Gimnasio Gym Serfit

ifica y esculpe el cuerpo quemando calorías. CIRCUITO (CARDIO Y TONIFICACIÓN)

Un entrenamiento en circuitos que trabaja todo el cuerpo, músculo por músculo en forma intercalada, combinando ejercicios de alta resistencia cardiovascular con ejercicios resistencia militar solo necesitaras 45minutos para experimentar un entrenamiento completo cambiando tu cuerpo cambiando tu mente. Es una clase que debe ser adaptada a las necesidades de los participantes, un principiante de ir controlando su esfuerzo adaptando las estaciones a su condición física y experiencia en los ejercicios, pero a la vez les permite a atletas de alto rendimiento realizar la clase en las mismas estaciones a un nivel más alto. Se crea un ambiente total de entrenamiento

TONIFICACIÓN

Está dirigida a todos aquellos que quieren quemar grasa y definir su cuerpo, está basada en ejercicios funcionales fáciles, seguros y efectivos. Te ayudará a conseguir los resultados de forma rápida y divertida

GAP

Es una clase donde se ejercita el cuerpo de manera integral. Trabajando de manera complementaria ejercicios de flexibilidad y tonificación. Particularmente glúteos, abdomen y piernas, acompañados por el ritmo de la respiración y finalizando con una fase de meditación. CARDIO COMBAT

Es un sistema de entrenamiento cardio en global técnica de artes marciales y boxeos acompañada de música energizante, quemando de 600 a 800 por sesión. Beneficios:
Incremento de la resistencia cardio vascular. Aumenta la coordinación y equilibrio. Tonifica todo el cuerpo