Treeningud Gerliga

Much love! 🤍

🙌🏾

“Gerliga ujuma” 5. hooaeg sai vägeva lõpu. Oli see alles sõit! Mega! 🔥
Panen siia lõpupeo kõne, sest see võtab lühidalt kõik kokku:

On neid, kes on olnud minuga kaasas kõik need viis hooaega, mõne jaoks oli see alles esimene. Aga olen siiralt tänulik igaühele. Minu armsad ujujad ja nende vanemad (ka vanavanemad, tädid, onud jne) on andnud sellesse hooaega oma energia, pühendumuse ja kohaloluga midagi erilist.

Kui ma vaatan tagasi nendele aastatele, siis mõistan, kui palju olen ka ise õppinud ja arenenud. Mitte ainult treenerina, vaid ka inimesena. See teekond on olnud täis väljakutseid, rõõmu, õnnestumisi ja õppimiskohti ning just tänu teile on see olnud nii äge kogemus.

Kõige rohkem olen aga tänulik selle eest, kui hoitud ma olen ennast tundnud. Teie usaldus, toetus, hea sõna, naeratused ja ühised hetked on andnud palju rohkem, kui te ehk ise arvate.

Mul on olnud suur privileeg olla osa teie laste arengust ja näha, kuidas teie lapsed on end ületanud, saavutanud eesmärke ning kasvanud järjest tugevamaks ja enesekindlamaks.

Aitäh teile selle hooaja eest. Aitäh nende viie hooaja eest. Loodan, et olete oma laste üle sama uhked, nagu olen mina.
Seda tänutunnet, mis on mu sees, on raske sõnadesse panna! See tunne on mega.

Soovin teile kõigile mõnusat suve, palju rõõmu, puhkust ja uusi seiklusi. Ning loodan, et kohtume taas uuel hooajal värske energia ja sama hea tujuga. 🩵

Season 6 is waiting! 🔥

Aitäh Laukataguse Puhkeküla
Aitäh Valtu Spordimaja

Storytime. Mitu kuud praadinud seda postitust ja lõpuks võtsin end kokku ning panin mõned sõnad ritta. Kuna kogu tekst siia ei mahu, panin selle pildile. 🌸🫧🐬💪🏾

🩷🩷🩷

Mõned harjutused, mida saan oma haige/õrna/tundliku alaseljaga teha. Kerged raskused. Rohkem kordusi. Kindlasti parem kui mitte midagi. Nüüd on mul kavas sees ka harjutused alaseljale, mida teen soojenduseks. NB! Treenitud lihased toetavad selga! 💪🏾
Ühtlasi, reklaamin oma uut tatokat, mille tegi kindlalt üks Eesti parimaid tätoveerijaid - 🖤

Never feel sorry or bad for sharing your gym progress. Remember.. some people flex with being drunk every weekend! 😘