Captain /Dalia

لما نطلع من المانجا والبلح وندخل علي حلاوة المولد :

لما أدخل الشغل الصبح وألاقيهم كلهم عمالين يتكلموا ويرغوا
انا لمه ادخل كلاس الصبح 😂😂😂👌

بناء العضلات لا يقتصر فقط على رفع أوزان أثقل، بل يتعلق أيضاً بتناول الطعام بشكل أذكى.
أقرن تمارينك بوجبات ومشروبات (شيك) غنية بالقيم الغذائية توفر البروتين، الكربوهيدرات الصحية، والدهون التي تحتاجها عضلاتك للتعافي والنمو.
🎆 احفظي هذه الوصفات السهلة من أجل:
🥤 طاقة صباحية
🍌 زيادة وزن صحية
🏋️‍♂️ التعافي بعد التمرين
🍯 دعم بناء العضلات
الاستمرارية في كل من التدريب والتغذية هي ما يحقق النتائج.
تدريب القوه تحفيز الذات

مش كل تقدم بيتقاس بوزن على الميزان..

إن السلم بقى أسهل،
إنك بقيتي أقوى،
إن جسمك بقى يستحمل أكتر

دي كلها نتائج💪🏻❤️

أوقات التغيير الحقيقي مش بيبان في المراية
بيبان في نظرتك لنفسك، في ثقتك، وفي إحساسك إنك بقيتي أقوى من زمان✨💪🏻

افكار وجبات اكل صحى مختلفه للتنويع والاستمرارية 💪

"كوني مختلفه ف زمن كتر في التشابه .😍

تناول الاطعمة الصح ✅

100💜👌