Narva Aktiivse Elu Keskus

Начало пути 🌿

С 06.08 по 14.08 состоялся наш маленький ретрит — путешествие в прекрасной компании и по невероятно красивым местам Скандинавии.

Начали с Финляндии — страны тысячи озёр. Побывали у некоторых из них, наслаждались природой и просто позволили себе замедлиться.

Дальше — Швеция и удивительное природное место, национальный парк Абиску. А затем Норвегия и Лофотенские острова: проехали по знаменитой дороге через весь архипелаг, увидели невероятные пейзажи и осуществили наш главный хайк в Лофотенском национальном парке.

Доехали до самой конечной точки — Å, проводили солнце в закат и просто были в моменте. Купались в горных ручьях и холодном Норвежском море, проехали множество километров, ночевали в разных местах и даже впалатке, слушали интересную книгу и много разговаривали — об историях из жизни, о нас и о том, куда мы идём дальше.

За эти дни мы получили огромное количество новых впечатлений, попробовали то, что раньше не делали, увидели множество красивых мест и, главное, проверили себя. Где-то переоценили свои возможности, а где-то поняли, что можем гораздо больше, чем привыкли думать.

И эта поездка для нас — не просто путешествие. Это начало пути.

Совсем скоро откроется наш центр, и наша большая задача — помогать людям улучшать качество своей жизни, раскрывать свои возможности и создавать условия для того, чтобы каждый мог пройти свой собственный путь.

Потому что куда бы мы ни отправились — мы всегда берём себя с собой. И важно сделать так, чтобы этот путь был долгим, здоровым, наполненным и счастливым.

Прожить свою лучшую жизнь как можно дольше — в здоровом теле, ясном уме и сильном духе. ❤️

Всем добра, любви, внутренней силы и как можно больше красивых мест на вашем пути! 🌍✨

Путешествие по Лофотенам с NAEK. Красивая жизнь начинается с движения
NAEK — это Нарвский центр активного образа жизни и активного долголетия.
Мы создаём место, где люди смогут заниматься оздоровительными практиками, восстанавливаться, двигаться, лучше чувствовать своё тело и постепенно менять качество жизни. Но для нас активный образ жизни не заканчивается стенами зала.
Наша команда состоит из людей увлечённых, талантливых и по-настоящему интересующихся тем, как жить здоровее, глубже и свободнее. Поэтому помимо занятий в самом центре мы планируем организовывать ретриты, выездные практики и ретриты-лагеря для взрослых и детей — по Эстонии и за её пределами.
И в преддверии открытия центра мы отправляемся в дорожное приключение по Норвегии.
Это будет активная поездка на машинах через Финляндию к Лофотенским островам — одному из самых красивых природных маршрутов Северной Европы. Для нас сами Лофотены во многом новый маршрут, но по Норвегии мы уже путешествовали раньше и примерно понимаем, чего ждать от этой страны: простора, сильной природы, фьордов, гор, воды, свежего воздуха и дорог, на которых хочется просто остановиться и молча смотреть вокруг.
В этой поездке мы хотим не просто “посмотреть красивые места”. Мы хотим прожить эти восемь дней активно и по-настоящему: останавливаться там, где захочется задержаться, подниматься на горы, купаться в озёрах и море, дышать, двигаться, делать мягкие практики на природе, встречать утро у воды, ехать дальше и снова открывать что-то новое.
Где-то это будет цигун или тай-чи. Где-то — дыхание, медитация, растяжка после дороги или просто тишина среди гор. Не по жёсткому расписанию, а по состоянию, месту и погоде.
Для нас это ещё и первый шаг к тому формату путешествий, который мы хотим развивать в NAEK: активные, красивые, живые поездки, где есть природа, движение, восстановление, общение и ощущение, что жизнь становится немного шире.
Норвегия, Лофотены, фьорды, северный воздух, длинный световой день и восемь насыщенных дней дороги.
Подробности можно узнать в личных сообщениях.
Количество мест ограничено.

Доброе утро!

