11/02/2024
Võib-olla oled märganud, et halva tuju korral kisub rohkem kui tavaliselt külmkapi poole ja eriti tahaks midagi magusat või rammusat. 🍕🍰
Me kipume stressi korral üle sööma, sest aju läheb ebafunktsionaalsesse seisundisse. Söögiisu käivitavad hormoonid väljuvad kontrolli alt ning panevad sööma isegi siis, kui kõht on nii täis, et lausa raske olla.
Nagu sellest veel vähe oleks, pärsib stress ka heaoluhormoonide tootmist rikkudes ära tuju ja halva meeleolu korral on ilmselgelt raske õigeid valikuid teha.
Lühidalt öeldes tekitab stress karjuva vajaduse süüa ning võimetuse seda kontrollida.
Vaata mis seis Sinul on stressisöömisega. https://trennjatoit.ee/testi-ennast-kas-oled-stressisoomise-noiaringis/