Yumefit Stuudio

Kas sa ootad ka vahel, et motivatsioon lihtsalt tagasi tuleks? 😅

Aga probleem on selles, et motivatsiooni käib lainetrna ja seda ei ole iga päev.

Mõnel päeval on trenni minek lihtne. Teisel päeval tahaks lihtsalt diivanil vedeleda.

Selle asemel aitab järjepidevust hoida harjumus. Kui liikumine on saanud sinu rutiini osaks, ei pea sa iga kord end uuesti motiveerima.

Ära oota ideaalset tunnet. Alusta väikese sammuga. 💛

Mis aitab sinul trenni tegemist jätkata, siis kui motivatsiooni pole?

🎉LOOSIMÄNGU VÕITJA ON SELGUNUD!🎉

Suur aitäh kõigile, kes meie EMS loosimängus osalesid! 💛 Meil on väga hea meel, et nii paljud teist soovivad proovida EMS-treeningut.

🏆 Loosimängu võitja on: Gerda Eerma

Palju õnne, Gerda! 🎊 Võtame Sinuga ühendust!

Kõigile teistele osalejatele veel kord suur aitäh! 🫶 Hoidke meie tegemistel silm peal ja tulge EMS treeningusse. Endale sobiva aja saab broneerida siit: https://yumefitstuudio.ee/broneering/

Kohtumiseni Yumefit Stuudios! 💪✨

Energia ei sõltu ainult sellest, mitu tassi kohvi sa hommikul jood.

Ka väikesed igapäevased harjumused mõjutavad seda, kuidas me ennast päeva jooksul tunneme.

Proovi sel nädalal vähemalt ühte neist:
⚡️ liiguta ennast päeva jooksul rohkem
😴 pööra tähelepanu unele
🧘‍ tee istumise vahele liikumispause
💪 leia endale treeningviis, mis sobib sinu eluga

Millise neist valid sina?

Kas 20 minutist treeningust tõesti piisab? Lühike vastus: jah, kui intensiivsus on õige.

Paljud arvavad, et tulemuslik treening nõuab vähemalt tundi aega. EMS treening muudab seda reeglit.

EMS (elektromuskulaarne stimulatsioon) aktiveerib kuni 90% lihastest korraga. See tähendab, et 20-minutiline seanss vastab efektiivsuselt rohkem kui tunnisele tavalisele treeningule.

Kellele see sobib:
- Kiire elutempoga inimestele, kes ei leia pikaks treeninguks aega.
- Lõunapausil treenijatele, kes soovivad tööpäeva sisse liikumist mahutada.
- Neile, kes eelistavad personaalset lähenemist ja juhendamist.

Miks juhendamine on oluline:
Lühike seanss töötab ainult siis, kui intensiivsus on õigesti seadistatud. Yumefit Stuudios on treener kogu 20 minuti vältel Sinuga, kohandades treeningut just Sinu kehale, eesmärkidele ja piirangutele.

Tule proovi lõunapausi treeningut Tallinnas Haaberstis Päevalille 10-8. Kõik vajalik on kohapeal olemas.

🎉 LOOSIMÄNG! 🎉

Kas tahaksid proovida EMS-treeningut koos sõbraga? Nüüd on selleks ideaalne võimalus!

Loosime välja EMS-treeningu kahele, et saaksite koos kogeda, kui tõhus, motiveeriv ja lõbus võib treenimine olla. 💪

Osalemiseks:

✨ Jälgi
✨ Märgi kommentaarides sõber, kellega sooviksid EMS-treeningut koos proovida.

📅 Võitja kuulutame välja 12.08.2026

Heaolu ei koosne ainult ühest osast – see sünnib siis, kui keha, meel ja sisemine tasakaal töötavad koos.

YumeFit Stuudios hoolitseme terviku eest. Olgu selleks EMS-treening, jooga või infrapunamatt – iga külastus on väike samm parema enesetunde suunas.

Leia see aeg iseendale. Sinu keha ja meel tänavad sind.

Tasakaal ei tähenda täiuslikkust, see tähendab aega iseendale.

Yumefit Stuudios usume, et hea enesetunne algab väikestest sammudest.
Olgu selleks 20-minutiline EMS-treening, lõõgastav infrapunamatt või rahulik joogatund – iga hetk, mille pühendad endale, loeb.

Võta hetk. Hinga. Liigu. Tunne end hästi.

📍 YumeFit Stuudio – koht, kus heaolu saab alguse.

Kas tunned, et vormi saamine on keerukam kui vanasti?

Pärast 35. eluaastat võib olla päris frustreeriv, kui teed justkui kõike õigesti, aga tulemused tulevad aeglaselt. EMS-treening on hea võimalus anda lihastele tugevam koormus ilma, et peaksid tundide kaupa jõusaalis olema.

Treening on personaalne, lühike ja sobib hästi ka siis kui sa pole mõnda aega trenni teinud. Alustame rahulikult ja arvestame sinu enesetunde ning eesmärkidega.

Tule proovi ja vaata, kuidas EMS sulle sobib.

* Esimene proovitreening on tasuta, kui ostad pärast treeningut 5 korra kaardi.

📍 Yumefit Stuudio, Haabersti, Rocca Tower, Päevalille 10-8

Aja broneerimiseks: https://yumefitstuudio.ee/broneering/