Need For Speed RUN

مهم 👇

⚠️ إحذر مشروبات الطاقة!

الطاقة السريعة مش دايمًا معناها أداء أفضل…
مشروبات الطاقة قد تحتوي على كميات عالية من الكافيين والسكريات، والإفراط في تناولها قد يرتبط بزيادة ضربات القلب وضغط الدم، والقلق والأرق، والصداع والدوخة، كما قد تزيد من خطر الجفاف أثناء ممارسة الرياضة، خاصة في الجو الحار.

💧 في التمرين… اختار الترطيب الصح، وخلي الماء اختيارك الأول.

اهتم بصحتك… لأن صحتك قوتك

أسرة فريق نيد فور سبيد تتقدم بخالص التعازي

إنا لله وإنا إليه راجعون😥

انتقل الى رحمه الله تعالى كابتن/ محمد الباز قائد فريق منصوره رانرز

نحتسبه عند الله من الأبرار ، اللهم أسكنه الفردوس الأعلى و أجعل عمله فى ميزان حسناته ، اللهم اغفر له و ارحمه ، اللهم ألهمنا و ألهم أهله الصبر و السلوان.

بسمّ الله الرحمن الرحيم

يَا أَيَّتُهَا النَّفْسُ الْمُطْمَئِنَّةُ ارْجِعِي إِلَى رَبِّكِ رَاضِيَةً مَرْضِيَّةً فَادْخُلِي فِي عِبَادِي وَادْخُلِي جَنَّتِي

https://www.facebook.com/share/p/1D1C9LDBys/
شكرا فريق Kafr Eldawar Bike and Run بقيادة كابتن حسن البحار للدعوة الكريمة وتكريم فريق Need For Speed RUN وتكريم قائد الفريق مصطفى صاصا
احتفاالية سعيدة وبالتوفيق دائما 😍🎉🫶🎁وعاش للتنظيم المميز من الفريق للسباق
🔥🔥🔥🔥🔥
و نبارك لبطلنا كابتن Yousef Elhariry

🎉 "أنت رجل المهمات الصعبة. من يحرز ٥ بهذا التوقيت الحرج يستحق كل التقدير. دمتَ فخراً للفريق."
🔥❤️🎁🫶

توقع نتيجة مصر × بلجيكا واكسب! 🇪🇬🏆⚽
هنختار 3 فائزين يحصلوا على عبوات
#زاد للتجربة مجانًا 🎁

للدخول في السحب الخطوات بسيطه 😎👇
✅ اعمل لايك للبوست
✅ اعمل منشن لصاحبك اللي هتشجع معاه
✅ اكتب توقعك لنتيجة المباراة
مثال: مصر 2 - 1 بلجيكا @اسم صاحبك ✨
ومع #زاد هنشجع مصر 💦💪
#زاد

