Eesti Jooga Liit

Vananaiste suvi võtab hoogu üles oma niiske soojusega.

Eelmise kohtumisega alustasime täiesti uut peatükki – liigeste uurimist. Vaatlesime liigeste ehitust ja funktsiooni, liikuvuse ja stabiilsuse tasakaalu ning seda, kuidas märgata erinevaid liigeseprobleeme ja neid joogateraapia vaatenurgast toetada. Nüüd liigume sama teemaga edasi: Terapeutilise jooga rakendused liigesehaiguste korral.

Kui oleme hästi tublid, siis mine tea - avame ukse ka järgmiseks teemaks: Lihaste uurimisele.

Reede, 4. september
Kohtume seekord City Yoga ruumides.

Hind 180.-/EJL liikmele 150.-

Kell 10:00 alustame loenguga, kui pea on veel värske ja vastuvõtlik.
Päeva jooksul liigume teooriast praktilise uurimise ja harjutamise juurde ning päeva lõppu jätame teemakohase praktika.

Õpetaja Kei Kvarnstrom

Sügisehõngulised tervitused ja kohtumiseni!

Liitu Eesti Jooga Liiduga:
https://www.joogakool.com/liitu-ejl.html

Kei seiklused jätkuvad…

Kolmapäev – meie vaba päev mägedes

Kolmapäev oli Zinalis meie puhkepäev – selles mõttes, et hommikune jooga mägedes toimus ikka, aga pärast seda ei olnud kalendris ühtegi konverentsi, kohtumist ega muud kohustust.

Selle päeva olime juba enne reisi paika pannud: me läheme mägedesse matkama!

Hommikupraktika tehtud, seljakotid piknikuks pakitud ja matka­saapad jalas. Aga enne teele asumist tuli muidugi teha veel üks väga oluline asi – juua pärast joogat meie tavapärane väga hea kohv ja croissant mägedevaatega verandal.

Seekord liitusid meiega ka Šveitsist Karim ja Carolin ning Prantsusmaalt joogataja Barbara.

Ja siis läksimegi.

Üle mägede, läbi imeliste vaadete ja aina edasi Moiry mägijärve poole.

Seal võtsime seljakotist välja kaasapakitud pikniku ja sõime lõunat sellises kohas, kus restoranilauda polegi vaja – mäed, järv ja oma võileib on täiesti piisav.

Edasi viis tee jälle üle mägede ja lõpuks jõudsime ühte väikesesse mägikülla, kust sõitsime bussiga tagasi.

Teel tegime veel väikese peatuse liustiku juures.

Üks päev. Mitte ühtegi ettekannet, koosolekut ega tähtaega.

Lihtsalt mäed, matk, sõbrad, piknik, järv, liustik ja tunne, et oled täpselt seal, kus parasjagu olema pead.

Selliseid päevi on ühe tiheda joogakonverentsi sisse tegelikult väga vaja.

Zinal on selleks muidugi ideaalne paik – küla asub umbes 2200 meetri kõrgusel Val d’Anniviersi oru lõpus ning ümberringi on mäed, matkarajad ja vaated, millest niisama mööda kõndida on üsna keeruline.

Greet & Meet õhtu Zinalis

Greet & Meet õhtuks valmistusid kõik liikmesriigid ja delegaadid ette. Iga riik kattis oma laua ja mõtles välja, kuidas oma kodumaad teistele tutvustada.

Ja kuidas saakski oma riiki paremini tutvustada kui läbi söögi, joogi ja natuke kultuuri?

Meie Eesti laual olid muidugi kiluvõileivad (ja kalevi kommid) – must magus leib, valge või, peale pudistatud kollane muna ja kõige tipuks roheline sibul. Alguses isegi natuke kahtlustasime ja mõtlesime, et võib-olla osutub see kombinatsioon mõnele külalisele pigem väikeseks kultuurišokiks või lausa „karistusampsuks“.

Tegelikkus oli hoopis vastupidine!

Olime valmis teinud neli suurt taldrikutäit kiluvõileivaampse ja olime vist esimesed, kelle laud täiesti tühjaks söödi. Ju siis läks Eesti maitse ikkagi rahvusvahelisele publikule väga hästi peale!

Lisaks toidule tutvustasime Eestit ka Tauno Kangro kunsti kaudu.

See oli tõeliselt tore õhtu. Kõik käisid kõigi laudade juures – vaadati, küsiti, räägiti, tutvustati, prooviti ja jagati. Iga laua juures oli midagi uut avastada.

Suu matsus, jalg tatsus ja meel oli rõõmus 🥰

Tõeline rahvaste paabel – aga kõige paremas mõttes. Palju erinevaid keeli, kultuure, maitseid ja inimesi, kes üheks õhtuks kõik omavahel segunesid.

Ja võib-olla just sellised õhtud näitavadki kõige lihtsamalt, kui ilus võib olla erinevus.

Kei seiklused:

Kui hommikune jooga läheb hoopis teistmoodi… kui algselt plaanitud.

Ühel hommikul jõudsin mäkke üles ja avastasin, et suur punt inimesi ootab ukse taga – kõik tahavad tulla hommikust joogat tegema. Ainult et… uks oli lukus 😄

Kohalik inimene, kes pidi ukse avama, oli kadunud ega vastanud telefonile.

