Axxis Sports

La nutrición en un 70.3 no se improvisa el día de la carrera.

Tu rendimiento no depende solo de nadar, pedalear y correr fuerte. También depende de llegar con buenos depósitos de glucógeno, hidratarte correctamente, reponer sodio, tolerar los carbohidratos por hora y saber qué comer en cada etapa.

48 horas antes: carga inteligente.
Antes de la largada: nada nuevo.
En la bici: es el mejor momento para alimentarte.
En el run: sostén energía sin saturar el estómago.
Después: recupera glucógeno, músculo y líquidos.

La nutrición también se entrena.
No compitas con dudas. Compite con ciencia.

Guarda este carrusel y úsalo como guía para tu próxima carrera.

En Axxis Sports medimos tu sudoración, zonas de entrenamiento y estrategia nutricional para que llegues con un plan claro, no con improvisación.

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¿Todavía crees que el problema en un 5150 es solo “tener piernas”?

La mayoría de atletas no pierde rendimiento por falta de fitness.
Pierde rendimiento porque llega al ciclismo:

* deshidratado
* con sodio bajo
* y sin una estrategia clara.

En calor y humedad, la hidratación deja de ser un detalle.
Se convierte en fisiología aplicada al rendimiento.

En este carrusel te explico:
✔ cómo cargar líquidos correctamente
✔ cuánto sodio necesitas realmente
✔ qué hacer viernes, sábado y el día de la carrera
✔ cómo evitar calambres, fatiga y caída de potencia

Porque en un 5150…
la diferencia muchas veces no está en quién entrenó más.
Está en quién llegó mejor preparado fisiológicamente.

Guárdalo para tu próxima competencia.

El 5150 NO siempre lo gana el más fuerte.

Muchas veces lo pierde quien:
❌ sale demasiado rápido
❌ se pasa de watts
❌ corre sin estrategia
❌ se hidrata mal
❌ llega fatigado

En una carrera como Salinas:
☀️ calor
💨 viento
💧 humedad

…la estrategia importa tanto como tu fitness.

Por eso los mejores resultados vienen de:
✔ pacing inteligente
✔ nutrición planificada
✔ control de intensidad
✔ tapering correcto
✔ ciencia aplicada al rendimiento

Desliza el carrusel y evita los errores que más tiempo hacen perder en distancia olímpica. 👊

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🔥 La grasa NO se pierde “solo” en una parte del cuerpo.

Hacer cientos de abdominales no garantiza perder grasa abdominal.
Hacer miles de sentadillas no significa definir piernas más rápido.

La pérdida de grasa funciona de manera GLOBAL y depende de factores como:

✔ Déficit calórico
✔ Masa muscular
✔ Entrenamiento de fuerza
✔ Gasto energético total
✔ Sueño y recuperación
✔ Genética

Tu cuerpo decide de dónde perder grasa primero… no el ejercicio que haces.

En un mundo lleno de “ejercicios milagrosos”, la ciencia sigue siendo la mejor estrategia. 🧠

En Axxis Sports entrenamos con datos, evaluación y evidencia científica para ayudarte a lograr resultados reales.

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En ciclismo, el rendimiento no depende solo de cuánto entrenas...
sino de cómo ejecutas la carrera.
La mayoría de errores son evitables: mala gestión del esfuerzo, nutrición tardía o hidratación incorrecta.
Pequeños detalles pueden marcar una gran diferencia.
Guarda este carrusel y aplícalo este domingo.

¿Entrenas… pero realmente sabes cómo responde tu cuerpo?

En Axxis Sports no entrenamos por intuición. Entrenamos con ciencia.

Nuestro examen deportológico de running es la herramienta más precisa para entender tu rendimiento, prevenir lesiones y optimizar cada entrenamiento.

Analizamos desde tu corazón hasta tu técnica de carrera, pasando por tu metabolismo, fuerza y eficiencia biomecánica.

No es solo un test.
Es un diagnóstico completo para llevarte al siguiente nivel.

¿Qué obtienes?
✔ Zonas de entrenamiento personalizadas
✔ Identificación de riesgos de lesión
✔ Optimización de tu rendimiento
✔ Datos reales para entrenar mejor

Si te tomas en serio tu running…
esto no es opcional.

📩 Escríbenos y agenda tu evaluación

Axxis Sports
Líderes en ciencia del deporte.