Ajutervis

Liitu Magnetlooja kursusega, mis alustab 4.mail 🙌

Lisainfo bios või aju.ee veebilehel!

Aitäh tagasiside eest, Tauri!

Liitu Magnetlooja kursusega, mis alustab 4.mail 🙌

Lisainfo bios või aju.ee veebilehel!

Aitäh tagasiside eest, armas Diana!

Liitu Magnetlooja kursusega, mis alustab 4.mail 🙌

Lisainfo bios või aju.ee veebilehel!

Aitäh tagasiside eest, Ivo!

Täna, 23.04 kell 19:00 toimub TASUTA zoom kohtumine, kus tuleb juttu identiteedist, aju tervisest ja magnetloomest. 🙌

Kirjuta “MAGNET” kommentaaridesse ning saad lingi Zoom kõnega liitumiseks!

Aitäh tagasiside eest, armas Ülle! Kes soovib saab Ülle veebipoega tutvuda ➡️ unele.eu

Liitu aju.ee meililistiga ning saad osaleda 23.04 TASUTA zoom kõnes, kus tuleb juttu identiteedist, aju tervisest ja magnetloomest. 🙌

Lisainfo bios või aju.ee veebilehel!

Aitäh tagasiside eest, armas Pille!

Liitu aju.ee meililistiga ning saad osaleda 23.04 TASUTA zoom kõnes, kus tuleb juttu identiteedist, aju tervisest ja magnetloomest. 🙌

Lisainfo bios või aju.ee veebilehel!

Aitäh tagasiside eest, armas Eve!

Kui su kontol oleks 86 400 eurot ja keegi võtaks sealt ära 10 eurot, kas sa viskaksid ülejäänud 86 390 lihtsalt minema?🤨

Tõenäoliselt mitte.

Ometi teeme me vahel seda oma päevaga.

Päevas on 86 400 sekundit. Kui 10 minutit läheb käest ära, siis aju tahab vahel uskuda, et “ahh, kogu päev on rikutud”.

Aga ei ole.

Üks halb hetk ei pea määrama kogu su päeva.
Üks emotsioon ei pea juhtima kogu su suunda.
Üks tagasilöök ei tähenda, et kõik on läbi.

Siin tulevadki appi Magnetlooja tööriistad.

Märka.
Katkesta.
Liiguta.
Suuna ümber.
Tõesta.

Vahel piisab mõnest minutist, et tulla tagasi iseenda juurde.
Tagasi kehasse.
Tagasi selgusesse.
Tagasi sellesse versiooni endast, kes ei anna alla esimese komistuse peale.

Sa ei pea päeva päästmiseks ootama ideaalset tunnet.
Sa saad luua uue suuna juba järgmise mõtte, hingetõmbe ja tegevusega.

Ära anna kogu päeva ära 10 minuti pärast.

Magnetlooja tuletab meelde:
sinu järgmine hetk loeb rohkem kui eelmine.

Kui oled Ajutervise meililistis, siis saad kutse liituda TASUTA zoomkõnega 23.04 kell 19:00.. kui mitte, siis liitu 💖

Häbi ei ole lihtsalt ebamugav tunne.
See on üks sügavamaid sotsiaalseid emotsioone, mis on seotud meie vajadusega kuuluda, olla vastu võetud ja jääda ellu läbi sideme teistega.

Aju ja närvisüsteemi vaates aitab häbi tajuda, kui miski meis või meie käitumises võib ohustada kuulumist hõimu.
Selle juurtes on iidne ellujäämismehhanism:
kui mind tõrjutakse välja, olen ohus.

Seepärast ei ütle häbi ainult:
“Ma tegin midagi valesti.”
Väga sageli ütleb ta hoopis:
“Minus endas on midagi valesti.”

Ja just siin muutub häbi nii raskeks.
Sest selle asemel, et aidata meil midagi tervelt korrigeerida, pöörab ta inimese iseenda vastu.
Ta paneb end peitma, kokku tõmbama, vaikima ja sageli ka iseennast hülgama.

Häbi vajab elus püsimiseks teatud pinnast.
Ta kasvab tugevamaks siis, kui inimene jääb sellega üksi.
Kui sellega kaasneb süütunne ja kui see, mida häbenetakse, jääb saladuseks.

Saladus annab häbile jõu.
Üksindus annab talle ruumi kasvada.
Ja enesehukkamõist hoiab teda paigal.

Seepärast hoiab häbi sageli elus ka sõltuvuslikke tegevusi ja mustreid. Mitte ainult ainete puhul, vaid ka ületöötamises, emotsionaalses söömises, scrollimises, suhtesõltuvuses, enesesabotaažis või pidevas põgenemises iseenda eest.

Sest inimene ei taha sageli mitte ainult ebamugavust vältida.
Ta tahab hetkeks pääseda selle sisemise kogemuse eest, et
“ma ei ole piisav”, “ma olen vale”, “ma ei tohi päriselt nähtav olla.”

Aju tervise vaates ei ole häbi lihtsalt emotsioon.
Kui see jääb pikalt teadvustamata ja läbi töötamata, võib see hoida närvisüsteemi kaitses, võimendada stressi ning toita mustreid, mis viivad inimest üha kaugemale iseendast.

Häbi lahtumime algab sageli sealt, kus saladus saab turvaliselt sõnastatud. Kus inimene ei jää enam üksi.
Kus “minus on midagi valesti” hakkab tasapisi asenduma kogemusega: “minus on midagi, mis vajab mõistmist, hoidmist.”

Häbi ei taha valgust.
Sellepärast ta kardab nähtavust.
Aga just turvaline nähtavus hakkab tema võimu vähendama.

Kadedus ei tähenda alati, et sinus on midagi valesti.
Vahel tähendab see, et sinus on midagi ärkamas.

Midagi, mida sa ise tahad kogeda, luua või lubada.
Rohkem nähtavust. Rohkem vabadust. Rohkem armastust. Rohkem julgust olla sina ise.

Selles mõttes võib kadedus olla navigeerimiskaart.
Ta näitab, mis sulle päriselt korda läheb ja mille poole sinu sisemine kompass liigub.

Küsimus ei ole ainult:
“Miks temal on ja minul ei ole?”

Vaid ka:
“Mida see tunne mulle näitab selle kohta, mida ma ise tegelikult soovin?”

Vahel ei ole teise inimese sära sinu valu põhjus. Vahel on see lihtsalt peegel sellele, mis tahab ka sinus rohkem ruumi saada.