💪😍❤️🔥👏

🏆 البطل مصطفى حسين صاصا
مؤسس فريق 4 Speed Alexandria
أحد أبرز أبطال الإسكندرية المشاركين في تحدي العيد الكبير 120 كم
انتهى التحدي... ولكن سلسلة الأبطال لا تنتهي. ⭐
من أرض المدينة المنورة، حيث كانت البداية، وحتى خط النهاية في تحدي العيد الكبير، كان البطل مصطفى حسين صاصا يقدم درسًا حقيقيًا في الالتزام والإصرار والعزيمة.
لم يكن هدفه مجرد إنهاء التحدي، بل كان يسابق الوقت ويطارد الحلم خطوة بعد خطوة حتى كتب اسمه بين أبطال الـ120 كم.
📅 رحلة البطل منذ اليوم الأول
🏃 1 مايو
بدأ التحدي بقوة من خلال المشاركة في تحدي الربع ماراثون.
📏 10.57 كم
⏱️ 1:23:05
⚡ 7:51 دقيقة/كم
وكانت الرسالة واضحة منذ البداية...
"أنا هنا للمنافسة حتى النهاية."
🔥 6 مايو
بعد خمسة أيام فقط عاد البطل ليكرر إنجاز الربع ماراثون.
📏 10.55 كم
⏱️ 1:00:50
⚡ 5:46 دقيقة/كم
🏆 أسرع كيلومتر: 5:06
وكان هذا النشاط من أقوى وأسرع أنشطته طوال التحدي.
🏃 19 مايو
📏 8.16 كم
⏱️ 50:48
⚡ 6:13 دقيقة/كم
نشاط أكد استمرار الجاهزية البدنية والتركيز الكامل على الهدف.
🏃 20 مايو
📏 7.97 كم
⏱️ 49:06
⚡ 6:09 دقيقة/كم
يوم جديد وأداء قوي يؤكد أن البطل يسير بخطى ثابتة نحو الإنجاز.
🏃 21 مايو
📏 7.94 كم
⏱️ 1:00:00
⚡ 7:33 دقيقة/كم
حتى مع الإرهاق وتراكم الجهد ظل البطل محافظًا على الاستمرارية.
🏃 22 مايو
📏 10.84 كم
⏱️ 1:20:00
⚡ 7:28 دقيقة/كم
عودة جديدة للمسافات الطويلة وتأكيد على قوة التحمل.
🏃 24 مايو
📏 9.23 كم
⏱️ 1:00:00
⚡ 6:34 دقيقة/كم
نشاط مميز حافظ من خلاله على وتيرة الإنجاز.
🏃 27 مايو
📏 7.96 كم
⏱️ 52 دقيقة
واحدة من الجولات التي أثبتت أن الالتزام أهم من الظروف.
🏃 29 مايو
📏 8.73 كم
⏱️ 1:04:00
⚡ 7:24 دقيقة/كم
ثم عاد في نفس الفترة ليضيف:
📏 5.93 كم
⏱️ 51:56
⚡ 8:40 دقيقة/كم
ثم واصل الكفاح بـ:
📏 3.40 كم
⏱️ 31:55
⚡ 9:23 دقيقة/كم
وكأن البطل كان يجمع كل ما تبقى لديه من قوة استعدادًا للملحمة الأخيرة.
👑 ملحمة اليوم الأخير
31 مايو
عندما اقترب إسدال الستار على التحدي...
كان لا يزال أمام البطل الكثير ليحققه.
لم يبحث عن الأعذار.
لم يفكر في التوقف.
قرر أن يهاجم الهدف بالكامل.
🏃‍♂️ 30.35 كم
⏱️ 3:46:11
⚡ 7:27 دقيقة/كم
🔥 أكبر مسافة تم تسجيلها في تحدي العيد الكبير بالكامل.
🔥 أطول نشاط بين جميع المشاركين.
🔥 النشاط الذي قلب الموازين وأوصله إلى نادي أبطال الـ120 كم.
جولة استمرت لساعات طويلة من الكفاح والإصرار والعزيمة.
جولة أثبت فيها مصطفى حسين صاصا أن الأبطال الحقيقيين يظهرون عندما تصبح المهمة صعبة.
📊 الحصيلة النهائية
🏃‍♂️ إجمالي المسافة: 121.63 كم
🎯 الهدف: 120 كم
📈 نسبة الإنجاز: 101.36%
⭐ تجاوز الهدف بـ: 1.63 كم
⏱️ إجمالي الزمن: 15 ساعة و19 دقيقة و01 ثانية
⚡ متوسط الإيقاع العام: 7:33 دقيقة/كم
🔥 أسرع كيلومتر: 5:06
🔥 أطول نشاط: 30.35 كم
🏆 أكبر نشاط منفرد بين جميع المشاركين.
💬 كلمة تقدير من أسرة AGE GROUP RUN
إلى البطل مصطفى حسين صاصا
مؤسس فريق 4 Speed Alexandria
تابعنا خطواتك منذ أول يوم في التحدي.
تابعنا ربع الماراثون الأول.
ثم ربع الماراثون الثاني.
ثم سلسلة الأنشطة المتتالية التي لم تنقطع.
ثم الملحمة الكبرى في اليوم الأخير.
لقد أثبت أن القائد الحقيقي لا يطلب من الآخرين أن يكملوا الطريق...
بل يسير في المقدمة ويقودهم إليه.
كل التحية والتقدير والاحترام لهذا الأداء المشرف.
🏆🔥🏃‍♂️
انتهى التحدي... ولكن سلسلة الأبطال لا تنتهي. ❤️👑

خالص التهانى ل كابتن Hossam Samir 🎈🎉😍
زواج مبارك نتمنى له السعادة فيما هو قادم ،🎈🎉🌹
بارك الله لهما وبارك عليهما وجمع بينهما فى خير ♥️🎊

👇👇👇

📌مشروبات الطاقة⚡️… طاقة مؤقتة ومخاطر حقيقية

• تسبب زيادة سرعة نبضات القلب، واضطرابات في نظم القلب، وارتفاع ضغط الدم.
• تسبب القلق والتوتر والعصبية والأرق.
• قد تؤدي إلى الصداع والدوخة، وقد تسبب الرجفة أو نوبات التشنج.
• تحتوي غالبًا على كميات كبيرة من الكافيين والسكر، مما يزيد من خطر السمنة وتسوس الأسنان، وقد يرفع خطر الإصابة بمرض السكري مع الاستهلاك المستمر.
• تسبب تهيج المعدة والحموضة.
• قد تؤدي إلى الجفاف، خاصة أثناء ممارسة الرياضة أو في الأجواء الحارة.
• قد يعقب انتهاء تأثيرها الشعور بالإرهاق وهبوط الطاقة.
• قد تؤثر سلبًا في التركيز والنوم والنمو لدى الأطفال والمراهقين.
• قد تسبب التعلق أو الاعتماد على الكافيين.

✍️إعداد اللجنة العلمية العليا لتغذية الرياضيين

أسرة فريق نيد فور سبيد تهنئكم بحلول عيد الأضحى المبارك 🎉🥳💖
كل عام وأنتم بخير 🎉🥳💖
تقبل الله منا ومنكم صالح الأعمال💖

#عيدالاضحى

أسرة فريق نيد فور سبيد تتمنى الشفاء العاجل لقائد الفريق كابتن / مصطفى حسين صاصا
اللهم رب الناس اذهب الباس واشفى انت الشافي لا شفاء الا شفاؤك شفاء لا يغادر سقما يارب 🤲