Caminando

Un ensayo clínico en Quito, parte del proyecto LatAm FINGERS y publicado en The Lancet, mostró que ejercicio regular, dieta tipo Mind adaptada con alimentos locales, estimulación cognitiva, control cardiovascular y socialización pueden retrasar el deterioro cognitivo en adultos mayores ecuatorianos. Cien participantes de 60 a 77 años siguieron el programa durante dos años con alta adherencia y resultados positivos.

El estudio evidencia un vacío estructural en Ecuador, donde no existen clínicas de la memoria en el sistema público ni una base de datos nacional sobre deterioro cognitivo, pese al rápido envejecimiento poblacional. Más de 144 mil mayores podrían estar afectados. La cohorte continuará en seguimiento cuatro años adicionales, con análisis de biomarcadores para orientar futuras políticas preventivas en salud.

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En este Día Internacional del Yoga, celebremos el movimiento como un camino hacia el envejecimiento saludable. 🧘‍♀️

La actividad física regular, incluido el yoga, ayuda a mantener la movilidad, la fuerza, el equilibrio y el bienestar mental, favoreciendo la independencia y una mejor calidad de vida a medida que envejecemos.

ℹ️ Para más información: https://www.paho.org/es/envejecimiento-saludable

Caminando 👣 le invita a la práctica dominical gratuita de yoga por Zoom.
YOGA COMUNITARIO 🗓️ Fecha: Domingo, 14 de junio 2026
⏰ Hora: 08:00 AM a 09:00 AM
📌 Enlace Zoom: https://cedia.zoom.us/j/83529132567 ID de reunión: 835 2913 2567

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Facilitador: Sh*ti Rivadeneira

Caminando 👣 le invita a la práctica dominical gratuita de yoga por Zoom.
YOGA COMUNITARIO 🗓️ Fecha: Domingo, 31 de mayo 2026
⏰ Hora: 08:00 AM a 09:00 AM
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Facilitador: Henry Betancourt

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Tu cuerpo tiene el poder de cambiar tu mente. 🧠✨ ​Como explica el Dr. Mario Alonso Puig, el yoga no es solo una práctica física; es una forma directa de influir en tu fisiología, reducir el cortisol y fortalecer tus defensas naturales. Cuando mueves el cuerpo con intención, le das a tu mente el alivio que tanto necesita. ​Es momento de pasar de la teoría a la práctica y sentir esa transformación desde adentro. ​🧘‍♀️ ¿Quieres vivir la experiencia? 👉 Escribe la palabra "YOGA" en los comentarios y recibe el acceso a la clase gratuita de este viernes en la tarde. #tranquilidad #paz #meditación #yoga #mujer #Relajación

| La antropóloga ecuatoriana Adriana Jarrín fundó en 2022 la Red Internacional de Yoga Oncológico. Su lucha personal contra la enfermedad cambió su vida. Hoy, desde Barcelona, coordina programas gratuitos en unidades de oncología de hospitales públicos españoles y acaba de publicar un libro sobre esta especialidad. http://prim.ec/bJUV50YZmpf