Viimsi SPA spordiklubi

20.08 tähistame Eesti taasiseseisvumispäeva ning sel päeval rühmatrenne ei toimu.✨
Jõusaal on aga avatud – kes soovib, saab tähtsa päeva puhul ikka rauda tõsta!🏋️‍♀️

Ära jäta trenni sügisesse!
Et sügisel uuesti alustades lihased kohe valusaks ei jääks, soovitame trenniga alustada juba praegu!😃

Viimsi SPA Ilukeskuses ootab Sind spordimassaaž, mis sobib eriti hästi aktiivse eluviisiga inimesele.✨ Tugevam massaaž aitab leevendada lihaspingeid, toetab treeningujärgset taastumist ning aitab vähendada ülekoormusest tingitud vaevusi.
Massaažis kasutatakse venitusi ja liigeste liikuvust parandavaid võtteid, et keha oleks valmis järgmiseks trenniks.

Uuri rohkem👉https://www.spatallinn.ee/hoolitsused-ilukeskuses-ja-spa18/

❌Ära jäta venitamist vahele!❌
Enne trenni valmistab see keha koormuseks ette, pärast trenni aitab see aga lihastel lõõgastuda ja taastuda. 🤸

🔥 Nädalavahetus on ideaalne, et võtta aega enda jaoks!
BodyPump annab kogu kehale jõudu, energiat ja loomulikult ka hea enesetunde.
Haara sõber kaasa ja tule trenni! 💪

Plaanis jooks või rattasõit, aga ilm teeb omad korrektuurid? 🌧️
Jõusaalis saad oma treeningu tehtud iga ilmaga.
Hea treeningilm on garanteeritud! 💪

Vihmase päeva parim plaan: trenniskäik!💪

Rühmatrenni tulemiseks ei pea olema juba heas vormis. See ongi koht, kus saad samm-sammult tugevamaks!
Treener näitab harjutused ette ning koormust saad alati kohandada vastavalt oma enesetundele ja võimekusele. Sina valid tempo, treener ja trennikaaslased annavad motivatsiooni! 💪

Kuum ilm ei tähenda, et trenn peaks ära jääma. Vali lihtsalt targem koormus! ☀️
Palaval päeval sobivad hästi rahulikum jõutreening, ujumine, liikuvusharjutused või mõõduka tempoga rühmatrenn. Joo piisavalt vett, kuula oma keha ja jäta rekordite püstitamine jahedamasse päeva.