Elragaby GYM

الكابتن الصح ممكن يختصر عليك شهور من التمرين الغلط. 👀
عشان الموضوع مش مجرد جدول وتمارين وخلاص...
الكابتن اللي فاهمك هو اللي يعرف إمتى يزود معاك، إمتى يهديك، يصحح غلطك قبل ما يبقى عادة، ويساعدك تتمرن على حسب جسمك وهدفك ومستواك.
وعشان تعرف مين الناس اللي بتتمرن معاهم، بنبدأ سلسلة جديدة في Elragaby GYM:
MEET THE COACH 🎯
كل مرة هنقربك من كابتن من فريق الرجبي:
مين هو؟ خبرته إيه؟ تخصصه إيه؟ وإيه أكتر حاجة ممكن يساعدك فيها؟
والبداية مع كابتن احمد المصرى💪
🏋️ personal trainer
⏳ سنتين من الخبره بس عنده معلومات عند ناس من سنين😉
🎯 لاعب كرة قدم يعنى لو هزرت معاه هيركنك ف البعيده
مش لوحدك في الرحلة.
👇 واختار إنت الحلقة الجاية:
مين كابتن من الرجبي عايز تعرفه أكتر؟ منشنه في الكومنتات.
📍 أبو راضي – أمام مطعم الأسناوي
📞 01555324187 - 0402387013
Elragaby GYM | مدرب الأبطال

**مش لوحدك في الرحلة… لأن النجاح محتاج حد يمشي معاك لآخر خطوة 💪🔥**

وراء كل إنجاز كبير… فيه كوتش يؤمن بيك، يدفعك تتخطى حدودك، ويخليك تلتزم حتى في الأيام اللي الحماس فيها يقل.

معانا **C. Hadeer** 🖤💛
خبرة ٧ سنين في مجال التدريب، منهم ٦ سنين مع عيلة Elragaby Gym ❤️

مش مجرد كوتش…
دي شخصية قوية، عنوانها **الالتزام والانضباط والإنجاز**.
هتلاقيها جنبك في كل خطوة، تتابع تقدمك وتساعدك توصل للنسخة الأقوى من نفسك.

لأن الرحلة مش عن التمرين بس…
الرحلة عن إنك تبني شخصيتك، قوتك، وثقتك بنفسك.

مستعد تبدأ رحلتك؟
انضم لينا وخلي أول خطوة تكون مع الفريق الصح.

📩 ابعتلنا دلوقتي وابدأ رحلتك مع Elragaby Gym.

90% من الناس بتتمرن... لكن قليل يعرفوا سر الاستشفاء الحقيقي.

العضلات مش بتكبر وقت التمرين بس... بتحتاج استشفاء صح.
تجربة الساونا في الرجبي جيم معمولة عشان تساعد جسمك يرجع أقوى، وتديك إحساس الراحة اللي تستحقه.

📍 الرجبي جيم – أمام مطعم الأسناوي
📞 01555324187 - 0402387013

جرب الفرق بنفسك.

كل عام وأنتم بخير بمناسبة المولد النبوي الشريف 🤍✨

نسأل الله أن يجعل أيامكم مليئة بالخير والبركة، وأن يرزقكم الصحة والقوة والعافية.

في Rugby Gym نهنئكم بهذه المناسبة العطرة، ونتمنى لكم دوام النشاط والحيوية، وأن تكون كل خطوة نحو هدفكم أقوى وأفضل 💪

صلوا على من أضاء الدنيا بنوره ﷺ

الكابتن الصح ممكن يختصر عليك شهور من التمرين الغلط. 👀
عشان الموضوع مش مجرد جدول وتمارين وخلاص...
الكابتن اللي فاهمك هو اللي يعرف إمتى يزود معاك، إمتى يهديك، يصحح غلطك قبل ما يبقى عادة، ويساعدك تتمرن على حسب جسمك وهدفك ومستواك.
وعشان تعرف مين الناس اللي بتتمرن معاهم، بنبدأ سلسلة جديدة في Elragaby GYM:
MEET THE COACH 🎯
كل مرة هنقربك من كابتن من فريق الرجبي:
مين هو؟ خبرته إيه؟ تخصصه إيه؟ وإيه أكتر حاجة ممكن يساعدك فيها؟
والبداية مع كابتن حمزه💪
🏋️ personal trainer
⏳ سنين من الخبره
🎯 شكله بسكوتايه بس ممكن يعورك😂❤️
مش لوحدك في الرحلة.
👇 واختار إنت الحلقة الجاية:
مين كابتن من الرجبي عايز تعرفه أكتر؟ منشنه في الكومنتات.
📍 أبو راضي – أمام مطعم الأسناوي
📞 01555324187 - 0402387013
Elragaby GYM | مدرب الأبطال

