29/01/2026
Te doy otra manera de aperturar tu cadera. Se constante y verás tu cambio
Yogasana.aida
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Yoga para principiantes y empoderando mujeres en sus 50s a hacerlo. Únete!
28/08/2024
Aida Gavilanes ❤️
24/08/2024
La posición de la MARIPOSA en el piso (Baddha Konasana) beneficia al abrir las caderas, estirar los muslos internos y mejorar la flexibilidad. También promueve la relajación y alivia la tensión en la parte baja de la espalda.
21/08/2024
MIÉRCOLES 21 AGOSTO 2024
UN DÍA MÁS CONTINUAMOS CON NUESTRAS PRÁCTICAS
YOGA ES:
Una disciplina que te enseña a conectar el cuerpo, la mente y el espíritu a través de posturas físicas, técnicas de respiración y meditación. Ayuda a desarrollar fuerza, flexibilidad, equilibrio y calma mental, promoviendo un estado de bienestar integral. Además, el yoga fomenta la conciencia plena y la conexión con uno mismo, facilitando una vida más equilibrada y armoniosa.
NAMASTE 🙏
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