All lifti juures oli Fabian, kes jagas tõstukipileteid, luges inimesi üle ja pidas arvestust, kes mäkke üles pääseb. Ruum lihtsalt ei mahutanud kõiki soovijaid.

Ja siis, kui Fabian ka viimaste seas üles jõudis vaatas Fabian mulle otsa ja ütles umbes nii:

„Nüüd on nii. Tee hommikujooga siin õues.“

Nojah 😄

Kiirelt tuli ennast ümber organiseerida. Plaanis ja välja kuulutatud oli prāṇāyāma praktika. Aga mägede vahel, varahommikul, karges õhus ei pane sa inimesi lihtsalt maha istuma ja palu neil vasakust ninasõõrmest sisse hingata ja paremast välja. Nad lihtsalt külmuvad ära.

Nii sündis kohapeal ja jooksu pealt täiesti uus praktika – rohkem soojust loov, tuld tõstev ja püsti jalgadel. Liikumine, hingamine, päikese poole vaatamine ja keha äratamine.

Samal ajal oli info jõudnud juba alla kontorisse ning seal käis paaniline ukseavaja otsimine.

Ja siis selgus tõde.

Kohalik oli magama jäänud.

Täiesti tavaline. Täiesti inimlik.

Konverentsi teemaks olid tunded ja emotsioonid. Nii et samal ajal, kui meie seal üleval mäel rõõmsalt päikest tervitasime, olid all külas emotsioonid laes.

Just siis, kui mul hakkasid õues seistes võimeldes mõtted otsa saama, mida veel inimestele pakkuda, saabus alt kontorist Dan – võti näpus!

Uks tehti lahti.

Ja meie saime lõpuks oma praktika teha nii, nagu algselt plaanitud – soojas ja mõnusas ruumis.

Kõik olid elevil. Keegi ei külmetanud:

Joogat õpetades võib plaan olla väga hea asi. Aga veel parem on osata plaanist loobuda.

Vahel on sellised ootamatused ja üllatused just kõige toredamad vaheldused.

Esimene hommik ja hommikune praktika Zinalis

Praktika algas enne päikesetõusu. Praktika jooksul saime jälgida, kuidas päike tasapisi mägede tagant välja tuleb. Ise võimlesime pilvede piirist kõrgemal. Šveitsi mäed 😌

Meie hommikujoogatuba asus umbes 2438 meetri kõrgusel Sorebois ning kõrgus, külm ja karge hommikuõhk annavad joogapraktikale kohe omaette mõõtme. Sinna pääses igal hommikul gondliga. Mehed tulid meie jooga pärast hommikul varem tööle ja lülitasid gondel-suusalifti sisse. Hingamise pikkusele tuli päriselt tähelepanu pöörata – tavapärane hingamine muutus kõrgemal ja karges õhus märgatavalt lühemaks. Keha annab endast kohe märku.

Ja siis minu villane „joogavarustus“ – täpselt õige valik lumepiiril võimlemiseks! Püksid on kootud lambavillast ja need on leitavad ka EJL-i lehe poes. Püksid ja kampsuni mõlemad on valmistanud moelooja Ruta Teppi, kasutades enda kasvatatud lambavillast valmistatud lõnga.

Nii et seekord oli praktikas lisaks joogale kohal ka natuke Eesti villa, käsitööd ja mägede väge. Minu villast joogavarustust käidi katsumas ja kiitmas. Õige valik siin joogatamiseks, sain päris mitu heakskiidusõna.

𝐔𝐔𝐒 𝐀𝐄𝐆!

+/- 50 joogagrupp Eesti Jooga Liidu õpetaja Kei Kvarnstromiga.
Kolmapäeva asemel ESMASPÄEV. Alustame uue hooajaga. Esimene joogatund esmaspäeval 7.septembril.

𝐀𝐄𝐆: esmaspäeviti kell 19:00

𝐀𝐒𝐔𝐊𝐎𝐇𝐓: Tammsaare tee 135, Mustamäe Avatud Noortekeskus MANK

​𝐇𝐈𝐍𝐃: 15 € / kord
​
Tel: 5887 8894

𝐍𝐄𝐖 𝐒𝐂𝐇𝐄𝐃𝐔𝐋𝐄!

Yoga group for the +/-50 age group with Estonian Yoga Federation teacher Kei Kvarnstrom.

We are starting a new season. The first yoga class is on Monday, September 7th. Now on Mondays.

Please bring your own mat.

𝐓𝐈𝐌𝐄: Monday at 19:00

𝐋𝐎𝐂𝐀𝐓𝐈𝐎𝐍: Tammsaare tee 135, Mustamäe Avatud Noortekeskus MANK

𝐏𝐑𝐈𝐂𝐄: €15 per session

Tel: 5887 8894

𝑬𝒖𝒓𝒐𝒐𝒑𝒂 𝒌𝒐𝒐𝒔𝒕𝒐̈𝒐̈

Eesti Jooga Liit järgib Euroopa Jooga Liidu (EUY) kvaliteedipõhimõtteid. Teeme koostööd rahvusvaheliste koolide ja õpetajatega. Eesti õpetajatel on võimalus osaleda Euroopa koolitustel ja kongressidel.

Liitu meiega, kui soovid joogat õpetada ja praktiseerida ka mujal Euroopas:
https://www.joogakool.com/liitu-ejl.html