Sinu teejuht täisväärtusliku toidu ja mõõduka liikumise rajal 🩷 Kus minuga trenni teha saab? Sinu keha tänab sind hiljem!
esmaspäeval kell 18:00 LaSpa jõusaali ringtreening
teisipäeval kell 19:00 Vasalemma kogukonnamajas ringtreening
kolmapäeval 11:00 Klooga majas ringtreening
kolmapäeval kell 18:00 LaSpa jõusaalis ringtreening
pühapäeval kell 10:00 Tabasalus ringtreening
Liitu oma kodukoha grupiga facebookis "trennid Laulasmaal Kerliga", "trennid Vasalemmas Kerliga"või "trennid Kloogal Kerliga"
Tule sellisena nagu oled ja paku oma kehale mõõdukat pingutust!
27/06/2026
Mõnikord ei olegi vaja teha midagi keerulist. Piisab sellest, kui oled lihtsalt üks tore treener, kes aitab inimesed enne starti soojaks.
Aitäh Rummu Vägilasele usalduse eest – see oli üks väga äge kogemus! Aitäh Kristi soovituse eest🩷
📸 Aldis Toome ja Paul Poderat
🎥 Signe
Seiklushunt VÄGILASE JOOKS
18/06/2026
Uudis kõigile, kes on huvi tundnud venituste vastu!
Alates homsest lisanduvad meie kavasse ka stretching'u tunnid.
Stretching on mõnus võimalus parandada liikuvust, vähendada lihaspingeid ning võtta hetk iseendale. Tunnid toimuvad Kloogarannas jõusaali kõrval asuval väliterrassil värskes õhus ja rahulikus keskkonnas.
Ajad:
• Teisipäeviti kell 11:00
• Reedeti kell 11:00
Teisipäeviti on võimalik teha kaks trenni järjest:
10:00 ringtreening
11:00 stretching
Osalustasu:
• 10€ üks tund
• 15€ ringtreening + stretching samal päeval
Tunni pikkus ca 50 minutit
👉 Võta kaasa oma matt.
Tunnid toimuvad vähemalt 4 osalejaga ning registreerimine toimub Facebooki grupis "Trennid Laulasmaal Kerliga"
Ootan väga meie esimest stretchingut juba homme! 😍
16/06/2026
Mõnikord piisab ühest väikesest sammust, et enesetunne muutuks palju paremaks.
Meie suvised trennid Kloogarannas ei ole ainult trennid — need on mõnus aeg iseendale, värske õhk, hea energia ja inimesed, kellega koos liikuda.
Kohtume ringtreeningus ja/või stretchingus.
Kui tunned, et tahaksid sel suvel rohkem liikuda ja ennast hästi tunda, siis kirjuta mulle.
26/05/2026
Kui oled seljavaluga kimpus, siis soovitan kuulata täna hommikust "Terevisiooni". Kohe esimene intervjuu Taavi Metsmaga.
Ja siis tule trenni! :)
Terevisioon, 2026.05.26 06:45 | Jupiter | ERR 2026.05.26 06:45. „Terevisioonis" on koos uudised, ilmateade, olulised jutuajamised ja mõnusad külalised. Säravad saatejuhid Katrin Viirpalu, Martha-Beryl Grauberg, Juhan Kilumets ja Reimo Sildvee annavad endast parima, et kõik teie päevad algaksid energiliselt ning hästi. Režissöörid Elo...
27/04/2026
Kas sul on tunne, et alustad jälle…
aga paari nädala pärast on kõik sama?
Tihti ei ole asi sinus, vaid selles, et plaan ei sobi su ellu. Kui treening ja toitumine on liiga ranged või keerulised, kaobki järjepidevus. Toimiv lahendus on lihtne: realistlik plaan + väikesed sammud, mida sa päriselt suudad hoida.
Minuga treenijad keskenduvad järjepidevusele, mitte täiuslikkusele. Ja just see toob tulemused.
Seepärast panin kokku personaaltreeningu + toitumisnõustamise kombo.
Kui tunned, et tahaksid lõpuks püsima jääda, kirjuta mulle “RUTIIN”
06/04/2026
Vahel on kõige raskem lihtsalt alustada…
Ja just sellepärast ma siin olen.
Mul on hetkel vabanenud mõned ajad personaaltreeninguteks Keilas ja Laulasmaal
Kui jõusaal tundub hirmutav, harjutused segased või sa ei tea, kust pihta hakata – siis sa ei pea seda teekonda üksi tegema.
Alustame väikeste sammudega.
Õpime keha tunnetama, harjutusi õigesti sooritama ja loome sulle rutiini, mis päriselt toimib
Ei mingit survet ega “kõik või mitte midagi” mõtteviisi – liigume rahulikult, aga kindlalt edasi
Kui tunned, et see on sinu järgmine samm, siis kirjuta mulle messengeri või meilile [email protected]