِلَّا مَا سَعَى وَأَنَّ سَعْيَهُ سَوْفَ يُرَى} صدق الله العظيم .❤️
قوم اسعى وعافر وهتوصل✅️
27/07/2026
الشغف هو اللي بيخليك تبدأ.. بس 'الالتزام' هو اللي بيخليك تستمر! 🔥
مش كل يوم هتكون متحمس، بس كل يوم ينفع تاخد قرار إنك تكون أفضل من امبارح ولو بـ 1%.✅️
المكان جاهز، .. فاضل قرارك أنت بس!✌️🔥
16/07/2026
الكابتن: يلا دقيقة بلانك
وأنا عاملة نفسي ميتة:
متفوتش الويك اند دا الا لما تيجى هامر جيم✌️😍🔥
مستنينكم 📍 كورنيش النيل بجوار هايبر الماهر وكشرى البكرى.