Gym we want to do more than just get you fit .we want to change your life and help you become part of community ready to move on to the next level . zumba .
Academy gym has been operating since 1995 .Academy is more than just aplace to come an workout .we are a community of people committed to living better lives . to achieve our goals together and we focus based fitness
we eat .sleep and breath fitness .we believe in our programming and we believe in what it can do for you no matter your age current fitness status or profession
group fitness clas
23/08/2026
التغذية الصح مع التمرين = نتائج أفضل 💪🏻💗
لو عندك سكر، اختياراتك الغذائية بتفرق.
🥗 ركّز على:
• كربوهيدرات منخفضة المؤشر الجلايسيمي
• بروتين صحي
• دهون صحية
• خضروات وألياف
• شرب مياه كفاية
🏋🏻♀️ مع التمرين المنتظم والمتابعة المناسبة، تقدر تدعم صحتك وتحافظ على مستويات السكر في النطاق المستهدف.
كل اختيار صح النهارده… خطوة لصحة أفضل بكرة. 💪🏻✨
18/08/2026
🔥 بتتمرّن… بس أكلك مش ماشي معاك؟
التمرين لوحده مش كل الحكاية! 💪
جسمك محتاج تغذية متوازنة + حركة + راحة عشان تدي أفضل أداء وتستفيد من مجهودك.
🥗 أكلك بيديك الطاقة للتمرين
💪 البروتين بيساعد عضلاتك على التعافي والبناء
⚡ الكربوهيدرات مصدر مهم للطاقة
💧 المياه بتحافظ على ترطيب جسمك وأدائك
😴 والراحة جزء أساسي من الـ progress
🚫 مش لازم تمنع نفسك من الأكل
🚫 ومش لازم تمشي على حرمان أو دايت قاسي
✅ المهم تتعلم تختار أكل متوازن يناسب احتياجات جسمك.
Train smart. Eat smart. Recover smart. 🔥
النتيجة الحقيقية مش بس في الجيم…
النتيجة في العادات اللي بتبنيها كل يوم. 🖤💗
تابع معانا في أكاديمي جيم على نظام تمرينك و تغذيتك🔥🔥
13/08/2026
🔥 مستعدة تكسري روتينك وتطلعي بطاقة مختلفة؟! 🔥
💪✨ HIIT PUMP مع Coach Habiba ✨💪
لو عايزة تمرين قوي، ممتع ومليان طاقة… الحصة دي ليكي! 🩷
⚡ طاقة وحماس
🔥 تمارين كارديو وقوة
💪 تقوية العضلات وتحسين اللياقة
✨ تحدي جديد في كل حصة
👩🏻🏫 مع الكوتش حبيبة
📅 الأحد • الثلاثاء • الخميس
⏰ 5:30 مساءً
⏰ 7:30 مساءً
💗 مفيش وقت للتأجيل… وقتك لنفسك بدأ!
خدي صاحبتك وتعالي نتمرن 💪🔥
جاهزة للتحدي؟ 👀
📍 مستنينك في Academy Gym & Spa
13/08/2026
✨ FLIGHT MOOD SPA ✨
رحلتك بعيدًا عن روتين الحياة… 🕊️🤍
خدي استراحة، استرخي، وسيبي نفسك للراحة والاستجمام 💆🏻♀️✨
🌸 استرخي • انتعشي • جددي طاقتك 🌸
دلّعي نفسك بتجربة سبا هادئة ومميزة، كل تفصيلة فيها مصممة عشان تساعدك تحسي بالراحة والتجدد.
💆🏻♀️ مساج واسترخاء
🧖🏻♀️ علاجات سبا
✨ لحظات للعناية بنفسك
🤍 مزاجك يستحق رحلة…
📍 العنوان:
شارع سيدي كمال، المندرة
📞 للحجز والاستفسار:
01111168517
✨ FLIGHT MOOD SPA — اهربي من الروتين، استرخي، وحسي بالفرق. ✨
10/08/2026
✨ اختاري تمرينك… أو خدي الاتنين! 💪🏻❤️🔥
النهاردة مستنيينكم في كلاسين مختلفين، وكل كلاس له هدفه 👇🏻
💃 AEROBICS | 6:30 PM
مع Coach Manal ♥️
حركة أكتر 🔥 طاقة أعلى ⚡️ وساعدي جسمك على حرق الدهون والسعرات وتحسين اللياقة والتحمل.
