Go fitness

vastupidavuse arendamine, painduvuse parandamine, rasedusjärgne taastumine)
• stripdance ja toolitantsu treeningud
• erineva suunitlusega postitants ja -akrobaatika algajatele / edasijõudnutele
• postitantsu sissejuhatavad treeningud

Info kursuste kohta võid leida meie facebooki lehel jooksvate uudste hulgas (ajajoonelt). Kui vajad abi esinemistantsu või kõrgtasemel võistlusetteaste loomisel/ ettevalmistamisel, kirjuta julgelt. Meil on pikaajaline postitantsu esinemise ja treeningkogemus ning pidevalt täienev pagas huvitavaid ideid ja ainulaadseid trikke, mida oleme valmis Sinuga jagama. Hind sõltub tantsija tasemest ja võimekusest, muusika pikkusest. Küsi abi ja hinnapakkumist: sõnum fb-s, või tel. 5522746.

4. Ruumide rentimise võimalust
- Postitantsijatele ja postiakrobaatika huvilistele-
Saalis on 5 staatilise/pöörleva funktsiooniga posti, 5 paksu akrobaatika matti ohtlike trikkide sooritamiseks. Saab tulla nii üksi kui ka koos sõbrannadega harjutama. Maksimaalne inimeste arv ühes treeningus on 5 inimest. Ruumide rent – 10 eur/tund. Aja broneerimiseks kirjuta meile facebookis või helista tel. 5522746. NB: Minimaalne aeg broneeringu tegemiseks 24 tundi varem. Minimaalne aeg loobumiseks – 4 tundi enne kokkulepitud aega!

- Üldfüüsiliste treeningute huvilistele
Saalis on palju erinevaid treeningvahendeid. Paar cardiotrenazööri (sõudeergomeeter, elliptiline trenažöör), paksud ja õhukesed joogamatid, erineva raskusega hantlid, fitpallid, TRX-süsteem, stepipingid, raskused jalgadele, joogarihmad. Saali seintel on huvilistele abiks treeningkavade näited ;)
Kui Sulle ei meeldi osaleda rühmatreeningutes või külastada suuri spordiklubisi ning soovid privaatsust ja oma tempos treenimist, siis meie stuudio on mõeldud just Sulle! Saad tulla üksi või sõbrannaga ning sportida oma soovidele vastavalt ja privaatses seltskonnas. NB: Minimaalne aeg broneeringu tegemiseks 24 tundi . Minimaalne aeg loobumiseks – 4 tundi!

- Rühmatreeneritele
Kui otsid oma seltskonnale privaatset ja mugavat kohta treeningute tegemiseks on meie stuudio selleks ideaalne koht. Valgusküllane, soe ja mõnus saal 1-7 inimesele. Oleme alati valmis koostööks ja paindlikud koostöötingimuste läbirääkimises. Võta meiega ühendust facebookis või helista tel. 5522746.

- Personaaltreeneritele
Kui oled personaaltreener ja suur funktsionaalsete treeningute fänn, siis meie stuudio sobib sulle ja sinu klientidele väga hästi. Kardiotrenazöörid soojenduse tegemiseks, erinevad kasulikud treeninguvahendid maksimaalsete tulemuste saavutamiseks. Võta meiega ühendust facebookis või helista tel. 5522746.

---------------------------------------------------------------
Предлагаем:
1. Персональные тренировки различной направленности
- для поддержания отличной физической формы
- для снижения веса
- для беременных
- восстановление после родов
- мать и дитя " весело-полезно" тренировки
- для интересующихся танцами и акробатикой на танцевальном пилоне ( начинающие, продолжающие)

2. Услуги по проведению различных тренировочных курсов
- общие физические тренировки ( для поддержания формы, по снижению веса, для развития выносливости, улучшения гибкости, "мама снова в форме")
- стрипданс и танец со стулом тренировки
- тренировки на пилоне ( продвинутый и начинающий уровень)

ИНФОРМАЦИЮ О ПРЕДСТОЯЩИХ КУРСАХ НАЙДЕШЬ В СПИСКЕ НОВОСТЕЙ НА НАШЕЙ СТРАНИЦЕ В ФБ. Присоединяйся!

3. Создание персонального танца на пилоне ( для выступлений и участия в соревнованиях)
Если тебе нужна помощь в создании твоего неповторимого образа-танца на пилоне для предстоящего выступления, смело обращайся к нам. У нас большой опыт в этой области, и мы с радостью готовы с тобой поделится своими идеями и уникальными трюками. Пиши в личное сообщение на фб или звони по тел. 5522746.

4. Возможность сдачи помещения в аренду
- для тренирующихся на пилоне
В зале 5 пилона ( стат/ крутка), толстые маты для отработки опасных трюков. Можно прийти одной потренироваться или с подругами. Макс.количество участников - 5 человека. Аренда помещения - 10 евро/ час. Бронирование и информация: личное сообщение в фб, тел. 5522746.

- для тех, кто хочет прийти потренироваться для себя
В зале много различного спортивного оборудования. Пара кардио-тренажеров, толстые и тонкие маты для йоги, гантели, фитмячи, степплатформы, утяжелители для ног, TRX- ремни. На стене висят варианты различных силовых программ с использованием имеющегося оборудования.
Если тебе не нравится участие в групповых занятиях, посещать большие спортивные клубы, хочется больше приватности и своего темпа в тренировках- в этом случае наш зал для тебя идеальное место! Можешь приходить одна или с подругами. Максимальное количество участников 5 человек.
Аренда помещения – 10 евро/ час. Бронирование: личное сообщение в фб, тел. 5522746. NB: Минимальное время бронирования- 24 часа. Крайнее время для отмены бронировки- 4 часа!

- тренерам групповых занятий
Если ищешь помещение для своей небольшой тренировочной группы, то наш уютный и приватный зал подойдет тебе идеально! Светлое, теплое помещение для группы 1-7 человек.
Мы всегда готовы к сотрудничеству и гибки во взаимовыгодных договоренностях.
Контакт: личное сообщение в фб, тел. 5522746.

- персональным тренерам
Если ты персональный тренер и являешься "фанатом" функционального тренинга, то наш зал подойдет для тебя и твоих клиентов. Кардио-тренажеры для разогрева, много различного дополнительного оборудования для достижения максимальных результатов.

Мы всегда готовы к сотрудничеству и гибки во взаимовыгодных договоренностях.
Контакт: личное сообщение в фб, тел. 5522746.