Fitness Land

📢 Предлагаем тренерам или учителям помещение для занятий.
Район Õismäe, рядом остановка, цена договорная.

‼️Внимание ‼️Понедельник, среда, четверг с 20:00
Сдаётся зал в аренду для проведения тренировок, занятий и спортивных групп.
💡Подходит для:
🧘‍♀️фитнеса , растяжки, йоги,
танцев
🤼‍♂️ единоборств, индивидуальных и групповых тренировок
💰 Доступная цена
📅 Возможна аренда по часам или на регулярной основе.
⚽️ Инвентарь имеется.
📍 Удобное расположение.
☎️ все вопросы +37258190118

Сегодня в 18:00
кардио
❤️🩷🧡💛

Дорогие друзья!
Как дела? Как состояние, самочувствие?🙂

Надеюсь, что хорошо отдохнули, набрались сил и зарядились солнышком☀️

Занятия по-прежнему продолжатся, но будут некоторые интересные дополнения с октября.

1. Виньяса флоу йога остается по понедельникам. Динамика- статика- баланс.

2. С октября хочу поставить низкий гамак по вторникам с добавлением элементов женской гормональной йоги и здоровья спины.

3. В среду - миофисциальный релиз: снимаем спазмы, зажимы с мышц и даем силовую и биомеханическую нагрузку на мышцы (дружим их между собой).

4. Высокий гамак по четвергам. Здесь я хочу к флай йоге добавить элементы пилатеса.

Что на практике это будет?

По сути это останется вам знакомая практика, но будут добавлены вспомогательные элементы как блок, резинка, йога-мяч, лента, которые придадут практике функциональную силовую нагрузку.

Здесь будет баланс силы, гибкости и растяжки.

В итоге все складывается гармонично - есть практики динамичные, силовые, спокойные и восстанавливающие здоровье тела и Души!

Тема женского здоровья будет актуальна всегда!

Чем раньше и регулярнее его поддерживаем, тем легче проходим любые возрастные, физические и ментальные изменения!
И тем ярче и насыщеннее проживаем свою лучшую Жизнь!

Всех обняла сердцем и жду на коврике!❤

Инфо и рег
www.myfly-yoga.eu