Nafisa El Mirghani

عمرك حسيت إنك بتلف في ساقية؟ بتشتغل بكل طاقتك، ومهما حققت مش راضي عن النتيجة، وحاسس دايماً إن كان ممكن تطلع أحسن من كده؟ 🙄

في الحقيقة، أنت ممكن تكون ضحية لوهم اسمه "السعي وراء الكمال" (Perfectionism)! 🎯

المثالية الزائدة مش ميزة زي ما ناس كتير فاكرة، دي فخ.. فخ بيخليك:
⬅️ تسوف وتماطل في شغلك خوفاً من إن النتيجة متطلعش "واو".
⬅️ تجلد ذاتك وتنسى تفرح بنجاحاتك الصغيرة.
⬅️ توتر علاقاتك مع اللي حواليك بسبب توقعاتك العالية وغير الواقعية منهم.

في حلقة النهاردة من برنامج "هام مع ريهام"، اللايف كوتش الجميلة نفيسة الميرغني فتحت معانا الصندوق الأسود لـ "عقدة المثالية".. اتكلمنا عن أسبابها من أيام الطفولة والمقارنات، وإزاي بتوصلنا للاحتراق النفسي، والأهم: إزاي نتخلص منها ونعيش بمرونة وراحة نفسية. 👇

قولنا في التعليقات.. هل أنت شخص "برفكشنيست" وبتعاني من جلد الذات والتسويف؟