Yoga Soul

Esta clase es una guía personalizada para hacer muchísima consciencia corporal, conocer TU PROPIO CUERPO, despertar tu sensibilidad e ir más y más profundo en tu práctica :)

Está basada en el estilo Mysore, la forma tradicional de enseñar Ashtanga, pero no es exactamente Ashtanga.

Después de 6 años de practicar Ashtanga rigurosamente entré en el mundo del Hatha yoga y conocí una parte que no encontré en el ashtanga.
Lo que sí, nunca dejo de fascinarme el sistema de enseñanza MYSORE porque te permite guiar de una forma muy personalizada.

Esta clase es una fusión de las dos. ☺️☺️

Tenemos varios tipos de clase para que elijas no solo lo que quieres, sino también lo que necesitas :)

Probar diferentes clases nos amplía la manera de relacionarnos con nosotros mismos y con el mundo.

Desde la visión del Ayurveda, ciencia hermana del yoga, lo opuesto nos ayuda a equilibrar en el mat y en la vida.

Las preferencias están súper bien, lo que hay que estar atento es de los apegos fuertes y las resistencias a ciertas practicas, eso puede estar mostrando un desequilibrio de tu DOSHA (constitución)

✨Anímate a probar nuevas posibilidades ☺️

Mismo día, mismo lugar, diferentes horarios ☺️☺️

Gracias a estos alumnos que llegan cada día al mat!!
muchos de ellos van años viniendo al SOUL

La experiencia está hecha, en primer lugar, de carne y hueso. El cuerpo es el lugar donde la experiencia ocurre.

Si, por mi experiencia, una y otra vez mi cuerpo ha aprendido a agarrar y tensionar porque soltar se sentía peligroso, puede pasar que empiece a desarrollar una tendencia a moverse en bloque y no por partes.
(esto ocurre muchísimo en la práctica de yogasana)

entonces, suelto mis hombros, por ejemplo, y como todo está organizado como un solo bloque, siento que se chorrean hasta mis pies y ahí viene la sensación de que si suelto algo, nada va a poder sostenerme.

Por eso las torsiones son de mis posturas favoritas porque le enseñamos al cuerpo desde la experiencia,
que si algo se mueve, o si suelto algo, siempre va a haber una parte estable que me sostenga.
que si relajo una parte, va a haber otra que agarre.
que puedo cambiar de dirección, sin perder mi eje.

🛌Después de pasar unos días en cama por 🤮 o 🤧
🥲o si has tenido semanas o días movidos en tu vida.

No te apresures a volver rapidísimo al dia a dia gastando toda tu energía.

🧘‍♀️Anda suave, haz esta práctica los días y las veces que sea necesario.