Цигун, нейгун и тайцзи — это не просто красивые восточные практики.
Это способы мягко вернуться в тело, успокоить дыхание, собрать внимание и почувствовать внутреннюю опору.
Цигун помогает соединить движение, дыхание и внимание.
Нейгун углубляет внутреннюю работу: расслабление, структура, нижний даньтянь, ощущение энергии и собранности.
Тайцзи развивает баланс, плавность, устойчивость и мягкую внутреннюю силу.
В Narva Aktiivse Elu Keskus мы хотим создавать пространство, где движение становится не только тренировкой, но и способом восстановить контакт с собой.
Мягко. Спокойно. Глубоко. Через тело, дыхание и внимание.
#Цигун #Нейгун #Тайцзи #Здоровье #Осознанность #Движение
EE
Qigong, neigong ja taiji ei ole lihtsalt ilusad idamaised praktikad.
Need on viisid, kuidas pehmelt tulla tagasi oma kehasse, rahustada hingamist, koguda tähelepanu ja leida sisemine tasakaal.
Qigong ühendab liikumise, hingamise ja tähelepanu.
Neigong süvendab sisemist tööd: lõdvestus, kehahoiak, alumine dantian, energia ja sisemise koondatuse tunnetus.
Taiji arendab tasakaalu, sujuvust, stabiilsust ja pehmet sisemist jõudu.
Narva Aktiivse Elu Keskuses soovime luua ruumi, kus liikumine ei ole ainult treening, vaid ka viis taastada kontakt iseendaga.
Pehmelt. Rahulikult. Sügavalt. Keha, hingamise ja tähelepanu kaudu.

🌿 Сегодня вечером — Тайчи для всех желающих 🌿

Хочется попробовать для себя что-то новое, замедлиться и почувствовать гармонию движения?
Приходите на вечернюю практику Тайчи в приятной атмосфере на свежем воздухе.

📍 Место: Тёмный сад ( у фонтана )
🕗 Время: 20:00
✨ Подходит для новичков и всех желающих

Спокойные движения, дыхание, расслабление и хорошее настроение — отличный способ провести вечер 🌙

Создали Telegram-группу ✨
Все новости, тренировки и обновления — там.
Подписывайтесь 👇

Друзья, привет! 👋

Мне очень нужна ваша помощь 🙏
Сейчас обсуждается идея создания нового центра в Нарве, и важно понять мнение жителей.

Я подготовиланебольшой опрос — он займет всего пару минут, но поможет повлиять на будущее нашего города.

Пожалуйста, пройдите его и, если не сложно, поделитесь с друзьями ❤️

👉 https://forms.gle/eCyZNtH5Acpm1zYZ9

Спасибо каждому, кто откликнется! 💙

Narva Aktiivse Elu Keskus / Нарвский Центр Активной Жизни EST: Selle küsitluse eesmärk on hinnata huvi Narva Aktiivse Elu Keskuse teenuste vastu. Vastused aitavad meil paremini mõista klientide vajadusi ja kujundada teenuseid vastavalt tegelikule nõudlusele. RU: Цель опроса — оценить интерес к услугам Нарвског....

Сегодня хотим поделиться первыми шагами нашего большого пути ✨

Мы начинаем создавать Нарвский центр активной жизни — пространство, в которое вкладываем душу, силы и искреннее вдохновение. Это пока только начало: немного строительного шума, рабочие процессы и первые изменения… но за этим уже стоит большая мечта.

Этот проект рождается своими руками — с верой, энергией и желанием создать место, которое будет наполнять людей жизнью, движением и теплом.

Впереди ещё много работы, но мы готовы идти до конца и воплотить эту идею в реальность ❤️

Подписывайтесь на нашу страницу в Facebook и Instagram, чтобы не пропустить развитие проекта и стать частью этой истории 🙌

Спасибо всем, кто рядом и поддерживает нас на этом пути. Это только начало…

#Нарва #НовыйПроект #АктивнаяЖизнь #СвоимиРуками #НачалоПути