SPEED GYM ladies

Lower Body Class 🔥

لو هدفك تركزي على الجزء السفلي من جسمك، فالكلاس ده مناسب ليكي.

الـ Lower Body Class بيعتمد على برنامج تدريبي مخصص لنحت وتقوية الجزء السفلي من الجسم ومنطقة الخصر، وفي نفس الوقت بنشتغل على الجزء العلوي كمان عشان التمرين يكون متوازن

ومع الانتظام في التمرين، هيساعدك على شد الجسم، وتقليل ظهور السيلوليت، ورفع معدل الحرق

📅 الكلاس 3 أيام في الأسبوع

💬 ابعتيلنا رسالة لو عايزة تعرفي تفاصيل اكتر و المواعيد 🤩🤩

📍 العنوان :
شارع علي هيبة – سيدي بشر بحري
📞 للحجز و الأستفسار :

‪01120843917‬
01111590038

☀️الإجازة بدأت..ولسه محتارة تطلعي طاقة طفلك فين؟ 🤔
بدل ما يقضي الصيف كله قدام الشاشات، خليه يطلع طاقته في مكان يساعده يبني جسمه و يقوي ثقته بنفسه ويتعلم الانضباط وهو مستمتع 🤩

📌في Speed Gym Kids Classes هيلاقي النشاط اللي يناسبه:
🤸‍♀️ Gymnastics (جمباز)
🥊 kickboxing
💪 Fitness Kids

📩 ابعتلنا رسالة وأعرفي السن المناسب و مواعيد كل كلاس

📍 العنوان :
شارع علي هيبة – سيدي بشر بحري
📞 للحجز و الأستفسار :

‪01120843917‬
01111590038

Cancel your Sunday plans.. We’ve got better ones😉🔥

جاهزين لأقوى Zumba Event في Speed Gym؟ 🤩💚
🔥 FREE SESSION�🔥Sunday Night �🔥 8:00 PM

استنوا Vibes غير أي مرة، ومفاجأت كتير مستنياكم! 🎉🔥
متفوتوش الفرصة وخدوا أصحابكم معاكم

💬 لو عايزة تعرفي كل التفاصيل ابعتيلنا رسالة، ومتنسيش تمنشني صاحبتك اللي هتشاركك الـ Vibes في الـ Event! 👇🏻💚

📍 العنوان :
شارع علي هيبة – سيدي بشر بحري
📞 للحجز و الأستفسار :

‪01120843917‬
01111590038

🏃‍♀️ 3 فوائد للـ Treadmill ممكن تغير من مستوى لياقتك

1- بيساعد على حرق الدهون
لما ترفع شدة التمرين أو تزود مدة المشي والجري، جسمك بيستهلك سعرات حرارية أكتر وده بيساعد على تقليل نسبة الدهون

2- بيحسن صحة القلب
تمارين الكارديو على الـ Treadmill بتقوي عضلة القلب وتحسن الدورة الدموية، وده بيخلي جسمك يوصل الأكسجين للعضلات بكفاءة أكبر

3- بيقوي ويشد العضلات
المشي والجري بيشغلوا عضلات الرجل والأرداف بشكل مستمر، ومع زيادة السرعة أو الميل بيزيد المجهود على العضلات ويساعد على تقويتها

✨ دقائق قليلة على الـ Treadmill بشكل منتظم ممكن تعمل فرق كبير في صحتك ولياقتك 💚

📍 العنوان:
شارع علي هيبة – سيدي بشر بحري

📞 للحجز والاستفسار:
01120843917
01111590038

📢 We’re Hiring
Join the Speed Gym Team 🤩🤩

لو عندك شغف بالـ Zumba وبتعرفي تعملي جو مليان طاقة وحماس 💃🏻
إحنا بندور على Zumba Coach يكون عندها خبرة و كفاءة و التزام تنضم لفريقنا ✨

📩 لو مهتمة ابعتلنا الـ C.V بتاعك على واتس اب 👇🏻👇🏻
01120843917
01111590038

📍 العنوان:
شارع علي هيبة – سيدي بشر بحري

الامتحانات خلصت؟ 📚☀️
يبقى جه الوقت اللي تعملي فيه حاجة لنفسك🥰

📌سواء هدفك تخسي، تشدي جسمك، تزودي لياقتك أو ببساطة تحسي إنك أقوى وأنشط

💡 في Speed Gym هتلاقي كل اللي يساعدك توصلي لهدفك
👈🏻 أجهزة
👈🏻 حديد
👈🏻 كلاسات مختلفة تناسب احتياجاتك
👈🏻 مدربات بخبرة هيتابعوا معاكي خطوة بخطوة

🏖️خلي أجازة الصيف دي البداية اللي كنتي مأجلاها وابدئي رحلتك للـ Summer Body اللي نفسك فيه💚✨

📍 العنوان:
شارع علي هيبة – سيدي بشر بحري

📞 للحجز والاستفسار:
01120843917
01111590038