الكابتن الصح ممكن يختصر عليك شهور من التمرين الغلط. 👀

عشان الموضوع مش مجرد جدول وتمارين وخلاص...

الكابتن اللي فاهمك هو اللي يعرف إمتى يزود معاك، إمتى يهديك، يصحح غلطك قبل ما يبقى عادة، ويساعدك تتمرن على حسب جسمك وهدفك ومستواك.

وعشان تعرف مين الناس اللي بتتمرن معاهم، بنبدأ سلسلة جديدة في Elragaby GYM:

MEET THE COACH 🎯

كل مرة هنقربك من كابتن من فريق الرجبي:
مين هو؟ خبرته إيه؟ تخصصه إيه؟ وإيه أكتر حاجة ممكن يساعدك فيها؟

والبداية مع كابتن ناشئ💪

🏋️ personal trainer
⏳ مع اكتر من 9 سنين خبره
🎯 هيوصلك لهدفك بالطريقه اللي تحبها و هيبقا صاحبك

مش لوحدك في الرحلة.

👇 واختار إنت الحلقة الجاية:
مين كابتن من الرجبي عايز تعرفه أكتر؟ منشنه في الكومنتات.

📍 أبو راضي – أمام مطعم الأسناوي
📞 01555324187 - 0402387013

Elragaby GYM | مدرب الأبطال

شغلك اتأخر؟ يومك كان زحمة؟ مفيش مشكلة.

مش لازم تغيّر يومك كله علشان تعرف تتمرن.
في Elragaby GYM عندك وقت تختار اللي يناسبك. 💪

⏰ مواعيد الرجالي: من 8 صباحًا لـ 3 فجرًا
⏰ مواعيد الحريمي: من 8 صباحًا لـ 11 مساءً

مفيش حجة اسمها ملحقتش الجيم. 👀

📍 أبو راضي – أمام مطعم الأسناوي
📞 01555324187 - 0402387013

Elragaby GYM | مدرب الأبطال

بتتمرن بانتظام ومش شايف النتيجة اللي مستنيها؟ 🤔

المشكلة مش دايمًا في التمرين… ممكن تكون في أكلك!

لأن هدفك، سواء تخس أو تزود عضل أو تحسّن لياقتك، محتاج نظام تغذية مناسب لجسمك ونتيجة الـInBody بتاعتك. 🥗💪

في Elragaby Gym بنساعدك تجمع بين التمرين الصح والتغذية المناسبة علشان مجهودك يبان ونتيجتك تكون أسرع وأفضل. 🔥

ابعتلنا كلمة «تغذية» وابدأ خطتك صح من النهارده.

📍 أبو راضي – أمام مطعم السنّاوي
📞 01555324187 – 0402387013

واقف على الميزان ومستغرب إن مفيش نتيجة؟ يمكن المشكلة إنك بتقيس الرقم الغلط! 👀
لأن وزنك لوحده مش بيحكي الصورة كاملة… لكن الـInBody بيكشفلك نسبة الدهون، الكتلة العضلية وتوزيعها في جسمك، علشان تتمرن على أساس واضح وتوصل لهدفك أسرع.

ابعتلنا دلوقتي واحجز قياس الـInBody… واعرف جسمك محتاج إيه قبل تمرينك الجاي!

كل واحد في الجيم عارف هو مين فيهم 😂

1️⃣ جاي يتمرن ويخلص 💪
2️⃣ جاي يتمرن ويصور 📸
3️⃣ الراحة عنده أطول من التمرين 😂

**إنت رقم كام؟ 👀👇**

ومنشن صاحبك وقوله رقمه قبل ما هو يختار 😂