🏋🏻♀️ HIIT PUMP | 7:30 PM
مع Coach Alaa ♥️
تمرين أقوى لعضلاتك 💪🏻 يساعد على شد الجسم، تقوية العضلات وتحسين شكل الجسم والـBody Shape.
✨ لو هدفك حرق وطاقة → Aerobics
✨ لو هدفك شد وقوة وHiit Pump → Body Shape
🔥 ولو عايزة تجمعي بين الاتنين… مستنيينك في الكلاسين!
ساعة واحدة لنفسك ممكن تكون بداية فرق كبير ❤️🔥
يلا نتحرك، نتحدى نفسنا ونطلع من كل تمرينة أقوى من قبل! 💪🏻🔥
مستنينكم ❤
08/08/2026
مش بس تمرين… دي طاقة وقوة وثقة! 🥊✨
مع الـKickboxing هتتمرني، تحرقي سعرات، تقوي عضلاتك، تحسني لياقتك، وتخرجي من كل تمرينة بطاقة وثقة أكبر ❤️🔥
مستنينك النهارده الساعة 7:30 مساءً في كلاس Kickboxing Ladies
مع كابتن زينة 😍❤️
جاهزة تطلعي كل طاقتك؟ 🔥🥊
bath
New Month. New Schedule. New Results. 🩷✨
للإستفسار مستنينكم تسألونا علي رسائل الصفحة او من خلال الرقم
📱 01111168517
Join Now 🌸🩷
bath #زومبا
28/07/2026
💥 العرض اللي مستنيه أي شاب يبدأ بيه فورمة الساحل 🔥💪
⚠️ لفترة محدودة جدًا ومش هتتكرر قريب! ⚠️
اشترك شهرين…
🔥 وخد خصم 20%
🎁 وكمان جلسة Half Body Massage مجانًا!
ابدأ تمرينك بقوة من أول يوم…
واستمتع باستشفاء عضلي يخليك ترجع أقوى في كل Workout 💪
✔️ وفر فلوسك قبل ما السعر يرجع
✔️ ابدأ فورمتك دلوقتي بدون تأجيل
✔️ وخد مساج هدية يساعدك تكمل أقوى
📍 Academy Gym & Spa
📞 01111168517
⏰ الفرصة شغالة دلوقتي… لو اتأخرت ممكن تخلص!
🔥 احجز مكانك فورًا قبل فوات الأوان!
23/07/2026
“نتيجتك تستاهل مكافأة… وإحنا مكافأتنا ليك خصم 50%! 🔥🔥
🎓✨ خلصت ثانوية؟ يبقى وقت تكافئ نفسك! 💪🔥
عشان نشارككم الفرحة، Academy Gym مقدم لكم خصم 50% على الاشتراكات! 🤩
🔥 العرض يشمل:
💙 الرجال: أعضاء جدد وحاليين.
💖 السيدات: أعضاء جدد وحاليين (الشيفت الصباحي فقط).
📌 للاشتراك بالعرض:
اسألونا على رسائل الصفحة او من خلال رقمنا
📞01111168517
🎯 متضيعش الفرصة…
ابدأ الصيف بشكل مختلف، ابنِ جسمك، زوّد ثقتك بنفسك، وخلي أول خطوة بعد الثانوية هي خطوة لصحتك! 💪❤️
⏳ العرض لفترة محدودة، مستنيينكم في Academy Gym!
ليه بتعملي التمارين دي؟؟🙄🤔🤔🤔🤔
تابعوا معانا و مع كابتن داليا علشان تعرفوا اسرار كل تمرينة 🤓🤓
للإستفسار مستنينكم تسألونا علي رسائل الصفحة او من خلال ارقامنا
☎️ الرقم 035544321
او 📱 01111168517
bath #زومبا
| Monday | 9am - 2:30am |
| Tuesday | 9am - 2:30am |
| Wednesday | 9am - 2:30am |
| Thursday | 9am - 2:29am |
| Friday | 1pm - 9pm |
| Saturday | 9am - 2:30am |
| Sunday | 9am - 2:30am |