Fuente de Vida Saludable

Aja desde el lunes anterior regreso nuestro Collagen drink al Ecuador, que estuvo x poquito tiempo ausente y obvio q si lo extrañe porque le da ese toquecito dulce a mi batido nutricional diario, ahora sí mis mañanas son agradables, más completos

si la disciplina te es complicado aplicarla todos los días imagínate controlar un antojo cuando este se presente, es normal ver personas nuevas empezando su plan nutricional cometiendo errores, como salvarlos? con hidratación con la bebida concentrada de Aloe, es agradable sentir un sabor diferente del agua y calma tu ansiedad, si eso no es suficiente prueba con frutas, es preferible masticar pocas calorías q consumir algo que te saque de tu meta, aunque también tenemos nuestras barras proteicas, pero esas me gusta más usarlas como post entrenamiento

Los años me enseñaron a no compararme con nadie, a saber priorizar responsabilidades, a enfocarme en lo positivo para pensar, hablar y actuar en positivo, nada de esto hizo ganar o tomar ventaja sobre algo o alguien, al contrario me di cuenta que si Dios me dio vida es para dar lo mejor de mi, y para se necesita buena salud y vida activa. Así que te invito a invertir en ti, date un tiempo de 30 minutos al día para realizar ejercicios (20%), procura incluir una dieta equilibrada que puedas mantener a largo plazo (80%) esto no es ser egoísta, es valorar tu vida, fortalecer tu amor propio y hasta mejorar tu calidad de vida

con toda la seriedad que amerita siempre hemos tratado estos temas en corregir, mejorar el implementar buenos hábitos saludables dentro de nuestra vida diaria a las personas que asisten diariamente a nuestro club de nutrición sin embargo a nuestra audiencia virtual siempre la hemos tenido entretenida con trends jocosos para hacerles sentir que este estilo de vida no es tan aburrido como parece xq ser disciplinado cuesta de mucha voluntad y tiempo, así q no te asustes del contenido para adultos xq hay formas de sobrellevar los años con una buena nutrición y vida activa en el deporte

Nada apurado sale bien, claro tu batido siente tu energía y a veces se pasma, y sale aguado y otras veces muy espeso como se q les gusta a todos pero lo importante es q si o si lo disfruten y para eso necesitas tiempo de calidad, esto no es ser egoísta es darte amor y cuidado para seguir con energía el día a día

cualquier parecido es pura casualidad jajajaja pero no te asustes porque no todo ocurre como en este video pues sí he visto hombres comprándole a sus parejas los productos básicos para desayuno sano también he visto mujeres alentando a sus esposos a cambiar hábitos saludables, como hacer ejercicios juntos así q no todo está perdido en la guerra del amor cuando ambos se ven como un equipo y no como competencia

Quien mas con esa vibra del Feriado, pero acaso es para salirse de control?? nooo... es tiempo para uno mismo, mimarse, distenderse, soltar la presión social .... así q relájate y suelta el estrés!! no todo es trabajo y trabajo, recuerda q el estrés aumenta el cortisol y eso enferma

Tiro un factor y me voy: el 80% del fisico es dieta, puedes entrenar como atleta olímpico y arruinarlo todo en la cocina. así que piénsalo bien si quieres darte ese gustito ahora que se viene el feriado cuida tu resultado cuida tu esfuerzo cuida tu inversión

es difícil de explicar la maravillosa experiencia a los principiantes de lo que es tomar uno de estos vasos de nutrición porque a simple vista aparece un batido cualquiera pero los polvos no son mágicos más bien son ciencia pura que dentro de nuestro organismo se aprovecha al máximo para otorgarnos vitalidad con el tiempo y la constancia nos otorga más beneficios como delgadez buen estado de ánimo y hasta juventud eso no significa que las arrugas se van más bien significa que te sientes más joven a pesar de la edad. qué esperas para sentirte renovado empieza ya a nutrir tu cuerpo y no solo alimentarlo

Nota como estaba de flaca en el 2022... y como la IA me aumenta los cachetes 🤔 jajajaja ahora entiendes xq ya mi versión de flaca no es tan viable a mi edad ... bueno el objetivo de este post es ayudarte a resolver problemas preguntándole a tu niña interior, te aseguro q ella encuentra la respuesta más obvia, fácil y sin complicación puede q ella no razone como tú, que todo lo quieres conectar pero ella no juzga, no malinterpreta y tampoco se ofende fácilmente porque no sabe q eso y algo muy importante no le da vergüenza pedir ayuda, sin embargo aquí te dejo 4 puntos que sostienen el consejo q te estoy dando:
1. El filtro de la verdad (Preguntar "¿Por qué?" hasta el cansancio)
2. El método del Lego (Romper el problema en pedazos pequeños)
3. Pensamiento de plastilina (Soluciones absurdas pero útiles)
4. Pedir ayuda sin orgullo
la intención aquí no es que actúes como si tuvieras 10 años sino usar esas herramientas para buscar nuevas soluciones ... Éxitos!!!